“イップス”を乗り越えて～DeNA 徳山壮磨【告白】 | NHK

「自分は“イップス”だ。野球人生でこんなことはこれまでなくて、どうしたらいいかわからない」 プロ野球・DeNAの徳山壮磨投手。高校・大学では華々しい輝きを見せてきましたが、これまで当たり前のように投げていたストライクが入らず、ベンチに戻ると腕が震えるまで追い込まれました。 「野球をやめたら楽になる」とまで思い悩んだ3年目の24歳は、それでも周りの支えを受けながら努力と工夫を重ねてはい上がり、今シーズン、プロ入り後、初めてとなる1軍のマウンドにたどり着きました。 若き右腕の苦悩と努力の軌跡を取材しました。 （スポーツニュース部 記者 DeNA担当 阿久根駿介） 【※一口メモ「イップス」】 これまでできていた基本的な動作などができなくなる運動障害。発症の原因や克服方法などまだ解明されていない部分も多い。心理面だけでなく、最近は脳の指令の異常などが原因とする研究や治療も進められている。

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大家や小杉が良い働きをしていて嬉しい。イップスは演奏家にも現れると言うよね。実力が物を言う世界だからこそ、ちょっとした精神の掛け違いを冷静にほどける環境にしてほしいものです

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イップスだったピッチャーが3万3千人の観衆の前で投げれるまでに快復。すごい。

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職業性ジストニアと同義と言われていて、心理とかは症状に後からついてくるものなのでまあゆっくり治してねと。

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たまたまこれを見てて、自分のことを鬱かと思っていたけどイップスの方なのかもしれない。ちゃんとしなきゃ失敗しちゃ駄目だプレッシャーから力が発揮できなくなってきてる・・のかもと思ったりした。

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「考え方の部分で10球投げて例えばその日6球ひっかけるボールを投げたとしたら『次は5回にするように頑張ってみよう』と課題を明確にしていって、本当に小さい成功体験を1つ1つ積み重ね」https://youtu.be/VIeTnnvYe7o?t=390

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"『いいところを見せないといけない』と周囲に意識が行ってしまうことから、プレッシャーが生じて不安感や緊張感が生まれる。達成可能なテーマを選んで集中する。自分のやるべきことだけに目を向ける"

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この記事の内容は、野球以外にも通用すると思う