新しい靴をおろしました むくみがひどかったあいだ、全然履けなかった靴が入るようになりました。嬉しい (^_^) いままでそれしか履けずにもうヒールや底がぼろぼろになった古い靴にお礼を言って処分しました。もともと幅が広い足ですが、市販のもので捜せるな、と思うとやっぱり嬉しいです (^_^;) 実は新品の靴もたくさんあるけど、今まで履けなかったので、当分はそれらが履けるんじゃないかと思います。しばらく買わなくても大丈夫ですね。ストックがたくさんあるし(^_^;) 自分でも治らないかも、と諦めつつあったので、嬉しいです(^_^;) 実際に私の足を見てくださった方々に「ビフォーアフターの写真を撮っておけば良かったのに」と言われる。でもビフォーのときは蜂窩織炎で真っ赤で痛くて写真どころじゃなかったんだよね(-_-;) 地味な努力の結果というのはあまりにも地味すぎて誰にも気付かれないことが多いですが。
昨日は久しぶりにおかずを作りました。やはり涼しくなってくると、いくぶん動きやすくなりますね。肘をかばうせいか、すごく肩が凝るけど。 敬老の名簿のデータを集める 個人情報とか他所のお宅の事情とか根掘り葉掘り尋ねるのは凄く嫌で、数日間ウダウダしていた私ですが……９月になるしなー、というのもあって、昨日やっと行ってきました。 敬老の日名簿の調査、すでに知っているTさんのお宅に行ってみました。そうか母と同じ生年なのね。母が生きていたら、こういう年齢なんだなあ、と思う。 お一人暮らしだそうで、そういうことも特記事項として聞いてくれ、とあります。あと車椅子利用の方とか。まあ、災害時とかには役立ちそうですが。 お隣Kさんもいらしたので（息子さんも）尋ねてみたら生年はわかったけど年齢がわからないとおっしゃる。娘さんが「ちょっと認知症」とおっしゃるのはこういうことかも。自分で計算するけど、自信無いから後で換
これは25日の夜 珍しく眠くない。もう何ヶ月か病院以外の場所に行ってないから。別に緊張してないけどなんとなくね(^_^;) 羊羹も金平糖も包装して準備した。お線香とライターも。あとは明日の朝、古い御札をバッグにいれるだけ。この用事を済まさないと他に遊びに行くとかもってのほかだと自分に課した。精進潔斎の代わりに？でも本当にそれだけ具合が悪くて出られなかったんだから仕方がないけど。 どうぞ明日は実行可能な体調になりますように(^_^;) 26日の朝 4時間寝たけどもう寝られないみたいです。遠足前の小学生みたいね(^_^;) とにかく目だけ休めておこう。 タクシー代の値上がりも痛いな。自国のために働いてくれない政府なんて用無しで存在価値もないやん (なんか見た) 寝不足ですが、なんとなく予定どおり今日は行けそうな気がします。引きこもっているとまた出られなくなるし、少しずつでもね(^^)神棚拝んで
細切れ睡眠 一昨夜のバックアップは午前1時半までかかりました。午後11時半までうとうとしてて、完了して本当に寝て､午前五時に起きて気分が悪いので朝の薬を飲んで、また40分ほど寝たりして。3度の細切れ寝ですね。そういうのも慣れてきた感じです。一日トータルで寝られたらまあいいや、と思うことにしています。 起きた時はTwitter眺めたり、本を読んだりしているけど、あまり深く考えないので、また自然な眠気に襲われて眠れることが多いです。「眠れない」と悩むことがあまりないですね。だからストレスになりにくい？？ やっぱりちょっと寝不足かな？ 午後の用事、シャワーして洗濯してゴミを出したらちょっと昼寝するかもしれません(^_^;) 本を読んでて勝手にまぶたが閉じる時が昼寝のタイミングですね(^_^;) ……でも結局眠れなかったです。 死ぬ時に残る未練は地縛霊になる 知念先生の死神さんシリーズでは未練を残
またTwitterのまとめですみません。座ってるのも結構しんどいです。 駄目だ、頭痛が治らない。スーパーは諦めて、コンビニにしておく。今日も低気圧のせいにしよう。「副反応にしては長いですよね」って昨日言われたけど、まあどっちでもいいです(^.^;) カロナールは飲みました。 昨日の夕食に早速ホットサンド、と思ったら生野菜がなにもなくて、それは物足りないと感じた途端になにもかも嫌になり…っていうのが双極の典型症状なのね。 結果的にまだ作らず。コンビニにレタスはあると思うので買ってきます(^.^;) すごい気まぐれ＝症状なのかあ…そうかあ…。で、あえて自分は責めない。責めてもなにもならないし。自分でも結構振り回されるけど故意にやっているわけじゃないしね。 コンビニ行って来ましたが、半端なく足がだるくて、途中で10回くらい立ち止まってしまった。カジュアルで幅が調整出来るサンダルしか履けません。帰
うららかに…… 昨日ゴミを出しに行ったら､車椅子のおじさんに挨拶されたんで「あ、おはようございます(^^)」と挨拶したけど、たぶん知らない方。手助けが必要かどうかちょっと悩んだけど日向ぼっこの風情だったので「それじゃあ(^^)」と戻ってきました。ここの団地には障害者の方も多いです。出入りされる関係者も多いですし。 一応エレベーターがあるから、バリアフリーになってるけど、棟によってはお風呂に手すりがつけられず､デイサービスまで行かないと駄目なケースがあるらしいです。なんか半端なバリアフリーみたいな印象かな。スロープはあるんだけどね。 忘れかけていたうちのお風呂ですが､排水ユニットが入荷したので来週来てくださるそうです。追い炊き不可になってたから、少ない水位で毎日流してたの。ガスと水道代がちょっと心配です。 納得しがたい連帯保証人 去年、弟の鼻血の入院の時も書いてましたけど、連帯保証人制度、私
今日は内科受診ででかけるので、お休みです。あ、私が、じゃなくて弟がですけど。 腰が痛いと言ってサポーターだのインドメタシンなど買っているのでベッドを注文しました。足つきマットレス、全体の高さは40センチになります。起居がかなり楽になるはず。別に注文したシーツやパッドは今日届く予定です。 自分が経験して効果があるとわかるものしか勧められない現状です。 以下、とりとめなく昨日のつぶやきメモ。 TLに五輪関係の話題が増えていますが、ふと思えば私はプロ野球も高校野球も大相撲もマラソンも普通にまったく見ないので、考えたらいつもと同じ行動をしているだけでした。 本当にマジ興味ない。ごめん。 嫌いだからまったく興奮もしないし、燃えない。こういう人間を作った体育教師に文句言いたいくらい(-_-;) この話題はもっと気力があるときに突っ込みたいです(^^;) 小学校の頃、給食と体育の授業が無ければ学校はそれ
すいません。頭痛が治らないので今日も休みます。 検索したら、この「こめかみ頭痛」にほぼはまります。 カロナールほとんど効きません。 近視も乱視も老眼もあるし(;_;) www.hari-care.jp でも眼の側に鍼はよほど信用している先生でないとためらうわ。 こめかみ周辺は軽く抑えても痛い(;_;) 温めるのがいいらしいけど絶対に顔がのぼせると思う(-_-;) 父も現役時代、群発性頭痛で悩んでいましたし。 ただ眼を休めるだけで効果があるかわかりませんが、とにかくね。 弟はベッドの組み立てを今日男性の作業療法士さんに頼むらしい。まあ今腰痛だしね。私は仕方なく自分でやったけど。力仕事は男性がありがたい(^_^;) 万年床をあげたら、なんかダニがいるみたい、とか弟が言うので、掃除機かけて畳にぶすっと刺してぷしゅっとやるダニよけスプレーをする。前の家でネズミが出入りしてダニの被害に遭って以来だな
見えない凸凹 徒歩でドラッグストアまで行って来ました。それで気がついたこと。足の裏で感じる凸凹のほうが目で見る凸凹よりも大きい。鋪装の下で波打っていたりすると目で見てもわかりません。足の裏で察知したほうがいいのかどうかちょっと悩んでいます。 スニーカーだとそういうのも乗り越えられる??? 歩きながらキンモクセイの香りで「イブ」というガムを思い出した。個人的にはトイレの芳香剤のイメージはあんまりないです(^_^;) あっちもこっちもインフルエンザ？ 私は洗って貼って、その後も毎日シャワーのあとで張り替えて様子を見ていたら、今日で1週間ですが、ほぼ治った膝の擦りむき傷ですね。毎日貼り替えないと性格的にも気がすまないのです(^^;) https://t.co/cUjJm8PsSA — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2023年10月19日 薬剤師
3度目の正直を願います もうかなりの割合で、元のiMacのデータなどを移行させるのは無理っぽいと諦めつつあるので、パスワードなどを見直しています。忘れたものは再登録ですね。これが面倒だけど(~_~;) 単語帳１冊分くらいのパスワードの重要なものはメモってありますが、ここにメモってないものもちょくちょくあって、そういうものほ今後途中でも出て来ると思います。 Safariのブックマークはここからかなり戻せると思いますが。 ２台目の不良品は昨日引き取られていきました。アップルからのメールでは再々配達は14日から21日に届く予定になっています。遅れてもいいから、調子がいいのが届いて欲しいと願っています。 なんか人生の転換期には色々あるのもわかりますが、私は去年色々ありすぎて（自分も転居したし）なにがなんやら？？ 家の売却と引越しの機会にこちらにきてから家電はかなり新しくしました。去年の12月ですね
やれやれです わ～い。今月の自治会費を会計さんに持参して今月は無事終了(^^)どこの自治会も全部は揃わないみたいですね。督促状入れてもだめだった。厳しい世の中だからな(-_-;) あと３回ですね～。 訪問看護師さんから聞いた話。 「すみません、来週急用ができたので、曜日をずらしてもらってもいいですか？」「何日？あ！あかんわ。その日はイオンのお客様感謝デーやし」「ということでお客様感謝デーに負けました(ーー;)」そういう理由ってありですか？ちょっと笑ってしまったけど(^_^;) あ、マッサージ師さんはちゃんと厄払いのご祈祷をしておらってるそうです。23、24、25歳かな？こういうのをちゃんとやるのはおじいちゃん、おばあちゃん子のイメージがありますが(^_^;) 昔、父の海外出張の時に渡したお守りの中身は実は私の髪でした。それとは別に神社のお守りも渡してますが。最近では夏場に体調が悪い時に髪に
すいません。昨日はなんだかぼーっと過ごして、Tweetすらあまりしていませんでした。 昨日、看護師さんに「社長と喧嘩して会社辞めたことがある」（1年しか勤めてないし）と話したら「恭子さん、怒るんですか？」とびっくりされた。温厚に見えるらしいです。確かにやたらと怒る人間じゃないけど、怒るべき時にはちゃんと怒りますよ。で、感情が高ぶると勝手に涙が出る(^^;) これは生理現象ですしね(^^;) 泣いてると誤解されても本当は怒ってたりします。 いつもカレーにブロッコリー入れるけど、知らない間に分解されて細かいつぶつぶになってる。でもほんのり甘みを感じて美味しいな(^^) ブロッコリーはやっぱり好きだなあ。茹でてマヨネーズとポン酢で和えるのも好き(^^) 鍋のカレーを全部平らげたせいで、レンジの中の掃除とカーテンの洗濯を余儀なくされたけど、弟はご飯抜きでカレーだけ全部食べたので「明日にまわそう」と
↑これ、昨日のスクリーンショットでした。今日のに交換。しつこくてすみません(^^;) 実はほとんどなにも考えないで書いてきた日記ブログ。おかげさまでいつのまにか記事が1万本というところに到達しました。 子供の頃から「何ものでもない自分」に憧れていた部分があって、だから好きなことを好きなように書くことができる現状が幸せでもありますね(^_^;) 本当はなにかイベントのようなものをやればいのですが、気力と体力ダウンにつき､イベント的な準備が出来なかった次第です。まあ、まっとうに順調に歳は取ります(^^;) それも歴史ですけどね(^^;) 自分のサイトでも当初はキリ番プレゼントとかやってました。それだけ若さの勢いがあったと思います。でもいまでもお読みくださるみなさまのおかげなのは言うまでもありません。どうもありがとうございます(^^) 本当に「今日はもうやめよう、きょうは休もう」と毎日のように思
いろいろなシーンでタイミングを測る必要に迫られる 今年の私の課題は何をどう見ても「タイミングを計って合わせる」だったなあ、と思います。未だにやってるもんねー。 事務的な手続きですが、今まで使っていたJ:COMをやめるのに、全部同時とは言わなくて、電話はいつまで、電気はいつまで、ネットはいつまで、テレビはいつまで、と全部細かく指定して辞めないといけません。 器具の取り外しに立ち合う必要もあるらしいので、どうせ不動産手続きが終わる20日に合わせてもらったり、とか。 固定電話はおそらく番号が変わるので、あとで友人知人に通知が必要で、そのあいだは否応なく携帯電話がメインになるよねー、と。 ガスの開栓の手続きも立ち会いが必要なので、引越し当日の夕方にしました。 電気と水道は午前中に済ませましたし。 弟の部屋になる予定。暗く撮れてしまった。 天袋があります。 おもわず旅館みたい、とはしゃいでしまった
唇寒し秋の風？？？ エアコン切って窓を開けたら、涼しいけどたちまちクシャミ３連発。これも温度差アレルギー。 でも窓を開けると車の音がうるさい。このガラス防音強化ガラスなのかも。割れたら高くつきそう(^_^;) 母が晩年、知らない場所でわからないことがあれば、通りすがりの知らない人を掴まえて気軽に聞いてたけど、私もそうなりつつある。 でもおばちゃんのこの能力は無駄なく合理的でいいもんだとこのごろ思えるんだな。たまにおまけの情報ももらえるし(^_^;) 「コロナは風邪だ」「高齢者が死んだってそれが役割」「50歳を過ぎたら生きてる意味もない」の武田邦彦さんが、ご自身がコロナに罹られて慌てておられるそうです。ご無事を願いますが、やっぱ言った通りになったよね。強がるのは勝手だけど、人の命を大勢巻き込んだその言葉の責任は取って貰わないと。 https://t.co/STh7SyaeIB — ザオラルさ
それは突然身に降りかかる ある葬儀屋さんのTweetを見て思い出したこと。いきなりの訃報はとても大変です。家族もパニックですね。 ネット系葬儀紹介会社、家族が急死で警察に連れていかれて、テレビでやっているから依頼したご遺族から。結局、ＣＭでやっていたような金額では収まらず、普通の葬儀屋さんより高かった、慌ててしまい頼んで失敗したと・・そしてお坊さんの件でも、宗派が分からないといったら・・じゃあと — 佐藤信顕＠葬儀葬式ch 日本一の葬祭系Youtuberです (@satonobuaki) 2022年6月8日 まとめますね。 ネット系葬儀紹介会社、家族が急死で警察に連れていかれて、テレビでやっているから依頼したご遺族から。結局、ＣＭでやっていたような金額では収まらず、普通の葬儀屋さんより高かった、慌ててしまい頼んで失敗したと・・そしてお坊さんの件でも、宗派が分からないといったら・・じゃあと
耳鼻科外来受診中だと思う この下書きは24日夕方のものですが、予定どおりなら、朝の8時半に頼んだタクシーで病院に行っていると思います。 昨日、病院の耳鼻科外来に電話したら、すでに今日の朝からが予約済みになっていたので、また付き添いで行って来ます。パニック障害の弟は、慣れない場所はやっぱり不安のようで、付き添いが必要。20年近く受診しているクリニックに行くのすらいまだに緊張してます。こういうことは自分で気付かないとわからないので、私も余計なアドバイスをしませんし。 病院関係の病院予約や段取りはちゃんと自分で聞いてきて欲しかったけど、今回は病院が手続きしてくださったのでありがたいです(^_^;) 電話も苦手だってなかなか自分でかけないけど(-_-;) 行くのはいいんだけど鼻のガーゼ取ったらまた出血しないかが心配。粘膜と血管ですし、３度目以降がないとは言い切れないですよね。鼻の粘膜はずっと要注意
脳の作用は結構複雑だ はあ…。長時間座っているのが辛くて横になったら寝てしまう現状です。 昨日も午前中から寝てしまっておりました (^_^;) 弟がご飯を食べにきたなあ、というのはぼんやりわかっているけど、眼が覚めません。気分は落ちてないけど、やはりこの異様な眠気はうつの身体症状なんだと思います。 もとの生活には戻れないというか、双極性障害の場合でも、そこで一旦「出来た自分」はリセットして、現状に合わせて生きて行かないといけないなあ、と思います。 こういう実感。 一度鬱を発症した身体は、元気だった時の身体とは別物になったと考えた方がいい。 ・疲れやすい ・疲れが取れにくい ・特に午前中は動けない 復帰して働くようになった時、まずこれを感じる。 これから復帰を考えているなら、身体への負担が大きい仕事・午前中の仕事は絶対に避けるべき。#うつ病 — sidoo (@sidoo09221023)
そろそろ美容院も行かんとなー。私は自分の身を飾ることに興味もないので、ほぼ義務みたいに感じます。そっち関係はいくらお金と時間を使っても気分が上がらないですね。 やっぱり何年に一度くらいしか無理だけど、本当に描きたいものを描きたいように描けた時の無上の喜びは他の何にも替えられないわけで、私ってオタクで良かったなあ、としみじみ思います(^^) 自分という人間を構成する一部がオタクであることに幸せを感じる。紛れもなく自己肯定感の一部ですね。歴史長いしね(^_^;) 自分のサイトが更新できたって言えないのが悲しい。tumblerもサーバーダウンか何かでエラーになってるし(ーー;) 昨日夕方、リサイクル回収業のお兄さんが分解した自転車、壊れたプリンタ２台、新品のステッパーなどを無料で引き取ってくださいました。明日、エアロバイクも引き取りに来られるみたいです。「店の許可が出なかったら個人的に欲しいかも
新刊は嬉しいですね(^^) いつもコロナワクチン関係の話題で勉強させていただいている知念実希人せんせーの新刊が出ました。私が一番好きなシリーズです(*^^) 私はたまたま三省堂さんのTweetで知って、予約させていただいたので、サインと名前を入れていただき、小さなオリジナルクリアファイルもおまけにいただきました(^^) コミカライズの1巻も発売。まだまだ完結までには遠いけど、「漫画なら読めます」とおっしゃっていたバケネコさん、どこかで立ち読みとかしてくださるといいなあ、と思っています(^^;) 御霊前にお供えしたいくらいですが、それは無事に完結してからのお話でしょうか？(^^;) いや、現在かなり積ん読本があるので、今途中のゴールデンカムイを29巻まで読んでから、ゆっくり楽しませていただくつもりです(^^) なんか現在、机に座って連続で作業するのが2時間くらいで限界なんですね。そこで一度横
春以来ずーっと不調です 昨日も調子が悪くて、Appleのサポートにも電話が出来ませんでした(-_-;) 朝からしばし寝てました。 どうしよう、気分が悪い。 せっかく雨じゃないけど、買い物行ける自信がない。 困った。具合悪い…(TдT) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2021年7月2日 その後、なんとかドラッグストアに行ってきました。コロッケとかお惣菜買って来てご飯を炊きました。夜はたこ焼きですね。 毎年夏を越せるかと言ってるけど今年も言う。きついです(TдT) まだ自治会の仕事もあるしね。子供が少ないこの階の現状。 うつむき加減になると肩が凝り、長く座ってると背中が凝るからなにも出来ない。悔しい。なにも出来なくなる病気(TдT) 寝ても起きても調子が悪い。 つくづくこの体質を受け継ぐ子供がいなくてよかった。 我が子でもそうでなくても、
昨日も休むつもりで書いちゃったんですが、多分今日は休みます。 買い物に行こうと思うと具合が悪くなるのってちょっとパニックかかってる？？ もう十数年前に克服したんですけどね。コロナのおかげで病院が逼迫するのどうのという現実がじわじわ応えたのかもしれないです。 本当に困っています。 背中も痛くて困ってます。マッサージとか行ければいいんだけどね…。どうも色々仕方がないし、休み休みやるしかありません(TT) 亡き母がいつも言ってた。 「人間、どんなに死にとうない、助けてくれ、待ってくれと頼んでも死なんとあかん時が来るしな。（天命が尽きる時ね）それまではとにかく生きてみないとあかんのやで」と。 私らの病院到着を30分待たずに独りで旅立った。それも母らしく潔いかもしれない。 人はしばしば死ぬ間際に人生の集大成のような伝説を残す。 それは生まれるとき以上に忘れられない記憶を刻む。 看取りの瞬間に立ち会え
iMac、修理行きです。日曜日の夜に引き取りに来られます。あーあ。 なんかやっぱり電源が致命的。最初からおかしかったしね。 Appleケア、2年位入ってたと思います。 帰ってくるまではMacBookProのお世話になります。 なんだかいろいろありすぎて…(^_^;)
なんかいろいろたまっていたらしくて、夢も見ず、途中で起きることなく8時間爆睡してしまいました。まあ、前夜寝不足だったから(^^;) 眠れたということは咳は出てないのかな？ 息を吸うと時々出る空咳を気にしているんですが、私の場合、心因性でも咳が続いたことがあったから必ずしもコロナだとは限らないかもしれません。一応様子見中です。時々酸素測っておけばいいかな。 昨日訪問看護師さん（♂）に「100ですよ。100って滅多に見ない珍しい数値ですよ」と言われましたが、確かに父の時でも調子が良くても97〜8くらいでしたね。脳にも酸素が行き渡っていると解釈してもいいのかな？ まあ、そんな感じでなにに疲れているのかわかりませんが、まだ横になる時間は長めです。せっかくワクチン予約出来たんだから、ここでかかりたくないよね。ここでコロナになったら悔しいです。陽性になっても症状が出ない人っていうのは体力がある人なのか
リアルに案じる人は相当な本好き 一部の本好きな人には関心がある話題。 たまたまですが、こういう記事を見つけました。なんか他人事ではない気がします。 magazine-k.jp magazine-k.jp magazine-k.jp magazine-k.jp magazine-k.jp magazine-k.jp 全編リンクしたいですが、興味がある方は是非どうぞ。書籍も出ているそうですし (^_^;) リアルな本好きの会話 で、昨日訪問マッサージのT先生とこの話をしてました。 「えー、その本面白そうですね」←という反応がそもそも本好き (^_^;) 「井上ひさしさんのケースは聞いた覚えがありますよ。本の山に薄い本を乗せた途端にぼこっと穴が開いたみたいで…」 「床が持ちこたえるぎりぎりやったんやね」 「お風呂の水があふれる時みたいですね (^_^;) それはそうと、私このあいだ、Yahoo!
書きたいことはいっぱいあるけど、どうにも疲れたので休みます。 また微熱出てそうだな。いきなり暖かいし。 昨日も今日も気温上昇に伴ってまた微熱でしんどい。 もう早めに横になるしか対処法がありません(-_-;) 1歳ごろから人の多いところに行くと翌日は何度も吐いて意識不明になって入院のパターンだったから、何十年経ってもその体質は変わらないということですね。 コロナがなくても普段から人の多いところには行きません。 満員電車も駄目だったから自転車通勤が可能なところしか勤めたことなかった。うーん、こうしてみると自律神経失調症プラスHSPという感じだなあ(-_-;) 不自由な体質やなあ。もう仕方がないけどさ。 これは個人的にちょっと気になってた。毎日みそ汁と納豆は食べてるから、女性ホルモンとの相関関係がね。母が乳がんになって、検査の時から付き添った私としてはいろいろ面倒なことを知っているので。（母の乳
代わり映えしませんが これを書いているのは30日の夜なので、寝て起きたら状況がどう変わっているかわかりませんが、いまのところはあまり代わり映えしない感じです。ほとんどの時間横になっています。 （朝に追記。７時間爆睡しました。身体が睡眠を欲しているみたいです） 味覚異常でも甘味だけはわかります。 自分のことで気付いたこと。 私もコロナかコロナでないか、検査を受けないと本当にわかりませんよね。発熱外来に行くのもしんどいからあまり行きたくない気分だし。 本当にコロナでも軽くて検査を受けないまま、幸運に治った場合は数字にならないけど、実際の患者数はもっと多いかもしれませんね。症状が軽ければ普通の風邪だとしか思えない人も結構いそうな気がします。 その曖昧さを考えてもやっぱりワクチンは必要だなと思ってます(^_^;) 重症化する率が高くて、死に至るケースも少なくないからな、と思います。どちらに転ぶかわ
20時間も寝たのに、さらに7時間ぶっ続けで爆睡してしまった。お風呂に入れたおかげかな？とふと思ったり。まあ体力ダウンしてたのもあるでしょうけど。きっとまだ寝ます。 20年ぶりでインフルエンザにかかったような気がします(-_-;)そんなきつい副反応。 なんとかコンビニだけは行って来ましたが、まだ胃の調子が悪くてさっきから口が苦いです。減塩味噌汁まず〜。お稲荷さんは甘すぎて気持ち悪い。 でも作る気力も材料もないので、しばらくはゼリーとヨーグルトメインになるかな…。 まだ全然本調子ではありません(-_-;) さすがにもう熱もないし、訪問看護とマッサージに備えてやっと入浴しました。ここで入らなくてずるずるとしんどさに負けて入れなくなる、といううつの人の実感もわかりました。だから強引に。 入るとすっきりするからまたきっと明日からは大丈夫だと思いますが。ただ、触ると痛いですが。まあ、この痛みなんかもっ
すみません、今日もほとんど休みです。 暑くなったので、掛け布団を夏用に替えてカバーを洗濯して、DK用の扇風機を出したくらいですが、それでもましかなあ、と……(-_-;) あとはほとんど横になってました。 続きが気になって「ダークグリーン」から「ディープグリーン」「ディメンショングリーン」まで既刊分は読んでしまいました。いまは同人誌から電子出版っていうのもあるんですね。紙書籍欲しいけど、その場合は作者さんのサイトやTwitterなどをこまめにチェックして同人誌通販の会社を経由しないと駄目みたい。 出版事情って厳しいなあ、現在。でもせっかくみつけたんだから続きも読みたいです。 夢の中の意識体キャラは歳を取らないけど、現実のキャラは歳を重ねてホクト、もうアラフォーですか（でもカッコいいけど）。右目のゴーグルの理由もわかったしよかった。 なんとなくフォルダを漁っていたら、もう10年以上前、十数年前
メンタルは落ちてないんですが…ダウンしています 非常に調子が悪いです。正体不明の冷や汗が出ます。やっぱり自律神経っぽいですが(ーー;) 昨日はクリニックの受診日でそれは無事終わったけど、区役所には寄れず、スマホを家に置き忘れて外階段から取りに戻ってからずっと体調が悪いです。我ながら無謀だったな。降りるのは平気なんだけど。うちが５階なら迷わずエレベーターに行くんですが、ひょっとしたら、と思っちゃった次第です。10階ならならエレベーター直行ですね(^_^;) 午後はほとんど何もできずにダウン。 気分は落ちてないけど、体がとにかくしんどい。先生にもそれは訴えたんですが、まあ、どうしようも無いかもしれません。 でも買い物行かないと食べるものがない。弟がダイエットでご飯を抜くとか言うと、もう一膳分とか炊いてられない。パックご飯でもいいんだけどさ(-_-;) 「みんな一緒」はやめてほしい その１ 老人
買ったものを忘れてきた 昨日もまた交感神経が活発で動悸がしている。でも郵便局に行かないと。買物にも行かないと。涼しいみたいで体感は気持ちいいから頑張って行ってきます (^_^;) …という感じで出掛けたんですが…。 午後にお絵描きする余力があれば嬉しいけどな〜 (^_^;) …と、まあそういう具合でなんとか行っては来ましたが…。 ２階の100円ショップで買ったもの（1000円分くらい）カートにかけて、一階のスーパーで買い物して袋に入れてそのまま忘れてきた(>_<) でももう取りに行く元気がない。レジ袋の件で怒ってたから鼻水が止まらなくなってる。 で、スーパーに電話したら、買ったものをみつけてくださって、「おついでの時にサービスカウンターにどうぞ」と言ってくださった。急がなくてもいいらしい。たぶん今日取りに行きます (^_^;) 雨でなければ。 …ありがたいです。 「はなれ型」という手相 そ
微妙にうつみたいです すみません。 まったくやる気がしない。やる気が出ないのでちょっとうつじゃないかと思います。だから今日も半分お休みということで。気力が戻るまでお待ちくださいね。 希死念慮とかはありません。私、神さまとご縁が出来てから、死神が離れていってるのです。ありがたいことです(^^) 再掲する何年か前の落書きですが、これがいまでは現実みたいになってます(^^;) イマジネーションという武器かなあ、と。 白狐ちゃんはお稲荷さん（宇迦之御魂神さま）の眷族のおきつねさんです。 死神さんも一応神さまだから、悪霊にしちゃ駄目よ。 昨日の朝、久しぶりに祓詞をあげようと思ってメモをみたら 誤字を見つけてしまった。ひらがなで打って何度も 見直したのに。なんでそこで気が付かないのかな？ 脳みそがポンコツだよね(;_;) 覚えられないし。 神道のはカンぺを見ながらでいいそうですが(^^;) 訪問看護の
忘れるのは気にしない方がいいと言われた 昨日作業療法士さんと話していて、私のいまの状態はやはりうつの症状だと思いました。 記憶の曖昧さとか、脳が包まれた感じもそうですね。一昨日、経験がある方からご指摘いただいたとおりだと思います。自分の位置がわかると対処も可能になります。 3月ごろに「心理学検定の勉強を始める」と言ってた時は完璧に軽躁でしたね。「世界を救いたいとか？」と先生に突っ込まれて「そのとおりです」と返事した記憶があります。 梅雨以降は体調の関係で寝込むことが多かったですが、気分的には比較的フラットに近かった？フラットはいつなのか、実は非常にわかりづらいです。気分は落ちてくなくても体調はよくなかったし。 まだ微熱は残っていますが、気温が下がってくると楽さも違いますね。 タイミング的に影響が倍増する感じ 今回ひさびさに来たうつの症状が人間関係のトラブルと重なって、それで余計に混乱したの
寝たり起きたりまた寝たり… まだ頭がクラクラしています。 昨日は夜だけでなくて昼間も終日、ヒルナミンの影響が残っていて、しんどくてすぐに横になると1時間くらいは寝てるし、というのを夜まで数回繰り返して、何度寝たかわかりませんが、かなりの睡眠負債があるなあ、と感じました。 それと同時に、もし精神科で入院したら、こういうふうに睡眠のリズムを戻していくことで、徐々に全体の身体と生活のリズムを戻して行くんだな、と理解出来ました。「規則正しい生活が送れる」というのは病院の基本みたいなものですから… (^_^;) 患者にも見当が尽きます。 いや、実際には入院経験はないのですが（精神科はね）他の患者さんの話を聞くとそれがよくわかります。 私は基本的に自律神経のために自分のリズムを崩さないタイプですが、ストレスがかかって睡眠が上手く取れなくなると、がたがたっと全部が崩れていくのもわかります。 きちんと眠れ
新しいものが必ずしもベストじゃないから 今日は朝から受診日で、ついでに役所の用事なども済ませてきたいです。 午後はまたマッサージなので、忙しいと思います。なので本当に手抜きです。 今、4つのSNSをうろうろして、色んな意見を読んだり、これからのそれぞれのSNSとの関わり方について考えてるんだけど、ただひとつ言えることは、インボイスやコロナ対策みたいに自分の生活に直結してくる大変な現実について、考えたり話したり情報を拾えるのは、現状、twitterだけなんだよね。 — 碧也ぴんく (@pinkjyoudai) 2023年7月8日 なるほど。回れ右してる人も結構いそうだなあ。 私は新しもん好きでもないし、安定志向なので、出来る限り動きたくないと考えるほうです、MacのOSだって、安定していればアップグレードしないもん。どうせ買いかえたら強制アップグレードになるし。お絵描きだっていまだに慣れてる
自律神経がおかしいので、１日に何度も顔がのぼせたり覚めたりしています。ちょっと過眠の時期が変わりつつあるかもしれません。 入眠が午後11時ですと夜中に目が覚めずに５時に目が覚めたけど、こっちが普通の人リズムかも。でも起きられるようになるまで時間が必要なので、よほどの非常事態でもなければ1時間くらいはごろごろしています。それでやっと少し気分がマシになります。それなりの日内変動はあるようです。 午後10時ごろまで本読んでたりするし。過食傾向も落ち着きつつあるし、徐々に浮上出来ると嬉しいですが(^_^;) 脳が切り替わりつつあるのかな？ 春は軽躁の記憶が多めなんでちょっと気にはなりますが(^_^;) 内科から電話があって、21日のワクチンは間違いだったらしいです。だよね。私が電話するより前に決まってたっておかしいもん(^_^;) 同じ名前の人がいたんだって。笑ってしまった(^_^;) でもそのほ
いかに自分の身体をコントロールするか？ 昨日の朝も具合が悪くて悶々としてました。 精神科の具合の悪さはすぐに救急要請でもないし、かかりつけのクリニックに走るでもないので、取り敢えず頓服飲んで様子を見るしかないかな、と思いつつまた横になってました(-_-;) どこがどう悪いか説明不能なんですが、でも具合悪いという、困ったものですね(-_-;) 説明しようがありません。 ベランダからスーパーが見えるし、徒歩でも数分なんだけど、それがメチャ遠く感じるこのごろの体調です(T.T) 荷物が多くなるのもきついです。自転車でもね。まだこれから夏なんや。もう勘弁して欲しい(T.T) あー、そうか。やっぱり動悸してるのか。耳の奥で脈打ってる。弟が救心買ったと言ったけど、あの高い薬には迂闊に手が出せません(-_-;) もうちょい落ち着いてから買い物チャレンジしようとひらきなおる。 私はいつでも、ほぼ毎日のよう
救命救急士さんとこんなやりとり いまどきの病人は搬送中に自撮りしたり、動画をとったりするので、そういうことができるのはどうみても重症ではないし、救命救急士さんも内心かなり怒っておられます。そんな余裕があるならタクシーで行けよ、と私らが見てもそう思います。 私のこの頃のテーマは「腸内環境を整えること」です。本当に便秘だとたいした原因がなくてもイライラするし、怒りっぽくなるし。お腹の具合がご機嫌だと気分もご機嫌です。「第二の脳」って気づいた人はすごいですよね(^^) https://t.co/jFs69AyRol — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年3月19日 藤本さん そう考えると、腸内環境を整えることは、ストレス緩和にもつながりますね。普段どういったことを意識されていますか？参考にしたいので、教えていただけると幸いです☺︎ — つ
忘れそうだから、気がついた時に予約投稿しておこう。 きのう外出できないくらいに気分が悪くなって、かなり久しぶりにデパスを頓服で飲んで買い物行って来ました。1、2年ぶりだから自律神経症状に良く効きます。眠くなるかもしれんけど、こういうデパスの使い方なら駄目と言われないんですよね。本当に頓服。 午後、やっぱり眠かったです。久しぶりに飲んだ昼間のデパスの頓服、よく飲んでる人は感じないかも。たまーに飲むからよく効くんですね。夜に爆睡もデパスのせいかなあ？ 心から感謝いたします(*^^) おかげさまでこのブログは本日で始めてから丸18年を迎えました。 今日からは19年目に入ります。 特に目ざすところも何もなくて、ただ「なんとなく」の繰り返しでここまで来ちゃった(^_^;) そんなもんだよね、継続って。気合を入れてしまうと逆に続かないので、やはり「なんとなく」でいいんだと思います(^_^;) 私もわり
コンビニで違うものを買うつもりが何故かオムライスを取っていた。まあたまにはいいか。今日は作る気力がありませんでした。明日こそ残り野菜でポトフでも作ろうかと。 ああ、もう嫌だー。料理は一生好きになれそうにないです(T_T) 出来る出来ないと好き嫌いは全然別。 河村市長「祖国のため命捨てるのは道徳的行為」 会見で持論、釈明も：朝日新聞デジタル https://t.co/ERKfR3YloX 知ってるよ。おそらく伯父も闘って死んだわけじゃない。だから成仏できなかったんだね(;_;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年4月23日 日本の政権は困っている国民は見捨てて、自分たちの目先の利益追求の方が大事なんだね。国民は国のために命をかけろって気が狂ったように叫んでいるバカがいるけど、国民を平気で見捨てる国ってなんなんだろうね。「マッチ擦
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夜はエアコンが不要になりました - お互いさま おかげさま ありがとう
少しずつ物事が片付いていく - お互いさま おかげさま ありがとう
伏見稲荷でほっこり 霊園でツツジのお花見 - お互いさま おかげさま ありがとう
死ぬ時に未練を残さない人生を目標にしています - お互いさま おかげさま ありがとう
むくみが酷くて足がだるいです(;_;) - お互いさま おかげさま ありがとう
本当に必要なものをもっと考えてください - お互いさま おかげさま ありがとう
内科受診のためにお休みです - お互いさま おかげさま ありがとう
眼精疲労頭痛 今日も休みます - お互いさま おかげさま ありがとう
哀れなり…… - お互いさま おかげさま ありがとう
同行2人ー母と歩いたあの時ー - お互いさま おかげさま ありがとう
右脳派と左脳派の違いに思える - お互いさま おかげさま ありがとう
大変ささやかな創作？？(^^;) - お互いさま おかげさま ありがとう
塵も積もればブログ記事10000ポスト(^^) - お互いさま おかげさま ありがとう
ゆっくり食事する暇がありません でも新居は綺麗だ (^_^) - お互いさま おかげさま ありがとう
時々昔を思い出して前向きに楽しむ(^^) - お互いさま おかげさま ありがとう
経験はすべて学びになる - お互いさま おかげさま ありがとう
区切りの近い春 - お互いさま おかげさま ありがとう
食べることは生命力だなあ、と思う - お互いさま おかげさま ありがとう
やっとお絵描きできました - お互いさま おかげさま ありがとう
クリエイティビティというお薬 - お互いさま おかげさま ありがとう
具合が悪い毎日 - お互いさま おかげさま ありがとう
すみません、お休みします - お互いさま おかげさま ありがとう
やっぱりMacはアウトです(-_-;) - お互いさま おかげさま ありがとう
すみません、連休です - お互いさま おかげさま ありがとう
「本で床は抜けるのか？」怖いけど興味津々 - お互いさま おかげさま ありがとう
今日は休みますね - お互いさま おかげさま ありがとう
なにもしなくて疲れる日々 - お互いさま おかげさま ありがとう
なんだか怒りが湧いてくる - お互いさま おかげさま ありがとう
どうにもやる気が戻らない(-_-;)うつです - お互いさま おかげさま ありがとう
一人前の大人が自分のことを決められないってどうなんだろう？ - お互いさま おかげさま ありがとう
レアな手相が告げるもの - お互いさま おかげさま ありがとう
感情があるから生きられると思うこと - お互いさま おかげさま ありがとう
これはどうもうつに入ったらしいです - お互いさま おかげさま ありがとう
睡眠負債を消化中です - お互いさま おかげさま ありがとう
7月の身近な話題の花束 - お互いさま おかげさま ありがとう
漫画で知る家族の仕事内容でした - お互いさま おかげさま ありがとう
自分の脳と身体をコントロールする修業みたい - お互いさま おかげさま ありがとう
腸内環境を整えること：イライラ解消法 - お互いさま おかげさま ありがとう
今日からこのブログは19年目に入ります - お互いさま おかげさま ありがとう
道徳的行為と命の尊さ キャラにも命はあるよ - お互いさま おかげさま ありがとう