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「20代は人生のどん底なんだから、メンタルケアに注力しようぜ!」という本を読んだ話
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「20代は人生のどん底なんだから、メンタルケアに注力しようぜ!」という本を読んだ話
「20代の治療(The Twentysomething Treatment)」って本を読みました。著者のメグ・ジェイ先生は若年成... 「20代の治療(The Twentysomething Treatment)」って本を読みました。著者のメグ・ジェイ先生は若年成人のメンタルヘルスを専門とする発達臨床心理学者で、ヴァージニア大学で教えていらっしゃいます。日本でも「人生は20代で決まる」「逆境に生きる子たち」などが翻訳されていて、心理学好きには有名な先生じゃないかと。 で、本書の内容も、メグ・ジェイ先生お得意の「20代の問題」をまとめたもので、20代のメンタルが悪化しやすい理由や、20代の幸福度が低い理由を教えてくれております。また、ここで述べられる知見は、私のようなオッサンがメンタルヘルスを考える際にも有用ですんで、読んでおいて損はないかと思った次第です。 ではいつもどおり、本書から勉強になったポイントを見てみましょうー。 たいていの人は、20代でメンタルヘルスが最も悪化する。どの国で行われた調査でも、若者の50%が不安、