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寝つきが悪すぎるときはアロマを使うべきか中国茶を飲むべきか - 扇日記
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寝つきが悪すぎるときはアロマを使うべきか中国茶を飲むべきか - 扇日記
昨日は非常にリアルな頭を手術する夢を見ました…。痛かった…。 2021年3月17日▶︎▷▶︎2022年9月9日 アロマテ... 昨日は非常にリアルな頭を手術する夢を見ました…。痛かった…。 2021年3月17日▶︎▷▶︎2022年9月9日 アロマテラピーグッズとか作るのが好きなのですが、中国茶も好きで、日本の煎茶用の急須で中国茶を淹れることがマイブームになっている扇さんです。最近なかなか眠りにつけない、なんてことがありました。(たまにあります。) アロマテラピーに使われるエッセンシャルオイル(精油)の中には、安眠や催眠に誘う効果が期待される成分を含んだものもあります。 実はお茶にも似たような効果があるようです。 目が冴えて冴えて全然寝付けない場合にちょっと頼ってみてもいいかも、と思えるお勧めアロマと中国茶をピックアップしてみました。 どうしても寝付けないとき あーー疲れた~~今日も一日頑張ったーー。明日も早いなーー。 という日はすぐにぐっすり眠れるように思いますが、明日のことが気になったり、いろいろ考え事してしまっ