一般人が知っておくと便利なミリタリーの技はありますか？回答 (3件中の1件目) 今回は、2分で眠りにつくための軍事トリックを紹介したいと思います。わずか6週間の練習で、96％のパイロットが120秒以内に眠りにつくことができたそうです。 軍のパイロットに効果があるのなら、あなたがどんなに明日の会議にストレスを感じていたとしても効果があるはずです。方法は以下の通りです。 1. ゆっくりと深呼吸をして、顔の筋肉をリラックスさせます。額やあご、目の周りの緊張をほぐします。 2. 体をリラックスさせます。まず肩をできるだけ低い位置に落とします。その後、上腕と下腕を順に緩めていきます。 3. 深く息を吸ってゆっくりと吐きながら上半身をリラックス...
