レジェンド葛西に学ぶ！40代からの疲れない体作り - おのにち

あけましておめでとうございます、おのにちです！ 年の初めのお正月です、皆様どうお過ごしでしょうか。 私は作り置き料理をたくさんこさえ、漫画を大人買いし、 ゴロゴロすることに本気出してみました。 朝寝朝酒もってこーい！ ...ところがたった二日で挫折。 たくさん寝ると腰がいたーい！朝から飲むと晩ごはんが食べられなーい！ずーっと漫画を読んでいたら肩が背中がバッキバキ！頭の中までどんよりやねん！ ゴロゴロするのにも体力がいるのですね。40代の私は一日中コタツで漫画で読む暮らしにもう耐えられません、体力的に。 結局二日からウオーキングに出かけてしまいました。 すれ違うのは似た年代の大人ばかり。 若かりし頃は正月から運動する人って偉いなーと思っていましたが、４０代を迎えて理解できました。ゴロゴロした後は歩いたり走ったりしないと耐えられないんだよ、肩が腰が背中が！ ４０代はお疲れサマナー。 今年は疲れ

[yutoma233]

最後の動画はトラップですw本気で運動不足な人が挑むと死にそうになるので、試してみてください！

[TACOMIC]

＃蛸健康≪いつも背筋をピンと伸ばした姿勢を意識。体幹を意識した正しい姿勢を保つことが体を歪ませない、疲れないコツ。疲れない体を維持してくれる体幹。体幹を鍛えることが肩凝り、腰痛の少ない体に繋がります≫

[toka-ina]

運動したいってずっと思ってるけど結局しないんだよなぁ。今年は動きたい。

[AzuLitchi]

おのさんの「踊ってみた」動画がなかった(´･ω･`)