朝はどしゃ降りしかも暑い(2023年11月7日) - ダイエット用

今朝は朝から雨より風が強い。 もくじ 1.今日のウォークハイライト 2.今日の記録 3.今日のダイエット は😀て😃な 4.まとめ 1.ウォークハイライト 6時半から7時まで雨天の中傘も差さずに品川駅～高輪ゲートウェイ駅往復しました。 今日往復した理由は11月21日15時から約３週間ドラクエウォークのイベントが行われるからです。 2.今日の記録 天気 雨のち曇 サイズ 体重58.2キロ、ウェスト71、下腹部77、ヒップ84。 食事 朝食 ごはん300g、とうふ300g、マルシンハンバーグ80g、のりたま10g、雪印コーヒー200ml。 昼食 Wマヨソース焼そば140g、ソーセージ140g、コーラゼロ500ml。 夕食 とうふ300g、ウィニー80g、キャベツ75g、ささがきごぼう60g、のり6枚、チーズ20g、すきやきふりかけ10g、焼肉のたれ50g、ピルクル70ml。 間食 コーラゼロ

[youslime4403]

昨日は雨より風が強い。通勤で遅延多数ありました。仕事にダイエットにお疲れ様でした。