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自分を大切にしている実感 - セネガルで暮らす
同じような毎日だけれど、やっぱり少しずつ違っている。よく見てみるといろいろな出来事が起きていて、... 同じような毎日だけれど、やっぱり少しずつ違っている。よく見てみるといろいろな出来事が起きていて、楽しかったり、深く考えさせられたり、成長につながったり。 単調な毎日の単調さを丁寧に味わいながら、心の動きをよくみて、印象深いこともそうでないことも、好きでいられたらいい。 自分を大切にしている実感を持ちたい。それは何も、「自分すきすき!」と言うことではなく、何気ない日常の中で自分を温かく包み込んであげること。 身体に合った食べ物をとりいれたり、ささやかなご褒美をたまに買ってあげたり。ストレッチや筋トレをしたり、カフェの時間をとったり。自分のために自分に優しくする時間を持っていたい。 些細なことかもしれないけれど、これが案外効いてくる。何にも追われず、自分をよくよく見てあげられる時間。一日の中で少しでもこの時間が持てたら、自分はもちろん、周りの人や自然にもよくできる気がする。あたりまえだけど、不