ダイエット等で"選択"という【意思決定】とは？ 大事なのは自分の意思だけです！ - 4人家族の夢追いブログ

どもーっ。 「ダイエット」するにも「むくみ」をとるにもまずは"やろうと決意する"という【選択】(意思決定)をするということが必要になってきます。 yumeoioihito.hatenablog.com どんなにたくさんの情報を集めても自分の意思を決定しなければ物事は先に進みません。 やめるのも自由。 続けるのも自由。 それを決めるのも選択の一つです。 「選択」する理由 【選択例】 様々な場面の選択肢 最後に 「選択」する理由 ダイエットは食事を我慢することですか？ それとも食事に気を使いながら、運動も取り入れることでしょうか？ 人がする一日の中で膨大な選択肢の中から意識を少し変えるだけでどんなことでも成功率は変わってきます。 例えばですが、食事を決定するまでの一例を挙げてみます。 食べ物を口に入れるまでだけでもたくさんの選択肢があると思います。 【選択例】 (食べる場所) A .家で自炊し