健康のためにも勉強・仕事のためにも定期的に体を動かす重要性 - 大学教員が書いた就活・転職活動のお守り

勉強や仕事のスケジュールに運動する時間を設けるとよい 日本の場合、高校生までは体育の授業があり、部活動もあるために、何らかの運動を多くの人がしている状況にあります。しかしながら、大学生や社会人になると、途端に運動をしなくなってしまいます。これは非常にもったいないことです。 毎日とは言わないものの、週に２～３回くらいは何かしらの運動をするとよいと思います。健康や勉強・仕事の観点で、様々なメリットが出てきます。 特に、勉強や仕事に集中的に取り組むと、肉体的な疲労はあまり発生しないものの、頭脳や精神面での疲労は非常に大きなものとなります。そのような疲労をとってリセットするために非常に大きな効果があります。 ビジネスマンの中で、ホワイトカラーの仕事に就いている人は頭脳や精神面での疲労が激しいので、ジムに通ったり、ランニングしたりする人も結構いたりまします。 私個人も、仕事のスケジュールの中にトレー