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[dende061160]

僕も肩こりがひどくてマッサージ屋さんに通うのが必須だったんですけど、いろいろなストレッチを試すことでかなり改善されましたね。今回の記事で紹介されているストレッチも試してみます(*^_^*)

[yoshimarufp]

自分も最近身体固くなってきたのを実感してます。適度な運動が大事って身に染みています 涙

[single-father-ajitama]

ポコポコっちの自己流な自信♬かっこえーな！

[nakanomaruko]

わかりますー！不調が出ると対処療法なんですよね(~o~)そうならない為の時間を捻出するのは嫌がるしー。体と向き合う時間、私ももうちょっと増やしたいてす(^^)

[poko-a-poko]

夫はきょうもシップを貼り貼り嬉々としてゴルフに出かけていきました～

[catpower]

そうですよ。歳とったら自分の体は自分でメンテナンスしないといけないです。自分を大事に扱いましょう！！

[asanoomusubi]

体の柔らかさにだけは自信があって、よくカチカチの夫にストレッチやるよう上から目線で勧めてたんですが、最近まったくやってない(ﾟдﾟ)！やらなきゃー！

[Tatsuyang]

私は肩こり等コリとは無縁なんですが体が超絶硬くて硬くて…(　´ᾥ`　)w

[hentekomura]

ダンスでも動く前と後のストレッチは必須なのです　ご主人にもゴルフされる前と後に　軽くでも良いから　肩回りやふくらはぎストレッチやるとやらないでは全然違いますよ～とお伝えくださいww

[UrushiUshiru]

うしるきゅんも寝たきり老人にはなりたくないから秘境駅行ったり秘湯に行ったりサイクリングしてるんだ！（後付け）でも足腰ばっかりで上半身が・・・(´;ω;｀)

[daisodaisuki]

痛み止めの注射を打ってゴルフに行くなんて！ て、言ってるオデも明日は足首に包帯を巻いてゴルフです… 18R回れるか心配… しかも雨みたいだし、、、 ま、梅雨だし仕方ないか。。 ぽこさん身体柔らかそー d(￣ ￣)

[mi--yan]

素晴らしい！自力整体は効果ありますよ！昔ジムで教えてもらって今も続けてます。ただ、自分の場合はそれ以上に子供との練習で痛めてるみたいです。80kmクラスの長女の球をとるだけで負担があるようです。

[mogmogfirst]

打撲で利き手の肩をやっちゃったときは辛い毎日だったなあー