禁酒をするとどうなる？ お酒をやめることで見えてくる、心身へのポジティブな変化

不眠や不安が緩和され、頭がクリアになることはよく耳にするが、それ以外にも肌トラブルの解消や人間関係の改善につながったり、セックスで快感が得られやすくなるとも言われている。最近の研究では、ホルモンバランスや免疫力の向上、心臓病や肝臓病、がんのリスク低下、さらには自己認識力、自信、自尊心が高まることが明らかになっており、禁酒の社会的、心理的、そして身体的メリットは増え続けている。私が最近インタビューしたある医師曰く、アルコールを断つと「心身全体の状態が良くなる」という。 しかし、アルコール使用障害（AUD）と診断されていない人にとっても、夜のグラス一杯の赤ワインをノンアルコールのスピリッツやモクテルに替えるのは必ずしも容易なことではない。なぜならアルコールは至る所にあり、その消費は私たちの文化や社会規範に根付いているからだ。 「アルコールは世界で唯一、社会的に認められた精神に影響を及ぼす飲み物

[kiku72]

おれ酒飲めないんだけど、この記事に書かれてるような健康的な人間じゃない。飲めたらもっとひどかったのか