PMSの対処法は憂うつな時期を受け入れる

PMSの症状は人それぞれで、同じ女性でもこの辛さを理解してもらえないことがあったりする。 私は生理前の一週間は、色々な症状に悩まされる(T_T) 身体の変調は、胸が張って痛い、便秘、ニキビ、倦怠感。 心の変調は、気分の落ち込み、イライラ、眠気。 これらが毎月襲ってくる。 PMSのお陰で仕事に支障をきたすこともしばしば(@_@) 便秘でお腹が重苦しくて、顔にはニキビで気分はどんより。 出来ることなら、誰にも会いたくないほど憂うつ。 精神状態が不安定だと、いつもなら問題なく対応できることも出来ず、相手の気を悪くさせてしまった。 例えそれがPMSのせいだとしても、相手には理解されないし、求めるのも無理な話。 でも、このままではいけないので、自分なりに考えてみた。 結果、客観的にいつものが来たと、受け入れることに。 今までは何で私はこうなるんだろうと悲観していたけれど、受け入れると気分が楽になれた