僕の尊敬する方は沢山いますが、イラストレーターのみうらじゅんさんがその1人です。 仏像を集めたり、エロ本のスクラップブックを作ったり、誰もやってない興味を持った一つの事を楽しみながらやっている事に共感が持てます。 「マイ・ブーム」「ゆるキャラ」はみうらじゅんさんが発信です。 今まで瞑想を怪しいイメージで捉えていましたが、マイケル・ジョーダン等の有名人もやって効果があると知ると触発され「取りあえずやってみよう」と続ける事にしました。 やるにあたっては、楽しみながら長く続けたいと思い、ゆるく、完璧主義に陥らない様 「マイ・瞑想部活動」 と命名し実践しました。 監督兼プレイヤーは自分自身です。 例えるならスラムダンクの翔陽高校　藤真健司です。 瞑想は、思考しているおしゃべりを眺める自分がいます。思考＝プレイヤー、眺める自分＝監督と例える事が出来ます。 余談ですが、学生時代はポイントガード兼キャプ

※本記事の内容は、音声でも聴くことができます。 作業中や空いた時間に、ぜひご活用ください。（約13分の動画です） （本文はこちらからです↓） 初めまして、GLOBOライターの高橋久美と申します。 突然ですがこんなお悩みはありませんか？ ストーカーから好かれてしまったり、同姓でも異常に粘着されたり、DVやモラハラでしつこい性格のパートナーなど、上手に縁を切りたい。 または、職場でどうしても使えない人や雰囲気に合わない人がいて、どうにか円満にフェードアウトしたい。 などなど。 バッサリ縁を切りたいと思っても、逆ギレされたり、かえってしつこくされないか心配 ですよね。 今回は縁を切りたい人と自然に縁が切れるにはどうしたらいいのかをスピリチュアルの視点から、まとめました。 出会いのスピリチュアル的な意味を知って、あなたも縁切り上手になりましょう！ 嫌いな人に出会う意味、スピリチュアルでは…？ たま

現在40代前半の僕は、宮城県でサラリーマンをしています。 一つの事をコツコツやるタイプで、「自分がやらなければ」（と勝手に思い込んでいた）という性格だった為、パワハラチックな職場環境、深夜までの残業でも休まず出社し続けました。 トラブルがあると会議で吊るしあげられ、家に帰っても深夜電話が来る環境でしたが 「皆そうやって仕事をしている。仕事とはそういうものだ。我慢していればいずれ良くなるにきまっている」と固定観念がありました。 その様な生活を1年程続けた結果 1か月で10kg体重が落ちました。 丁度、筋トレやバスケをしていたので「おっしゃーダイエット成功！」と喜んでいたものの、極度の疲労感が続き、家族から言われ渋々病院へいきました 医者「バセドー病ですね」 初めて聞く病気でした。 カウパー氏腺液みたいだな（笑）と軽く考えていました。調べると結構重症な病気で、女性に多く、遺伝的な病気が支配的で

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僕らは自分を変えたいため、自分に自信をつけたいため小さな成功体験を積むと思います。 一つの目標をもって、目標に伴う行動で良い結果がでたとき、小さな成功体験として積むのが普通ですよね。ですが、小さな成功体験を意識していないと「小さな失敗体験」ばかりに目がいってしまいます。 良かった結果　=　小さな成功体験 こんな公式で物事をみるため、それ以外の結果は「小さな失敗体験」として脳裏に焼き付けてしまうんですね。 この捉え方が逆に自分を苦しめる原因になってしまうのです。 良かった結果というは、毎回あるわけではありませんよね。何度も失敗して改善してを繰り返したり、ときには挫折して「もうムリ」と投げ出してしまったり。 結果というのは、良いコトばかりではない。このことが小さな成功体験を積む際のハードルになってしまっているのではないでしょうか。 この「良かった結果」に執着することで自分が苦しんでしまうのです

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今日は土曜授業で息子は学校へ 明日夕～台風で吹き荒れるのかな？？？　不謹慎ですが、私小さいころから台風が大好きなんです実家の屋根瓦が飛んだり、ゴーゴーと家の中に風が吹き込んできたり、、、。 何故か私の心は　ワクワク・ドキドキ　台風の中、天神に行こうと思って電車駅まで行ったけど不通で泣く泣くタクシーで自宅まで帰った覚えもあります。。。 嵐の前の静けさ？ 今のうちに、と提出書類のコピーと郵便物投函に愛用自転車で外に出ました。 用事は行って帰って１５分程度で済みましたが、私にとっては立派なリハビリです ※ちゃっかり、自分にご褒美シュークリームを買いました。 近くのスーパーまでも行けない状態がホント長い事続いてました・・・２年くらいかな。。。 やっと最近、身軽に近場・短時間は行けるようになってきて、　ありがたいな～と私の身体と心に感謝しています そして・・・ 私が通っている、木もれ日さん。 先生が

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旅も　３日目　最終日に・・・・ 宮城県から山形県へ　戻ってきました 車窓からは　最上川・・・・ 休憩です　　　舟下りの乗船場

誰でも長所と短所がある 僕らは、誰にでも良い部分（長所）と劣っている部分（短所）がありますよね。で、自分を成長させる方法として、長所を伸ばすべきか短所を改善すべきか意見が分かれると思います。 古来の日本式の教育では、劣っている部分（短所）を直すという考え方が一般的です。「短所を直さないとダメですよ」と親や先生などから言われたことも多いでしょう。 学校で成績の良くない科目を一生懸命勉強するのは、科目ごとのテストがあるからです。科目ごとに数字で結果がでるので、自分自身や親はその数字を見て一喜一憂します。だから、劣っている科目が目についてしまいネガティブ感情になるので「苦手な科目（短所）を勉強しなさい」と言われるのです。 そして、学校を卒業して社会人になっても短所責めは続きます。 新卒で就職したが、先輩から仕事ができないとイビられてしまう。一生懸命やっているのに結果だけをみられ怒られてしまう。苦