－15kgの女性も！「4分間運動でブヨ肉が撃退」タバタ式トレーニングが凄い！

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外国でその運動効果の高さが実証され、スポーツ選手もトレーニングに取り入れている、 日本人が考えたトレーニング。それがアプリタイマーがおすすめのタバタ式トレーニングです。

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ボディラインを引き締めたいけど運動する時間がないという人に、1日わずか4分、週3回のトレーニングで脂肪燃焼＆持久力UPに効果的なタバタ式トレーニングがあります。

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1日たった4分間運動をするだけで、ダイエット効果が得られるという驚きのダイエット。基本的に自分がキツイと感じる運動ならどんなものでも大丈夫なのですが、いろいろなメニューがあるので参考になります。