エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
運動のパフォーマンスを一瞬で高める「科学的に正しい気合の入れ方」
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
運動のパフォーマンスを一瞬で高める「科学的に正しい気合の入れ方」
筋トレの効果を高める方法の1つとして「気合を入れる」ってやり方があります。 運動の前に「 自分ならで... 筋トレの効果を高める方法の1つとして「気合を入れる」ってやり方があります。 運動の前に「 自分ならできる!」「 もっと重いものを持ち上げられる!」 みたいに自分を鼓舞してパフォーマンスを上げると言う方法です。 というと、ただの精神論のようですが、 スポーツ心理学の世界では昔から有効性が確かめられてきた手法の1つ。 一時的にパフォーマンスを高めるためであれば、 間違いなく役に立つんですよね。 でもって、 新しいメタ分析(R)では、この「気合を入れる」という手法について深く調べてくれていて、 気合を入れると本当にパフォーマンスは上がるのか? どんな気合の入れ方が効果的なのか? などの点について深掘りしてくれております。あくまで運動のパフォーマンスに関する研究ですが、全体を読んだ限りでは、大事な試験とか仕事の前に使っても効果がありそうな印象を受けました。 その点では、汎用性がある内容かもしれない