No.３４４ ストレス対処法 心を蝕むパワハラの数々 - ストレス解消法のブログ

【No.】 ３４４ 【ストレッサー】 心を蝕むパワハラの数々 【内容】 テレビでパワハラ報道を見る度に、過去に受けたパワハラ被害が、現実に起こっているように頭に蘇ってきてしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 過去は今さらどうにもならないので、自分のためにならない思考に対して気にかけないという脱フュージョンの手法を使ってみる 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【解説】テレビでパワハラ報道を見る度に、心が痛むとともに、過去に受けたパワハラ被害がいろいろと頭に蘇ってきてしまいます。過去に起こったことは、今さらどうにもならないので、脱フュージョンの手法で、何とか対応しています。 脱フュージョンの手法については、下記ブログで紹介しています。 yuyakekoyakeakatombo.hatenablog.com パワーハラスメントは２００１年に登場した

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今は色々と厳しいですが、昔だったらあるあるですね。