睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場

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raitu 「夕食で炭水化物をたくさん摂取すると、睡眠中の血糖値が高くなります。睡眠中の血糖値が高すぎると、睡眠中の成長ホルモンの分泌が阻害されます。」

sleep

2011/10/14 リンク

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