眠～い今そのときに。ツボ押し速効“眠気覚まし” | 健康Salad“自分でできる整体流健康ストレッチ”

仕事を、勉強に集中したいのに襲ってくる眠気……。眠気を覚ます方法は誰もが知りたいことですよね。眠気覚ましに、ぜひお試しを！ 監修：筒井朗晏（三起均整院院長） すっかり暖かくなりましたね。今回は眠気を覚ますメソッドをお教えいたします。 オフィスで仕事としている人の多くは、男女ともにカカトのある靴を履いています。 そのため、後ろに反った体になり、後頭部が下がった形になっています。 この形になると、朝に一度起きてもまた寝てしまう、二度寝のクセがつきやすい傾向になります。 こうなると昼間にも眠気が襲ってきます。 これを改善していきましょう。 胸を、乳房の間を片手でさすってやります。 みぞおちから指4本分くらい上が目安です。 眠気のある人は胸椎9番あたりが硬いのですが、胸をさすると背中が柔らかくなります。 また、この部分はストレスがたまると硬くなりますので、その予防にもなりますよ。 おヘソ（臍）の下

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一気に目覚めるためにね

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どうしても眠いときに

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これさえ覚えておけば……

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これでもう眠くならない！？RT @panda_2009 覚えておくｗ → ツボ押し速効 "眠気覚まし"

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覚えておくｗ → ツボ押し速効 "眠気覚まし"

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うつらうつらしながら胸さすって腹押さえてたら心配されそう

[Sinraptor]

「仰向けに横になって行なうとより良いですよ」眠くて困るときにそれはムリ！困んないんだったら寝てる。