暑い...でも続けたい！夏場もジョギング（ランニング）を継続するためのコツ - とり子の楽観主義

私は週２~３回のジョギングを半年以上の間続けてきました。 しかし、最大の敵がやってきたのです。 それは夏。 いやほんともう、暑い！あづい...! せっかく運動を習慣化してきたので、継続はしたい。 でもこれまでのやり方では暑い夏は乗り切れそうにない...。 そこで、ジョギングを継続すべく、いろいろと試してみました。 今回は、夏場のジョギングを継続するためのコツについて書きたいと思います。 なぜジョギングを続けたいのか ジョギングの代わりを探したが... 続けてみて実感したジョギング（ランニング）の恩恵 夏のジョギングには工夫が必要 早朝か、日が暮れてから走る ペースを下げる 距離を縮める しっかりクールダウンする おまけ：ジョギング後のシャワーには... 水分補給は意識しすぎるほどで丁度いい 終わりに 運動に関する他の記事 なぜジョギングを続けたいのか ジョギングの代わりを探したが... ま

[sora1530]

暑い夏に外でジョギングしている方尊敬してます、暑いのも寒いのも耐えられず一年中ランニングマシンに頼りっきりです(笑)

[tukkoman]

ですよね、運動ですよね。 やりたいけど時間が、お金が。 はい！クソですな、私。

[tonymctony]

夏場は本当に走るの億劫ですよね。。でも、夏場に走って体力を維持して迎える秋冬シーズンのジョギングは格別なもの。大変参考になるお話でした。