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臨床心理士の「マインドフルネス瞑想」体験記 | 東京大学 大学院教育学研究科 臨床心理学コース
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臨床心理士の「マインドフルネス瞑想」体験記 | 東京大学 大学院教育学研究科 臨床心理学コース
1.はじめに 注目されつつあるマインドフルネス マインドフルネス、という言葉がある。臨床心理学の世界... 1.はじめに 注目されつつあるマインドフルネス マインドフルネス、という言葉がある。臨床心理学の世界では昨今、少し流行っているかもしれない。その意味するところはとても深淵で一言で説明することは難しいが、「Mindfulness is the awareness that emerges through paying attention on purpose, in the present moment, and nonjudgmentally, to things as they are.(マインドフルネスとは、意識的に、今この瞬間に、判断せずに、あるがままに意識を向けることで得られる気付きである)(Williams, J.M.G., Teasdale, J.D., Segal, Z.V., & Kabat-Zinn, J. , 2007)」とされている。 このマインドフルネスは仏教や禅の