熱中症対策に「手のひら冷却」を | NHK

梅雨明け直後は多くの人が暑さに慣れていないため、熱中症のリスクが高くなります。 専門家は、熱中症対策のひとつとして、「手のひら」などを冷やすことが効果があるとしています。 手のひらに体温調整の役割担う血管 体温調節の仕組みに詳しい、神戸女子大学の平田耕造名誉教授は「両手のひらは、面積が体全体の5％しかないが、AVA＝動静脈吻合（どうじょうみゃくふんごう）という、体温調整の役割を担う血管があり、そこに熱い血液を流して、手のひらから熱を逃がしている。空気中に手のひらをさらしているだけでも熱は逃げていくが、冷たいものと接触させることで、体温を早く下げやすくする効果がある」と話します。 平田名誉教授によりますと、手のひらや足の裏のAVAを流れる血液の量は、毛細血管を流れる血液に比べて1万倍ほど多く、手のひらや足の裏を冷やすことによって、効率よく体を冷やすことができるということです。

[nyankosenpai]

良いこと教わった。でも、この気温で屋外とか冷房のきかない場所でスポーツするべきじゃないと思うけどな……

[kowa]

バケツに水をはって足を突っ込んで暑さをしのぐのは、昔から広く行われてるよね。在宅用に足ひんやりクーラーとか売り出されそう。手のひらだと業務に支障があるし。

[facebooook]

“氷など10度を下回る冷たすぎるものではなく、15度程度のものを使う。 水道水を洗面器などにためて、そこに手や足を入れるだけで、十分、効果的に体温を下げることができる”

[mur2]

朝のNHKニュースで、クーラーが壊れたらスプレーで手のひら冷却してくれって言ってて狂気を感じた。

[ariyake]

「水道水を洗面器などにためて、そこに手や足を入れるだけで、十分、効果的に体温を下げることができる」冬月「ぬるいな」ゲンドウ「ああ」を思い出した

[nowww]

これ、ずっと前からやっていた。寝るときに保冷剤をハンカチで巻いて両手で挟んでいる。

[rrringress]

保冷剤のさらなる活用方法

[Hate6752na774]

ケーキ用の保冷剤をハンカチに包んだやつを握っとけばいいのか。通勤・帰宅時にやってみる。

[r-west]

「ぬるいな」「ああ…」

[white_rose]

“氷など10度を下回る冷たすぎるものではなく、15度程度のものを使うとよい” “AVAを冷やしすぎてしまうと、たくさんの血液を流すために拡張していた血管が、逆に収縮してしまうことがあり、熱を発散しにくくなる”

[tsubasanano]

“手のひらや足の裏のAVA(動静脈吻合)を流れる血液の量は、毛細血管を流れる血液に比べて1万倍ほど多く、手のひらや足の裏を冷やすことによって、効率よく体を冷やすことができるということです。”

[kjin]

足湯の冷たいやつか。そういや無料足湯設置してる所、夏場はどうしてるのかな？切り替え難しいのかもだけど、水に転換したらいいのでは。

[yoko-hirom]

米軍が手のひら足の裏用チラーの実験をしていたはず。

[Imamura]

脇の下に保冷剤を入れるのはやってたけど、手のひらを水で洗うだけでもいいのね。手のひらは冷やしすぎると血管が収縮して放熱しづらくなるとも

[araikacang]

暑い時期はケーキとかに入ってる小さい保冷剤を朝持って出社して、軽く洗って職場の冷凍庫に入れ、帰りにまた握って帰ってる。

[imakita_corp]

>>両手のひらは、面積が体全体の5％しかないが、AVA＝動静脈吻合（どうじょうみゃくふんごう）という、体温調整の役割を担う血管があり、そこに熱い血液を流して、手のひらから熱を逃がしている。

[gwmp0000]

"掌などを冷やす際には　氷など10度を下回る冷た過ぎる物ではなく　15度程度の物を使うと良い"