性の多様性、惑う米企業 更衣室の利用巡りジム解約殺到 - 日本経済新聞
【ニューヨーク=吉田圭織】格安フィットネスジムを展開する米プラネット・フィットネスで、心と体の性が一致しないトランスジェンダーによる更衣室の利用ルールを嫌って解約が広がっている。同社は通期の業績予想を下方修正を迫られた。性の多様性を巡る対立が企業経営に悪影響を及ぼしている。解約が相次ぐきっかけは、3月に同社の女性更衣室でトランスジェンダーのジム会員がひげをそっている写真がSNS（交流サイト）に
【ニューヨーク=吉田圭織】格安フィットネスジムを展開する米プラネット・フィットネスで、心と体の性が一致しないトランスジェンダーによる更衣室の利用ルールを嫌って解約が広がっている。同社は通期の業績予想を下方修正を迫られた。性の多様性を巡る対立が企業経営に悪影響を及ぼしている。解約が相次ぐきっかけは、3月に同社の女性更衣室でトランスジェンダーのジム会員がひげをそっている写真がSNS（交流サイト）に
クルーズ体験記：ストレッチとフィットネスでトレーニング #クルーズ #フィットネス #MSCベリッシマ - Kajirinhappyのブログ
☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています ゴールデンウィークの8日間の船旅🚢を終えて、恒例の、隊長と私それぞれが選ぶトップ３を各自選出 隊長のベスト３ 1 ドリンクパッケージ 2 ビハインド・ザ・シーンツアー 3 済州島のランチ 私のベスト３ 1 ビハインド・ザ・シーンツアー 2 ヒマラヤンブリッジ 3 済州島のお造りとケジャン 4 ストレッチとフィットネスクラス ダンスクラスとパーティ 隊長のベスト３ 1 ドリンクパッケージ 事前にドリンクパッケージを購入すべきかどうか迷いに迷ったが、ドリングパッケージのイージープラス（10ドルまでの飲み物が飲み放題）、これが満足だったらしい これで、メインレストラン、ビュッフェ、バー、プールサイド等(除有料のレストラン)では、乗船カードを見せるだけで、いつでもどこでもビールやスパークリングワインや、カクテル、珈琲やボトルの水が飲み放題だったのが
また、さまざまな研究からは、電動自転車は血糖値の管理に役立ち、BMI（体格指数）を改善し、さらには「関節にやさしい、すばらしく低衝撃の運動」になると、米テネシー大学ノックスビル校の運動生理学名誉教授デビッド・バセット氏は言う。氏によると、血圧を改善することも示されているという。 実際、心血管系および呼吸器系への恩恵は、電動自転車も従来の自転車もほとんど変わらない。米ブリガムヤング大学公衆衛生学部のグループによる研究で、マウンテンバイクに乗り慣れている参加者を集め、電動自転車と従来の自転車に乗ってコースを走ってもらったところ、どちらの自転車でも大半の人は「高強度の運動の心拍数ゾーン」に入っていたことがわかった。 別の研究でも同様の結論が得られているほか、先に挙げたレビュー論文では、電動自転車に乗ったときの酸素摂取量は最大酸素摂取量の51〜73％、従来の自転車では58～74％とほぼ変わらなかっ
ランニングの目的は人それぞれです。 私の目標は帰宅ランです。事務所から自宅までの20数キロ走れるようになるには、体力をつけるのはもちろんのこと、過体重な私は体重を減らさないといけません。 現状を知るため高機能な体重計を買いました。脂肪をはかるためのセンサーが、足だけでは無くハンドルにもついているので、腕・足・体の筋肉量や脂肪量がはかれます。 ランニングの効果判定の一つとして活用していきたいと思います。 ジム等に置かれている高機能体組成計の家庭版です。定価は15,300円ですが、現在6000円OFFクーポンが配布されています（2024/05/21現在） 販売会社と商品 購入したモデル 廉価版もあります メタボの実情公表。実は0.1トンでした。 ハンドル付き体重計の紹介 測定結果表示 メイン画面 詳細1.体成分分析 詳細2. 筋肉脂肪分析評価、肥満分析評価 詳細3. 体組成評価 詳細4. 筋肉
薄着になる季節を前に、より引き締まったボディづくりを！と筋トレに励んでいる人も多いのでは？ せっかくトレーニングするなら、最短で効果を得たいと思うのが誰しもの本音。 なんとなく体を鍛えるのではなく、最高効率をかなえるための筋トレの秘訣を紹介します。 適切な「負荷・時間」を設定する自分は運動をしすぎているのか、それとも足りていないのか、正しく判断できていない人も多いはず。 結論、エクササイズを行なうセッションの最適な長さは、目標とどのような運動をしているかによって異なります。 たとえば心臓の健康に効果的な有酸素フィットネスをしたいなら、ジョギングやサイクリングなどの定常状態の運動の場合、最低20分は続けるようにしてください。さらに心肺機能を強化したい場合は、90分以上の有酸素運動を週1回行なうのが効果的だそうです。
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はじめに 鏡に映る、二の腕のたるみにうんざりしていませんか？ ノースリーブのトップスを自信を持って着こなせる、引き締まった二の腕を夢見ていませんか？ もしそうなら、ダンベル・トライセップス・エクステンションで上腕三頭筋を鍛える時なのかもしれません。 このシンプルで効果的なエクササイズで、あなたの腕を強化し、固まった脂肪をそぎ落としましょう。 なぜトライセップス・エクステンションは効果があるの？ トライセップス・エクステンションが他の腕のエクササイズと違う点は、上腕の大部分を占める3つの筋肉、上腕三頭筋に集中できることです。 強い上腕三頭筋は見た目が良いだけでなく、押す、持ち上げる、運ぶといった日常の動作においても重要な役割を果たします。 この筋肉群を鍛えることで、洗練された、誰もが振り返るような上腕を手に入れることができるのです。 ダンベル・トライセップス・エクステンションは、上腕三頭筋を
ブログ主は「筋トレダイエット」を継続中です。 しかし、体重がなかなか落ちず、 困っていたところ、 フィットネス関係の仕事をしている知人から、 ある情報が入ってきました。 今回はブログ主が大きく勘違いしていたことを、 白状しながら、 筋肉と脂肪について解説します。 筋トレダイエットとは？ ブログ主が行っているのは、 「筋トレダイエット」と呼ばれるもので、 筋肉をつけ基礎代謝を上げて、 カロリー消費をよくします。 結果的に太りにくいカラダにして、 ダイエットをすすめようとしていました。 筋トレダイエットの落とし穴 「落とし穴」なんて表現すると大げさですが、 ブログ主は勘違いをしていたので、 その勘違いを白状します。 筋肉と脂肪は別物だった 見出しの通りです！ 「筋肉」と「脂肪」は別物だった、 この事実を知りませんでした・・・・ 当たり前だろ？と思った方もいるかもしれませんが、 ブログ主も違うこ
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