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ダイエットするなら「砂糖入り飲料の中毒性」を断ち切ろう!【最新エビデンス】 - リハビリmemo
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ダイエットするなら「砂糖入り飲料の中毒性」を断ち切ろう!【最新エビデンス】 - リハビリmemo
ダイエットしたいのなら「清涼飲料や炭酸飲料などの砂糖入り飲料を飲んではいけない」というのは、誰も... ダイエットしたいのなら「清涼飲料や炭酸飲料などの砂糖入り飲料を飲んではいけない」というのは、誰もが納得することだと思うのですが、これが結構、難易度が高いんですよね。 タバコのニコチン、お酒のアルコールにも中毒性があります。そのため、習慣的にタバコを吸っている人を急に禁煙させたり、お酒を飲んでいる人を急に禁酒をさせることはとても難しいでしょう。 これと同じように、習慣的に砂糖入り飲料を飲む人に「ダイエットのために今日から飲んではいけません」と言っても、なかなかやめられないものなのです。 なぜなら、砂糖には「中毒性」があるから。 では、どうしたら砂糖入り飲料の中毒性を断ち切ることができるのでしょうか? 今回は、砂糖入り飲料で太る科学的根拠(エビデンス)を確認しながら、砂糖入り飲料をやめるための方法論について最新の研究報告をご紹介しましょう。 Table of contents ◆ 砂糖入り飲料