マイナス要素からも学びたい この間、私の人生の課題は「学び」と言うようなことを書いたんですけど…。 よくうつ病になった人が「誰々のせいで」「パワハラにあって」「仕事が忙しすぎて」などの「病気になってなった原因」をあげておられます。でもね、ふと気がついて考えてみても自分の場合の「双極性障害になった原因」が思い当たらないのですね。 双極性障害、狭心症、本態性自律神経失調症、高血圧、脂質異常、温度差アレルギーなどなど。でも全てちゃんと服薬して規則正しい生活して、現状維持していれば上等ではないかと思っています。皆さんもそうですよね(*^^) 鼓膜の働きまで自律神経で左右されると言うのは驚きましたが(^_^;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2022年3月3日 カルテを確認したわけじゃないけど、現在もらっている薬からの病名はこんなところ。 私の
日常からの心構え 私の甥は他府県に住んでいますが、消防士でレスキュー隊員です。姪の夫も消防士で救命救急士です。 この動画のような救助訓練は日常的に行われていて、全国大会も毎年あるらしいです。よく大会に向けて準備してるとか言ってるもんな。 【神業】一人前の消防士になるには過酷な訓練が！凄すぎる消防士たち 神戸市消防局 A Japanese fireman's koumu.in 「とっさの時に必要なだけきちんと身体が動く」ための訓練でもありますが、これは「パニックを起こさないためにも重要」だと私は認識しています。咄嗟の時にパニック状態で、冷静な判断が出来なければ、人命救助どころか自分の命も危ないわけですから。 日頃の訓練で状況に慣れさせて、平常心に近い状態に保つのが非常に大事だと思います。 なんかそれが腑に落ちました。 ちなみによりハードに体力を必要とするレスキュー隊員は35歳が限界で、それ以
今日も体調は良好です！ 今日は在宅勤務。 有給で家にいる旦那と、最近はまっていり小倉トーストの朝食でエネルギーチャージし、お仕事を始めました。 今日は、今月末にあるウェブ会議での初めての資料説明をリハーサルとして上司や先輩に聞いていたく機会をいただけました。 緊張して固くなってしまいましたが、時に厳しくも、優しい先輩方の温かいアドバイスは的確で、とても参考になりました！ アドバイスを踏まえて当日に備えたいと思います‼️ 普段から私の健康を気にかけてくださり、私の体調が良好であることを聞くと『それはよかった。頑張れよ！』とエールをくださる課長や先輩方には感謝でいっぱいですね！ その気持ちに応えられるよう頑張らないとですね！ やる気が上がります！
ハレの時期はメンタルが辛い 実は自分でも忘れていたのですが、昨日になって気持ちが沈んで、否応なしにうつの自覚を思い出しました。世の中がハレの日々になると、羨ましくもないのに鬱傾向になるこの現象、何か名前があるのだろうか？ ご存知の方教えてください。 年末年始、お盆、GWあたりはメンタルきついよね(;_;) なんかこう、いろいろ晴れやかな話題がありますよね。紅白歌合戦とか（見ないけど）カウントダウンとか（昔はジャニーズのを見てたけど）初詣でとかそういうあれこれですね。 そういうことを考えるとなぜか本当に原因不明でうつがひどくなるのです(-_-;) お正月だけではなくて、ゴールデンウィークやお盆もそうなので、冬季うつ病でも季節性うつ病でもないと思います。でも検索したら「冬季うつ」「五月病」「夏季うつ」まで出て来て笑ってしまいました(^^;) 名前はどうでもうつになる時期があるわけですね。 なる
いまごろ少し楽になっても… やっと少ししんどさがましになったらもう夕方だなんて…(;_;) 今日もほとんど横になってました。一日15時間くらいは横になってるか寝てるかですね。日内変動かと思います。でももう夕方にましになっても遅いと思う(-_-;) ちぇ～。 弟はまだジプレキサの効果が残っているらしく、若干軽躁です。それでわかりました。自分がうつのときに軽躁状態を相手にするのはちょっとうざいです(-_-;) 出費も増えてるみたいだし。それも嫌だしな。私はとにかく話すのも嫌なんで、無理矢理に返事をするのも結構辛いです。半分くらいは聞こえないふりをしています。 でもヘルパーさんは書類関係で渡すものもあるし、話さないわけにはいきませんが。 あ、そういえばサイドバーの日にちを見ると、今日で6000日なんですが、はてなのカウンターで見たらかなり違ってて謎です。まあ、どっちでもいいですが。ポストペットの
納得出来ない現実だけど 家賃引き落としのために登録した口座の印影が違うと言う連絡が来た。どこがやねん？じっくり比べてみても同じやわ。 私の銀行印はファーストネームのみで作っているので、そんなにあちこちにない印鑑で、昔、母が象牙で作ってくれたもので、今は使えない素材だから、昔でも結構高価だったと思われます。 何十年も使ってるけど「違う」なんて言った人はいませんでした。面倒だけど、今日郵便局に行ってしっかり確認してもらって来ます(ーー;) 壁際の奥の方まで掘り進めてハムスターになった気分(いや、ハムスターはあんまり穴掘らないか。掘るのはうさぎの方ね）で、ここまで本棚を片付けました。まだまだですけど。 ないないと言っていた靴10足ほど入った箱も壁際の下の方で見つかりました。えらいところに置いてあった印象。やっと靴箱に入れることが出来ました。やれやれ。 本もまだまだ足りないし、この部屋が完全に片付
ぐるぐる回る眩暈ではないですが、 ふらつく浮遊性のめまいと軽い頭痛があるので 今日はおやすみします。 昨日結構怒ってたせいかもしれません。 Twitterのつぶやきから ガーゼハンカチが届いたんですけど、なんか正直これでマスクを作っても普通の風邪はまだしも、ウィルスに勝てる気がしない (T-T) どうしよう？？？ (/_;) 現在ちょこっとダウン中。やっぱりマスク用のガーゼハンカチを見てこれでは負ける、と思った時の敗北感が半端ない。泣きたい(;_;)ちょっと立ち直るまで時間をください(T_T) 政府がいろいろやってるとわかってても納得しきれてないし、同意しきれていない部分の象徴がみなさんの「マスク2枚」に集約されているような気がする(-_-;) 「そうやない。なんか違うやろ」と言いたい部分が山のように含まれてるよね。 日本政府って精神的に元気づけるとかフォローするとか目茶苦茶下手やな。知っ
ここしばらく深夜覚醒が続いています。 眠りにつくのは割とスムーズなんですが、 ３時間くらいで目が覚めて、それから眠れない。 これは手持ちのセロクエルを量と飲むタイミングで なんとかなるとは思います。 でも昨日くらいから本当に気力がまるで出てこなくて 今日はお弁当を買いに行ったくらいで あとはほぼ横になっています。 時々うとうとしているみたいです。 かろうじてシャワーくらいは出来るかも。 来週以降やらないきゃいけないことに備えて 力を貯めておかないと、と考えてもいるかも。 だから現状で無理はしないことにしました。 実際に動くのは来週以降にします。 それまでちょっと怠けます。 すみません。
昨夜ずっと悩んでたせいで、朝になったらいささかブレインフォグっぽい曇り空。自治会役員ごときで双極のカミングアウトもしたくないですし。 前の町内は子供の頃からの知り合いが多くて、事情をよくご存知で最後の数年は役員免除してくださっていたんですね。介護もあったし。そういうのが望めないから仕方がないですが。でも自治会って法的規則じゃないんだなあ。ここへきたら自動的に入会してた感じ。ただ付き合い面から必要で。会費を払うのはやぶさかではないです。 あーもう、誰も引き受けてもらえない。そもそも在宅がどうかもわからないし。ドアをノックしても呼んでも返事がない。居留守かもしれないし。 一年おきに引き受けていたSさんとは「順番にせんとあかんわ」と言ってたんですが、本当にやってくれる人がいないのね。困ったことですね。まず話をするドアが開きません。 相手があるから私だけが動いてなんとかすることも出来ませんし。胃が
いまは坂道はタクシーでないと無理 (ーー;) 昨日、雨が降り出す前に納骨してきました。たまたま顔を合わせたご近所さんたちが送ってくださって、タイミングが良かったです。 場所は伏見稲荷とほど遠からぬ場所。通っていた小学校からぐるっと山を回って、宝塔寺→石峰寺とまわって、さらに山の裏側から回ってこれる場所でした。さすがに子供は健脚。スキップしながら石段降りてた記憶があるなあ、と。 いまは階段登るのも結構きついですもんね。私は2、3日前から右膝がちょっと痛くて重いものを持つのが辛いし。 でもここの職員の方は大変親切です。電話の応答の段階でわかってしまう親切さ(^_^;) この頃本当に声と話し方でほぼ確実に相手の方の性格や対応がバッチリわかってしまいます。まあ、みなさん、概ね親切に対応してくださいますが、とりわけここの方々は親切でした。 埋葬許可証と私の住民票が必要で、書類を書いてサインして、永代
やっとタブレットが復活しました 昨日予定通りに朝イチでワコムに電話してじっくリと教えていただきました。ひとつひとつ確認が出来るので、やっぱりわかりやすくて確実です。 結局セキュリティソフトには手を付けないで、そのまま古いドライバとその関係のものを削除して、点検して新たにドライバを入れ直して。確認作業が終わるまで90分くらいかかったかもしれません。でもマニュアル熟読出来ない人だから大変助かりました(^^) ひとりでは完了させる自信はゼロでした。 私が時々左右の指定が混乱するので、実はクロスドミナンスだと言ったら、その方は始めて遭遇されたそうです。ごめんね、ややこしくて。でも一旦左利き用に固定したら変えないので、ファンクションキーは右サイドに固定されています。でもうっかり間違えて触りそうなキーは無効にしてありますが。shiftとoptionは右の手元に必要なんですよね。 左右の指定については個
ささやかによかったこと 地方選で私が応援していたお三方が全員当選されたのはちょびっとだけ神さまの応援も感じるな、と独りごちて本格的なうつ転を免れております(^^;) 私も20才の頃。選挙なんか行っても何も変わらないって言ったら。母が、バカッ。女が選挙権持てるようになったのはオマエが生まれた2年前だよ。それにどれだけ女が苦難の道を歩んだか、罰当たりな事を言うんじゃないよって。以来、選挙は棄権したことありません。 https://t.co/umuKUiiInP — 桃林の桃源郷 (@TIsHljS6OI4NgGU) 2023年4月9日 そう、私も好きなだけ文句が言えるように投票しているところがありますね(^^;) 先人が苦労して勝ち取ってくれた制度はやっぱり大事にしたいものです(^^;) 三権分立がいかに大切なことか、民主主義は守り続けなきゃ無くなってしまうとか、選挙は権力者を監視するために行
低気圧で眠くもなる 久しぶりにエアコンなしで眠れた夜でした(^^) でもなんかもう眠気が異常です。 昼間、横になって本を読んでいたら、いつのまにか眼をつむっていて、本の内容とは違うことを考えていた、とかね。最近よくあります。あー、これは夜もそうですね。目を開けなければそのまま寝落ちするだけ。 ちゃんとそれなりの睡眠取っていても眠くなります。眠くなる薬も飲んでいません。いつもと同じですが。 あ！これかあ。多分そうだな。 nell.life アフリカのサバンナでは雨が降ると肉食獣は眠くてたまらない。だから草食獣はそのあいだ安心してすごせる、って。かなり以前に医師の友人から聞いたな、と思いだしました。そうだよ、ライオンもチーターも雨が降ると眠いんだよね。その間にのんびり草を喰む草食獣たち。目に浮かぶ光景です。 獅子座の人間も雨の日は正直に眠っていてもいいよね(^^;) 多くの女性が眠いのも台風の
健忘症っぽいですが…… 昨日の朝は『こういうこと書きたい』とか考えていたんですが、昼間は黙々と家事雑用をこなして、作業療法士さんやケアマネさんと話したりしていたら、なにを書きたかったのか綺麗に忘れてしまいました(^^;) すみません。いやまあよくあることです。なのでまたノープランです。 耳管開放症・狭窄症どっちかわかりませんが､一定の姿勢を取ると（右耳を上にして横になるとか）耳でばちばち音がします。脈拍が響いてるのかもしれませんが、普通に起きてて座っててもないから、様子を見ています。耳鼻科に行くと毎日通院が面倒……。もともと温度差アレルギーで鼻が悪いからなあ。耳も悪化した可能性はゼロじゃないかも。 こういうのがないのにマスクが嫌とか言うのは単なるわがままだよ(-_-;) 自律神経が不安定だと鼓膜の働きまで不安定だそうです。数年前に通った耳鼻科で指摘されました。まさか鼓膜が、とは思いましたが
みなさんバリアフリーには理解があります すみません、昨日から続いてたりします。 ↓こういうタグで投稿されているご意見がほとんど不支持の内容だったという……。バッシングとかじゃなくて、あまりに非常識な行動ではないですか？というのがほとんどですね。自分が準備しないで「まあいいや」で実行しちゃった点とか、駅員さんたちは懸命に対応してくれたのに、マスコミに電話したりしたとか……(-_-;) そういうのはあかんで。 #伊是名夏子さんを支持します 無理。私も障害者ですがちょっとこれはね…。ブログも読んだけど共感はしがたいです。障害のあるなしに関わらず人に対して必要なことはあると思うし。改めて考えてみてください、としか言えません。しかしどんな障害があっても生きるのに不自由なのは事実ですけれども。 — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2021年4月6日 非
自分も神経質だけど過剰反応は嫌いです 手袋の感染リスク 「そんなこまかいことまで気にしてたら生きていけへんで」と亡きおばあちゃんに言われそうだ (^_^;) 神経質過ぎ。私も相当神経質だけど、ときどき過剰反応にキレそうになる。みんな臨機応変というのを覚えて欲しい。 — 藤本恭子/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2020年6月16日 集団で慣れている人はこの「臨機応変に対応する」のが弱い気がする。 昨日から今日は交感神経が勝ちすぎてて、首で動悸を感じてしんどい。こういう時はむくみもまし。よくトイレ行くから。本当に利尿剤よりも自律神経なんだよね。なんかもう明白すぎて… (/_;) パニックを治していく過程で、いま現在脳の中でなにが起きていて身体に影響を及ぼしているか、いつも観察と分析をしてたんですよね。あんまりこういうことする人いないかと思いますが、私の中のどこか冷静
あれ？いつのまに？ 昨日もいままで知らなかったしてからの学びが得られました。特に反ワクチン関係、どこでどういうふうにそういう心情が作られているかを垣間見たんですが、これについてはもっと詳細調べてみたいので、書けるとしてもまだ先の話しかな。 今回、コロナウィルス騒ぎに気を取られてたら、「桜Exhibition2020」はいつのまにか本会期が終わってた (^_^;) ウィルスに気を取られている間に終わっちゃった。受賞者のみなさま、おめでとうございます。スタッフのみなさま、どうもありがつございました (^_^) https://t.co/VaAMtQuk3Y — 藤本恭子/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2020年4月15日 桜賞の方の作品は私もいいなあ、と思っていたので納得です (^_^) 対の新作、憧れですけどねえ…。来年描けるといいなあ…。 みんな誰かの役に立ちた
交感神経がね、と自分でわかる(^_^;) 作業療法士さん「えーと、行くだけが緊張ですか？書類の内容とかじゃなくて？？」 「そうです、行くことだけに緊張しているんです」こんなん何年ぶりやら (ーー;) 介護を始めてから記憶にないので十数年ぶり？？？ 「デパス飲んでいったら大丈夫やわ」と弟に言われた。弟に大丈夫と言われるとは思わなかったなあ。…ついでにダウンしたから「一気にいろいろ頑張り過ぎ」とも言われたけど。 忘れてたけど、こういうときだけデパスの頓服でもいいかもしれない (^_^;) 行ってしまえばマシになる気がする 役所の日程というのは初めからぎっちり設定されていて「何月何日の何時に何を持ってこなければ失格になります」って決められています。 それだけじゃなくて、うちの場合、失格になったら最悪ホームレスになります、というのがあるから緊張して当然だよね。私の責任がすごく重い。 作業療法士さん
なにをする気にもなりません うーん…、やっぱりうつですねー。眠気はいくらかましになった感じですが、本当にエネルギー切れで何にもやる気が起きません。 「無為に過ごしている」と言う自覚はあるんですが、それでもやる気が出ないから仕方がありません。絵も描けないと言うのは重症かもしれません。 希死念慮がないだけでも幸いです。 早くやる気が戻れと祈っている次第です。 あ、そういえば明日が祇園祭の宵々山かな？例年より気温が低いかも？？いつも山鉾巡行あたりで梅雨明けするんだけど。 http://tps://kyoto-design.jp/special/gionmatsuri/schedule 性格とは無関係だと思う おなじみのまつさく先生のブログから。 sakura212.com 私は自分の場合、子供の頃からこう言う性格で、今でもこう言う性格ですし、あんまり変わらないので、病気と性格とはあまり関係がない
昨日はずっと頭痛が治らなくて鎮痛剤も効果なく、時々眩暈もしてくるので、これはもう横にならないと駄目だなあ。と思いました。 頭を振ると痛むのが右半分ですが、片頭痛じゃないと思ったり。まあ緊張性頭痛の可能性の方が大きいと思います。私のことだから心因性の頭痛の可能性もありますけどね。 それでも買物とか行ってきたんですけどね。まあいいや、今日は午後に電話連絡とかあるので、ゆっくりしていようと思います。 やっとメールの受信が出来るようになったのに、実はまたトラブルが。ネットで買物をしようとしたらクレジットカードが「無効です」と言われてしまった。３枚全部。なんでや？ 調べてもちゃんと引き落とされているし、限度額越えてないし、不正使用でもないような。とするとセキュリティの関係かな。よくわかりません。会社が違うのにどういうこと？？ 今日電話してみよう。 昨夜いつもより起きていたのはそういう次第です。 使え
なにかがあったみたい なんだか最近、私がやっていることと現実に起きることに偶然かもしれませんが関連があることが多くてちょっと当惑しています。 昨日の夕方、保険証書を片付けるついでに、貴重品の非常持ち出し袋を整理していて、紙ばかりだからかなり重いな。こんなんいざという時にはこれしか持って逃げられんで、とか考えていたら、消防車の音が比較的近くで止まったりして。それも数台。 あれ？と思って市の災害情報を見たら「○○町付近の建物火災に消防隊などが出勤しています」とあります。あれ？ここやん。 ベランダに出てみたけどなにも見えず、廊下に出てみたら向かいの棟のエントランスの前に小さい消防の車（サイズは指令車なんだけど…指令車っぽいな）が止まってて、住人がぞろぞろと外へ出てこられるし、エントランスの向こうではホースの用意とかされてるし、でもどこからも火も煙も見えないんですけど。 あ、こういう車。指令車↓
昨日はベッドに入ってから、Twitterでメモしたことが多かったので、それを中心にまとめますね。手抜きですみません(^_^;) 羽生劇場はやっぱりすごかった 午後４時過ぎに羽生さんがショートプログラムを滑るので、 今のうちに入浴して洗濯もしてきます(^_^;) 夜になったらもうしんどいから。 いつでも「あとは寝るだけ」の態勢で準備しておきます(^_^;) — 藤本恭子/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2020年12月25日 なんか音がすると思ったら、洗剤のジェルボールが容器ごと洗濯機の中に落ちていて、ほぼ溶けていた。 結果、水洗いをやり直し(TдT) モニタ、全画面から復帰。羽生劇場堪能させていただきました(^○^) 今ニュースで演技フルでみたんだけど、ほんと全然詳しくないけど羽生くんって見てて幸せになるよね てかもうほんと幸せになって欲しいという気持ちになる(お
ぐったり… 昨日も普通に37.4℃くらいの微熱があったので、ほとんど横になっていました。毎年のことですが、結構きついので早く秋になって欲しいです。コロナも早くなくなって欲しいなあ。 コンビニに行く途中で撮った花の写真をはさみます。アジサイとガクアジサイ。薄紫のアガパンサスっぽい小花の名前がわかりません (ーー;) すいません。ご存知の方、教えてください。 いつも古典に出てくる花は描きますが、現代の園芸種には疎いです。なんか植物の歴史にもこだわりがあってね。まあ、「花の精」のイメージでは時代を無視してますが。 断捨離？それなに？美味しいの？ ここ２、３日、なぜか本に対する話題が一杯流れてきたので、興味深く読んでました (^_^;) 本が溢れかえって困ってる人が本当に求めてるのは整理術とか断捨離テクニックとかじゃなくて、ごくシンプルに「でかい書庫」なんだよね。 — ヤギの人（外出自粛） (@y
数値だけでは判断しづらいですが… 昨日、皮膚科受診してきました。 主観的には痛みなどがもっとも強かったのは金曜の午後だと思います。その時に比べると随分痛みやかゆみはましなんですが…。 炎症を示すCRPの数値が「あれ？」と思わず言ってしまったくらいに正常値なんです。0.27（0.30以下は正常値）炎症がひどくないわりに、それと熱感がひどくないわりに見た目が赤くてむくんでいるのは、血行が悪いせいでは？ということです。 ちなみに白血球数は9500で少しだけ高めでした。 抗菌薬はそんなに続けなくてもいいので、中止になりまして、ロキソプロフェンのかわりにカロナ−ルを、それと毎日飲まなくてもいいから、と利尿剤をいただきました。（でもあと数錠でなくなるので飲んでますが） 質問したのですが、私が冬に履いている着圧ハイソックス（医療用ほどには強くないもの）はいいかもしれない、というので、爪先がないものとかを
すいません。昨日に続いて特筆すべきネタがないからです。 年賀状とプリンタ プリンタに悩まされましたが、年賀状裏面印刷終わり。意図的に枚数減らしたけど、足りるかなあ？ 相変わらず高価なインクも補充。血液より高価だと言われるインクです。私は互換のを使ってますが、それでも結構高いです(ーー;)インクが高いから印刷を外注したくなるんだよね。 宛名はどうするかまだ悩んでます。webサービスもあるにはあるけど。最悪手書きです(^_^;) 字が震えるからやりたくないですが。 言葉の定義を勝手に変えるな 収入があるのに結婚もせず実家暮らしという「子ども部屋おじさん」が話題になっているけど、本当に問題なのは、話題がないからと言って炎上しそうな事柄を探し出し、無理やり言葉を定義して話を広げ、安易に視聴率を稼ごうとする「子どもみたいなマスコミおじさん（おばさん）」なのでは。 — 俊平 宇津井@年末進３行 (@u
ワクチン接種13日目で痒みはないけどうっすら赤み、うっすら熱感。もしや皮下脂肪の厚みのせいで今頃筋肉に届いたとかあり？？(^.^;吸収が遅いとか？？ 今は本当になにも出来ないです(ﾉ_･､) 起きるのやだ、しんどい(TдT) 買い物行くのも辛い、お天気悪いし。 もうあれかな。ちらし寿司とか チャーハンとかでもいいかな？？？ — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2021年7月4日 結局無理やりにチャーハン作りました。 買い物行くのもご飯を作るのも後片付けするのもとても辛い。胃腸も弱ってるみたいですぐにこたえるし。やっぱり冷凍３品おかずとか買った方がいいのか悩んでます。蒸し野菜だって買いに行かないと駄目で、今はそれが一番辛い(TдT)困った(;_;) まだ週一掃除の方が出来るかな。ゴミ出しも辛い(TдT) なんでこんなになにも出来なくなったんだ
なぜか人が集中する水曜日です 猛暑ですが夜明け前にはすだく虫の音、あれ？ひぐらし？と思えるカナカナという声を聞きました。ツクツクボウシは数日前から鳴いています。早い時間だとこういうことがよくわかります。秋が待ち遠しいですね(^_^;) 昨日は私担当の男性看護師さんと弟担当の男性作業療法士さんとヘルパーさんが集中してこられて、なんだかちょっとくたびれました。水木に分散することもあるんですが。今週は水曜に集中していました。 でも私もよく喋るなあ、と自分で感心する。子供のころはひどく無口、若い頃もそうだったけど、加齢と共に世間話などがスムーズになってるなあ。自分でもちょっとびっくり(^^;) しっかりおばちゃんの特徴になっちゃってるよね。話すのが楽しいらしいです。基本、楽しいことしかしたくないですし。 この男性看護師Yさんはもうじき35歳とかで、そうか姪っ子に近い世代なのかあ、と思ってました。う
すこし涼しげだったので、救心と鎮痛剤を飲んでなんとかドラッグストアに行って来ました。ひと月ぶりかもっとかもしれません。土曜日でちょっとしたお弁当や焼き立てパンもあってよかったです。 練り製品とかで今日は何が作れるかな?(^_^;)この頃生野菜サラダはよく食べます(^^) 10年以上テレビを見てない私ですが、実は新聞も読んでません。赤旗日曜版だけはお世話になったお礼に取ってるけど熟読もしてないし。週刊誌は「読むとこない」と母が言っててほんとに読むとこないし。ムーは拾い読みでした。あれ？私の情報源はネットだけ？違う気はするけど。 — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2023年9月9日 この頃お子さんのは素朴な疑問を見ているとちゃんとした職業の大人でもちょっと子供に恥ずかしいな、という言動をする大人が少なくないと思うな。子どもたち、どうぞ大人に失
頭が曇り空です 新しいiMacは昨日のお昼前に届きました。 でもまだ箱を開けていません。頭がまともに働かないからです。 うしろの配線もごちゃごちゃなのもありますが。一昨夜、寝ようとした時間帯に暴走族がうるさくて寝そびれて、まともに睡眠不足です(>_<) この前記憶云々と言ってたけど、そこに寝不足が加わると私本当に頭が働かない。書類を見ながら弟と二人で悩む。本当にバカになったと思います。記入した書類が二人して確認が出来ない。そもそも文章が読めない。書いた内容が確認出来ない。かなり重症？…脳に酸素がまわってないな、これは(-_-;) 自覚があるんですね。ここまでぼーっとしているのは珍しいですが。 ここまで脳が曇りの状態だと活字が読めない理由がわかります(-_-;) 軽躁になるともうちょっとマシになると思いますが。脳の働きにすごい違いがあります。冴える軽躁のときがちょっと懐かしい気分(^_^;)
体調も雨模様 どうも調子が悪い日が続いています。 昨日も買物に行けず、ご飯だけ炊いて、弟はレトルトのカレーを食べた模様。（私は朝から寝てたから） で、私は食欲ないけど、ご飯炊いちゃったので、久しぶりに猫まんま作りました。あとインスタントの味噌汁と。シンプルで美味しいな。私はおかゆが嫌いなので、お腹を壊しても猫まんまです(^_^;) この頃梅干しが食べたくなることがあるので、買っておかないと。 父が梅干し好物で、昔は毎年家でも作っていました。母の友達の家の庭に梅の木があって、それに八百屋さんで梅を買い足して。 さらに家族が７人の時は梅酒も作りました。その「梅酒の梅が食べたいけど硬いわ、チンしたらどうやろ？」と母が電子レンジに入れたらガス漏れ警報機が反応したと言う思い出が…(^_^;) なんかあのころは毎日わちゃわちゃしていたけど、それなりに幸せだったなあ、と思います。もう20数年も前のことで
なんか起きてるのが辛い日です。体力的には無理がきかないようです。 しんどいし買い物に行きたくなくて、あるもので強引におかずを作りましたが、頭がクラクラして気持ち悪いので横になりました。私は家族でもなんでも家事を替わりにやってくれる人がいたら喜んで代わります。まだ仕事をするほうがマシかもしれない。まだあとゴミ出しもあるし。こういう細々した用事よりも単純に稼いで来る方が偉いなんて誰が作った価値観なのよ💢 ムカつくな～💢 あんまり怒る気力もないです💢すいません。気を抜くと倒れそう。 看護師さんに「いまの眼鏡は去年作ったけど、ずり落ちたり落ちなかったりする。顔もむくんだりしてるんでしょうかね？」とか聞いてしまった(^^;)マッサージ師さんに調整用のパーツがあると教えてもらったけど、やはり一度はショップで見てもらう方がいいよねー。面倒ですけど。 夜中だと目がぼーっとして焦点が合うまで一時間近く
なんだか虚しいような寂しいようなやるせないような 何年もかけて次々やってくる課題をなんとかクリアしたけれども、今すごく道に迷っている気がするのって何なんだろうか？どうしたらいいのかわからない。とても不安(-_-;) やはり親しい人たちが病気で倒れてしまわれるというのはダメージが大きい。とくに多くの人のために尽力されてきた人たちだし…。 憎まれっ子は世にはばかっているのにね。おひとりでもおふたりでも元気に回復していただきたいと切に願う次第です。 時々私「私がいないと死んじゃうかもなー」と思ってしまう家族なりがいないとこんなに頑張れないかも、とか生きてないかも、とも思います。でないと自分のしんどさに負けてたかもしれない。 自分以外の人のためのほうが力が出るのは不思議だけどそういうことかもね。子供のために頑張れる母親のような。 自分ひとりだともっとたやすく生命を諦めても不思議じゃないな、と思う。
とにかく申し込んではみた 昨日は朝イチで区役所に行って、市営住宅の申し込み書を書いて、投函するだけで、あとはほとんど横になっていました。寝ても起きても具合が悪いから、横になりつつ、やがて眠ってしまう感じかもしれません。 市営住宅も結局はくじ運の良し悪しなんですよね。10年近く申し込み続けても当たらなくて、赤子だったシングルマザーのお子さんが高校生になってしまった、とか。でもそこまで申し込み続けるのって偉いと思います。 そうかと思えば友人のつきあいで余っていた用紙に書いて気軽に申し込んで一度で当選した人もいますし…。この違いってなんだろう？と思います。 ある程度は倍率の低いところに申し込めば、いくらかは当選しやすくなるだろうけど、そういうところって不便なんですよねー。それでも我慢して申し込んでみるとか。私も今回はそのたぐいの妥協をしました。かなり不便な場所を入れてます。 なぜか生まれつきくじ
今日はかなりお休みです いや、昨日も午前中に買い物に行っただけで、あとはほとんど横になっていました。 例年のごとく、夏の微熱シーズンに突入したようです。しんどいなあ、と思ったら37℃。 しんどさ以外に他の症状はないので、自律神経の熱ですね。変温動物です(^_^;) これでも高い時は37.5℃くらいまで上がることがあるので、これは自律神経の熱です、とどうやって証明するかな。だから早く打ちたかったんですが、こればかりは仕方がありませんね。 数年前にインフルエンザの予防接種をした時も11月なのに、37℃ありましたが、別に問題なかったです。どうぞスムーズにいきますように。 ↓紛らわしいよね。私は毎年だからわかるけど。 fdoc.jp なんで大変に？？ 高齢の親の予約を取るのに、ジャニオタとヅカオタに頼んだという人がいて、それでも３、４時間はかかったそうです。なんとかならんかな、それ。私そんな体力な
チニタのこと 「キタキツネ物語」オリジナル版は1978年の映画で、その後何度もテレビ放映もされているそうですね。なので、子供の頃から何度もごらんになった方がいらっしゃると思います。私はその時まさに慢性膵炎の闘病中で、食事のあとには寝込むことが多かったです。だからこういう作品のタイトルは知っていますが、詳しい情報ははいってこなかったようです。 こう書くと暗い青春期のようですが、意外とそうでもなく、友人達と創作は続けていましたし、洋裁もやっていたし。作業の合間によくラジオ聴いてたなあ。 で、45年前に当時にも動物好きな人もたくさんいらしたでしょう。ドキュメンタリーとはいえ、キツネがそれなりに全部演技していたとは思えないし……。あの小さなチニタのこと。 正直、野生動物が自らの将来を憂えて自死を選択するか？というのも疑問です。彼らはまず「生きる」というのが最大の本能でもあると思うので。親兄弟の負担
いろんな邪魔が入る 私はいつもぎりぎりまで起きてなにかやってるからか、９割方は気絶睡眠なんですよね。あっというまの寝落ち。それはいいけど眠りが深くて全然夢を見ないのがちょっと寂しいです。会いたい人はたくさんいるのに。それほど深いリセット睡眠なんですね。 きのうせっかく弟の整形外科に行ったのに保険証が見当たらず、また後日出直すことに。持ち物の管理は自分でしっかりしてくれと釘を刺す。何もしないのに疲れた感たっぷり(-_-;) もうマイナカードも返納したい。認知症の高齢者など無理過ぎ٩(๑`^´๑)۶ 見当たらないらしい。このあいだ内科で返してもらった分はしっかり返したのに。まあ、よくぼーっとしてる最中ではあるけれど。警察には届けたそうです。 保険証と障害者手帳が見つからなければ役所で再発行が必要ですが、足が痛いから替りにやってとか、本人証明になるものを作るのにかろうじてでも歩ける本人が行かない
高熱で動けない限りは無理 結局、昨日は横にはなったけど時ほとんど寝ている暇がありませんでした(ーー;) スーパーにも行ったしね。 いろんなことが遅れていて申し訳ありません。物事を処理する速度と効率が格段に落ちている印象、どうしてこうなったのか自分でもわからないんです…（ ; ; ） あまり長く横になっていると後頭部の膨らみがいたくなったりするので、起きた方が楽な時もありますし。 食事のために起きてきて、エアコン切ってあるのですが、日が当らないと温度が微妙……。 写真を忘れましたが、このごろのスーパーのお弁当、大盛り、小盛り、普通盛りになっているので助かります。もう小盛りのご飯でないと完食は無理です(^^;)ご飯の量で少しずつ値段が違います。 今日は天井の修理もあるし、とりあえず寄せ鍋でも作ろうかな…。おかず一品ならなんとかなるかな。 YouTube、TikTok、インスタ・・ SNSで
たくさん膿が出ました びっくり 点眼から一日か２日、とにかくやたらと膿が出て、ものもらいは少しましになった気がします(^^;) まつげも抜けるんですね。でもちゃんと使い切るまでは目薬も使うつもりです。本当は抗菌薬の飲み薬もあったほうが早いとは思うんですが。 とにかく常在菌に負ける免疫力の弱さが問題だなあ、と思います(-_-;) 疲労やストレスも良くないらしいですが。 本来、これらの常在菌は、健康な状態では炎症を起こしたりはしませんが、以下のようなことがきっかけとなり、ものもらいなどの症状が出ることがあります。 病気などで体の抵抗力が低下している 疲労や寝不足で免疫機能が低下している 目の怪我や結膜炎などを起こしている 汚れた手でまぶたをこするなど不潔な状態にする byoinnavi.jp あ、そういえば昨夜自治会から「ご苦労様でした」と金一封をいただいてしまいました。え。これって無償の仕事
やっと2度目が…… 昨日接種にでかける前。 ２度目のワクチン接種、弟が待ってると緊張するから、とタクシーが来る駐車場まで先にいってると降りてった(^_^;) まだ40分あるけど。まあいいけど。 ワクチンに緊張するんじゃなくて、行くこと自体に緊張してるんだな(ーー;) 区役所に来てます。付き添いだと言ったら目印の襷をもらいました。いろんな人がいらっしゃるようです。障害者の方が多いので、説明もシステムも懇切丁寧。「どうぞご一緒に」と言ってくださる。いろいろとお役所ならではの工夫を見ました。ちょっと感心したり(^^;) ２回目の接種無事終わりました。現在待機観察中。月末で一段落の計算か。３度めがあるなら来年かも、と役所の人がおっしゃっていました。 ちなみに弟は「頭痛はするけど熱はない」そうです。 今日当たりわからんけどね(^^;) 夏場の出費に驚愕する この夏、体調が悪くて、食事が作れず、冷凍物
今日のタイトルもAIさん。やっぱり大げさだなあとは思うけど(^^;) 昨日は残り野菜を無駄にしないとおかず二品作って来ました。それでもう食材が無くなった。朝はお茶漬け、夜はパンなどの軽いものしか食べないので、今日の炊事ノルマは終わりです。 体調には波があって、朝に起きてみるまでわかりません。予定は立てるけど、守れなくても責めないことにしています。無駄だから(ーー;) 出来たらラッキーと言うだけね(^_^;) 昼間、ちょっと休むつもりで横になったら起きられない。体が重くて地面にのめり込んでいく感じ。 中学生のときはこんなにひどくなくて、片頭痛の翌日には学校に行ってたと思う。こんなにしつこくこたえなかったと思うんだけどね(ﾉ_･､) なんか目がごっそり奥二重になった気がします。前夜、8時間近く寝たけどまだ疲労感が強いです。 強い頭痛が起きたあと､本当にしっかり治まってからで ないと美容院行けな
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