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mayumiura 「おへそ引っ込め体操」は効きそう！まさにピラティスの原理。

2012/07/08 リンク

blueribbon 若返りのヒントは「骨密度が高いこと」。骨密度をアップさせるポイントがジャンプ。「ジャンプによって骨がたわむことが刺激になって、骨を作る細胞の働きが活発になる」

2012/07/06 リンク

momodue おへそを引っ込めるとお腹が引っ込む。当たり前の様だけど効果的、というお話。

2012/07/05 リンク

cat2151 腰痛対策におへそを引っ込めて腹横筋トレしてみる。ただやりすぎはよくないのと、血行促進も忘れちゃいけない

2012/07/04 リンク

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Honey32012/07/09
misatole2012/07/08
mayumiura2012/07/08
mido310mido1092012/07/08
ayako1662012/07/07
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mejiiiro2012/07/05
Beaute2012/07/05
aroehoney2012/07/05
e0046132012/07/05
kazunoshin04752012/07/05
gk4pr1d1eesgkbkwm0wh3952012/07/05
uxoru2012/07/05
pinpom2012/07/05

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