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脱ぽっこりお腹。動く、食べる、出す。健全な体と美腹の相関関係
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脱ぽっこりお腹。動く、食べる、出す。健全な体と美腹の相関関係
クロップドトップをかっこよく着こなすために、鍛えられたような筋がうっすら浮かび、カービィなくびれ... クロップドトップをかっこよく着こなすために、鍛えられたような筋がうっすら浮かび、カービィなくびれのある、見せたいお腹が欲しい。とはいえ、これを手に入れるのが難しいことは誰もが知っている。年齢にかかわらずダイエットによって体重や体脂肪が落ちても、お腹だけは変わらずぽっこりプニョプニョ、というケースも少なくないからだ。もちろん目指したいのは、単なる細さではなく、健康的に引き締まったお腹。お腹にコンプレックスを抱える人にありがちな問題点を教えてくれたのは、体の仕組みと動きがわかりやすいストレッチ動画が人気のパーソナルトレーナー、中川ゆうきさん。「痩せているのにお腹が出ている、食事制限をしてもお腹は変わらない、という人に共通するのが、姿勢の悪さ。長時間のデスクワークで座り仕事が多い人は、背中が丸くなって腹筋が縮まり、特に下腹部がゆるみやすくなります。立ちっぱなしの長時間労働も同様。人間の体は動くよ