ふじひろです。 私 玄関に腰掛けてブログを書くことが多い。 昔 タバコは外で吸っていたので、その習慣で？家の前に出ることがちょこちょこあります。 特に用はない。 ちょっと空を眺めてみたり、 段差に足を引っ掛けて、ふくらはぎのストレッチをしたり、 腿上げの研究をしたり… 玄関の横にトイレがあるからッてのもあるのかもしれない。 今も トイレにきたついでに、玄関に腰掛けて 立てかけてある相棒たちが目についた。 玉ねぎは気にしないでください。まりちゃん、裏に吊るしている玉ねぎを持ってきたみたい。 なんか寂しそうだな… そういえば ランニングシューズって〝賞味期限〟があるのだろうか？ 普通は走り込んで、すり減ったりヘタったりで その職務を全うしていくものだろうけど… やっぱり〝経年劣化〟なんてするのかな？ ウエーブライダーもアルトラも、この一年で履いたのは5回未満？ ウエーブライダーなんて2回くらい
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ277日目<目標達成まで残り723日> Nike ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ Amazonで6000円と安くなっていた ｽﾞｰﾑﾗｲﾊﾞﾙﾌﾗｲ 久しぶりに練習用ｼｭｰｽﾞを買った 約2年ぶりのNewｼｭｰｽﾞ やや厚底か 僕の足に合うかな？ このｼｭｰｽﾞも大事に2000㎞以上履くぞー！！ この白い部分が全部擦り減るぐらいに それは無理か😅 足幅がｶﾞﾘｶﾞﾘなので、靴紐を軽く結んだだけでｱｯﾊﾟｰがよじれるのが難点🤔 以前のｽﾋﾟｰﾄﾞﾗｲﾊﾞﾙよりはｽﾘﾑになったらしいが、それでもﾗｽﾄはDかEじゃないと駄目だったかな 重さは210gか www.gudjohnsen2.com ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/07/23(火) 18時 距離 5km 記録 0:25:22 天気 晴 ■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ﾃｷﾄｰﾊﾞﾙ走 ｼﾞｮｸﾞ5'35 ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ（40
【ラーメンラン秋田】まあいっか編（青春切符～なまはげライン） 連続ラン挑戦298日目 - ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ298日目<目標達成まで残り702日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」 「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第23戦 ＜本日の激戦の舞台＞ 自家製麺 5102 秋田県秋田市保戸野桜町10-3 今回は青春18切符を使って2370円で秋田まで普通列車で行き🚃 秋田駅から久保田城を観光した後、男鹿なまはげﾗｲﾝ沿いを進み、駅伝で有名な秋田工業高校の練習を覗いてﾗｰﾒﾝﾗﾝする予定です ｳｹる🤭 親父の過酷な青春旅ｽﾀｰﾄ（2019/08/10） お！応援ありがとう！ ﾗｰﾒﾝﾗﾝ前哨戦【列車】 経路が非常に長いので、東北手前からだけ載せます 宇都宮からｶﾞﾀｺﾞﾄ揺れ、辿り着いたは黒磯駅 ここから遂に東北本線がｽﾀｰﾄし一路仙台を目指す💪 黒磯～新白河～郡山～二本松～福島～白石～名取～仙台
今度とあるマラソン大会に出ることになったので、今頑張ってランニングの練習をしています。 主人がタイ出張で数日間不在だったある日、夕方からひとりランニングに行くことに。 この日の天気予報は夜中から雨だったので、1時間くらい走ってすぐ帰ってこようと家を出発しました。 日が落ちて涼しい時間帯になると湖の周りをランニングする人たちが次々に増えます。 3kmくらい走ったところで、ポツンポツンと急に小雨がふりだしてしまいました。 私以外のランナーの人達は、雨を気にせずそのまま濡れながら走り続けていましたが、私は濡れるのが嫌だったのですぐ近くの木の下へ避難。 雨が止んだら帰ろうと待っていたのですが20分以上待っても止まず、むしろ段々強くなってくる雨。 スマホも家に置いてきたし、ポケットには家の鍵と2万ドン（¥120）だけ。 とりあえず喉が渇いたのでペットボトルのドリンクを買って水分補給して待機。 しばら
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ258日目<目標達成まで残り742日> 青春18切符🚃 金額：11850円（5枚綴り＠2370） 期間：2019年7月20日～2019年9月10日 対象：青春に相応しい方 発売開始と同時に並んでGETしてきました🏃💨 みどりの窓口で「青春を証明するものは？」と聞かれ、 「1000日連続🏃やっております！」と告げると 「はい嘘～！今年で最後だかんね」と売ってくれました🤩 でもこれで、青森まで💴2370円で行けちゃう✨👛 お得な切符を手にし、ﾒﾗﾒﾗと闘志が沸く🔥 よーし💪 まず酔い止めを買いに🤮、、いや座布団が先かな🤔 (注)窓口で青春を証明する話は冗談ですよ 青春18切符利用上の注意点 ①東京～青森間、たったの15時間25分 ※幻の店の行列に比べれば🤗 ②青い森鉄道は乗車不可 ※秋田経由でOK 青春十八切符利用上のﾒﾘｯﾄ ①8/7の十和田八幡平
スポーツウォッチとは？スポーツウォッチとは、スポーツシーンやアウトドアなどで使用する腕時計。 GPS機能や心拍測定、消費カロリーやルート確認などの機能も兼ね備えており、ランニングなどには欠かせない時計になっています。 屋外やアィティブなシーンでも使えるように、錆びにくい素材を使用し、視認性に優れているのが特徴の腕時計です。 スポーツウォッチをランニングやスポーツで使う時の選び方のポイントは？使用目的に沿うスポーツウォッチにはたくさんのタイプがあり、ランニングやスポーツで使用する場合はは、フィット感のある軽量モデルや動きながらでも操作のしやすいタイプがいいですね。 どのスポーツで使用するのかによって、選ぶスポーツウォッチも変わってきますので、使用用途に合ったものを選ぶようにしましょう。 防水タイプのものを選ぶスポーツをする場合、防水タイプは必須ですよね！ ほとんどのスポーツウォッチには防水機
こんにちは！ たけしです。 靴にギミックを搭載して、ジャンプ力アップや移動速度アップは、どの時代でも課題の一つではないでしょうか？ 現在ある特殊なシューズとして、ジャンピングシューズやローラースケートがあります。しかし、歩行という観点で考えた時、非常に難しい物ばかりですよね♪ 今回は、歩行やランニングの補助として、役に立つかもしれないシューズを発見しましたので、紹介していきます！！ ホッピングシューズ 金属製のスプリングを靴に装着する事で、足にかかる衝撃を吸収して、走り出す瞬間に溜めた力を推進力に変えてしまいます！ 見た目は、メカニカルなシューズなので、メカニカルな構造が好きな方は、好きかもしれません！！ また、靴紐を締める方法も独特で、ダイヤルをクリクリ回す事で締める事ができます。 サイズは、26〜27cmまでの範囲だけとなります。 まあ、履ける場所も限られてしまうと思いますし、ランニン
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ301日目<目標達成まで残り699日> 郵便物着丼 菊花ﾏﾗｿﾝ2019 ｹﾞｽﾄは小林祐梨子😲 いいねえいいねえ 標準語を話そうとするも全然抜けきらない関西弁が可愛い 昨年は大島めぐみだったし 越前市やるなー 2500円の大会ですが楽しそう 越前市やるなー 昨年はﾊｰﾌを完走できず😨何度も歩いてしまいましたが😣 仁愛女子大？の応援でまさかの復活 今年はゆっくり、えへ🤩えへへ🤩 しかし日程が2019年11月3日ですか 全日本大学駅伝とかぶってるじゃん😨 ううう、悩む の前に、、 そもそも完走できるのか？ できるさ、、僕毎日走ってるし😅、、 この福井土産は、なかなかよかった🤩 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/08/16(金) 18時 距離 6km 記録 0:30:43 天気 曇 ■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 明日は群馬へ行こうかしら？ ■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ244日目<目標達成まで残り756日> 秩父宮賜杯 第51回全日本大学駅伝対校選手権大会 関東学生陸上競技連盟推薦校選考会 開催日時 2019年6月23日（日） 競技開始 18時00分 相模原ｷﾞｵﾝｽﾀｼﾞｱﾑ もうこんな時期ですか🤔早いですねえ ＜予選会参加校＞ 明治 中央学院 早稲田 東京国際 日体大 日大 創価大 神奈川大 山梨学院大 大東大 中央大 国士舘大 武蔵野学院大 東京農業大 駿河台大 専修大 麗澤大 上武大 日本薬科大 亜細亜大 ※順天堂と拓殖は予選免除です 上位五校が伊勢路への出場権を獲得🏆 関東予選は厳しいねぇ😣 で早速本題へ ＜通過予想＞ 🥇早稲田🥈中央学院🥉明治 この三校は通過確定として、あと二枠を 日体大、中大、日大、東京国際、創価大、大東大、神大、山梨学院の8校が争うかと😨 これは悩むねー🤔でもまあ ④東京国際 ⑤日体大
【ラーメンラン飯能】と多゛食堂編（高麗神社&巾着田曼珠沙華）連続ラン挑戦286日目 - ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ286日目<目標達成まで残り714日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」 「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第21戦 ＜本日の激戦の舞台＞ #と多゛食堂 埼玉県飯能市下加治173-3 ☀️梅雨も明け、ﾗｰﾒﾝﾗﾝには厳しい季節が到来ですが 飯能駅にやってまいりました🚃 只今10時過ぎ、さあ店舗目指して出発だ🏃 ①飯能駅～と多゛食堂 2.4㎞ ﾀﾀﾀﾀｰ急げー🏃💨 ｽﾀｰﾄして3分、すでに暑いなー☀️😅嫌な予感 まだ元気、順調に進んで もうすぐ店舗！開店45分前に とだ食堂到着 💦 ﾏｲﾘｭｯｸﾎﾟｰﾙGET！ならず😣第三位（あの隙間） その後行列はどんどん伸び開店前には30名程 足焼けちゃうなぁ、でも僕は簾の中だからいいけど 酷暑炎天下の中の行列は😵☀️まさに地獄待ち 開店
【メンテナンス費用・維持費・ランニングコストが安い・リーズナブルランキング】 かつら・増毛メーカー各社のメンテナンス費用をメインに、安くてリーズナブルな順にランキング形式で紹介します。 スヴェンソン やアデランス では商品やメンテナンス費用について公式サイトで明記されていますが、アートネイチャー はサイトに費用の明記はありませんので、アートネイチャー の料金については、私自身が数年前に実際に無料相談に行ったときに確認した料金とネット情報を参考にしています。 スヴェンソン ウィッグタイプ着脱式 ★スヴェンソン：メンテナンス費用 4,000円 → *3200円(回数券利用) スヴェンソンのウィッグタイプ増毛(着脱可能)の場合、1回のメンテナンスに掛かる費用は4,000円(税別)です。 内容：自毛カット・シャンプー・マッサージ・増毛製品の洗浄・ブロー・セット *着脱式回数券(10回分)利用：1回
【ラーメンラン米原】チキン野郎編（作戦失敗） 連続ラン挑戦282日目 - ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ282日目<目標達成まで残り718日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」 「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第20戦（約一か月ぶり） ＜本日の激戦の舞台＞ チキン野郎 滋賀県彦根市大藪町21-22 彦根口駅から1812m ということで、米原駅から店舗まで走ってｶﾛﾘｰ消費します💪 という作戦で した が😨 😪💤💤 所要を朝ﾀﾞｯｼｭで済ませたものの 出発時間が遅かった😵 渋滞にはまった😵💦💦 車で米原駅に来たのですが、時既に遅し さらに駐車場にも失敗😭💦💦 もうお昼を過ぎてました😨 焦る もう路駐して走るか🤔 いやいや、店閉まったらやだな🤔 あーあ らーめんチキン野郎到着 💦 💥店まで車で来てしまいました😅 おいおい とんだﾁｷﾝ野郎は僕でしたね🙏 あ
これなら走りに集中できる。身体にフィットするランニングベルトがもう手放せない！2022.03.31 11:556,694 Buy 中川真知子 こちらは、ギズモード・ジャパンが所属する（株）メディアジーンのコマースチームが編集・執筆した別企画の記事です。 コロナ禍の外出自粛を言い訳に運動しなかったら、7kgも太ってしまいました。体は重いし、シルエットは変わったし、なにより家の中を歩く程度で息切れがする…。 さすがに危機感を持ち始めたのでランニングを始めました。寒かったときは鍵とスマホを上着のポケットに入れていたのですが、暖かくなると携帯しにくい。 そこで、ずれにくく体にフィットするランニングポーチを使ってみることにしましたよ。 留め具がないベルトFlipBelt（フリップベルト）の｢ずれない ウエストポーチ フリップベルト｣は、留め具もファスナーもついていないチューブ型デザインのランニングベ
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ317日目<目標達成まで残り683日> 井の頭公園です 友人とﾀﾀﾀﾀｰ🏃 人だかり😲 じぶりがあるんですって ｼﾞ→ﾌﾞ→ﾘ の意味すら分からない親父は やっぱこっちかな🤭 ﾗﾝ後はﾓｰﾆﾝｸﾞ、DOUTOR初体験 お洒落だなぁ❗ でも本音は5個食べたい😢 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/09/01(日) 9時 距離 13km 記録 1:11:30 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 公園の路面は走りにくいですが、涼しくていいですね さすが東京、人が沢山いるのも賑やかで◎ 今日から9月ですか 早く来い来い大好きな冬❄️🏂⛄ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼりまくり ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 弁当 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ
トレーニングスケジュールの立て方が大事ウエイトトレーニングは、ランニングのサポートとなります。また、ランニングは、ウエイトトレーニングをする時の体のコンディションを保つのに役立ちます。 しかし、並行してやりながら、両方で能力を最大限に発揮するのは難しいです。大変なだけでなく、優先するものをどちらかひとつ選ばなければなりません。 もちろん一生ではありませんが、少なくとも1回のトレーニングサイクルの間はどちらかに決めましょう。 トレーニングサイクルというのは、特定のレースや大会に参加するための数カ月の準備期間や、特別な目的のための数カ月のトレーニングであることが多いです。 気まぐれにランニングやウエイトトレーニングをするのではなく、どちらかを優先するトレーニング計画を立てましょう。ランニングなら「halhigdon.com」、ウエイトトレーニングなら「r/Fitness」に、最初に取り掛かるの
ニューバランスから、ランニングシューズの礎を築いた1970年代のレトロ・ランニングシューズをモダンデザインに再構築したニューモデル「327」が登場します。 「327」は、1970年代のニューバランスを代表するランニングシューズ「320」「355」「Super Comp」の3つのモデルからインスパイアされて誕生したモデルです それぞれのモデルの象徴的なデザイン、ディテールを取り入れ、その要素をアレンジして現代的でフレッシュなモデルデザインの、高いデザイン性と快適な履き心地を両立させたニューバランスの最新モデルです。
*クイニョン#03 牛を横目にランニング。広大な田園風景が美しいクイニョンの朝* - Xin Chao HANOI
昨日の続きです。 朝がやってきて、夜は見えなかったお部屋のガーデンに太陽があたり、窓の外は絵に描いたような綺麗な景色が広がっていました。 夜とはまた違った雰囲気で、敷地内の南国の植物がイキイキとして見えます。 私はヤシの木やプルメリアなどの南国ならではの植物が好きです。 今回は何もせずホテルステイを楽しもうという旅行ですが、趣味のランニングは欠かせないということで朝から主人に連れられてランニングへ。 ホテルの敷地内も、この通りかなり広いのですがホテルの外を走ることに。 地図で走れそうなルートを見て、北の方へ走ってみました。 コンクリートの道なので最初は比較的走りやすかったけど、途中から田舎の風景に。 田園風景が続く景色の中、遠くには山々が広がるのどかな場所に出ました。 私は暑さで体力を奪われて、あっという間に主人に置いていかれました。 途中、目の前を横断してきたのは… 牛です。 あらーしか
会社の外に用事ができたので同僚と一緒に社用車で外出をした 用事は思いのほか早く済んでしまったので帰り道の途中、大型のショッピングモールに寄りそこでサボ…少し休憩していくことにした どっかでコーヒーでも買うついでにショッピングモール内を少し見て回っていると、アウトドア用品やスポーツ用品なんかを取り扱っている店にランニング用のハーフパンツが安く売っているのを見つけた 今僕がランニング中に履いているハーフパンツはお股のところがへたって擦り切れ、穴が開いてしまっていた いつもランニングは夜にしていて誰と会うこともないので、別にいいかと放置していたがこれは買い替えるちょうどいい機会だろうと思い、割引されているハーフパンツを適当に選び、購入した 思いがけずいい買い物ができてご満悦だった僕に同僚が 「ランニングなんてよくやるよな、マゾかよｗ」 的な事を言ってきた フッ…愚かな…ｗ 実に愚かな、いかにも人
帽子にマスクでランニングをしていると危ない人と思われないか心配になる - THE ENTERTAINMENT DIARIES
帽子にマスクでランニングをしていると危ない人と思われないか心配になる こんばんは、M&Oです。 今回はランニングする時の格好について書いていきたいと思います。 最近走ることの気持ちよさに気付いた僕は時間がある時にランニングをしているのですが、せっかくならできる限り汗を掻きたいなという欲から先日なるべく厚着をしてランニングをしようと思い立ちました。 走ったのは昼間の時間帯で、まだまだ気温も30℃近くある中でジャージを上下着込み、紫外線防止のためにキャップを被り、さらに発汗作用を促進させるためにマスクを着用してランニングをスタートさせました。 まだまだ暑い日なのでそんな恰好で通りを走っているだけで道行く人にちょっと見られている感じはあったものの、別にそんなことを気にする性格ではないのでそのまま走っていたのですが、その日は大きな公園（かなり広大な公園）に行って自然の中を散歩しようと考えまして、ま
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
*クイニョン#08 砂浜を早朝ランニング。プライベートビーチに登るクイニョンの朝日は神秘的* - Xin Chao HANOI
朝５時のクイニョンの海です。 クイニョンに滞在中は毎朝4:50にアラームをセット。 眠い目をこすりながらお部屋から歩いて海へ。 主人と砂浜にちょこんと座って、海に登る朝日を毎日ぼーっと見てました。 この時期のクイニョンの日の出時間が5:20だったので、そのちょっと前にはビーチへ。 毎朝見に行ってたけど、半分以上は天気が曇りで朝日は見えませんでした。 これは滞在3日目の朝です。 この日は朝日が見れそうな予感。 少しずつオレンジの色が広がってきて、朝日が雲の上に顔を出しました。 ピカーン。綺麗〜。 ずっと見ていたいくらい綺麗ですね。 日中は30℃超えるクイニョンですが朝は涼しく海辺は風もあって気持ちがいいです。 お部屋からランニングウェアで出てきていた私達。 主人が「今日のランニングは砂浜を走る」と言うので、朝日を見たらそのままランニングへ。 「砂浜を走る」って… テレビでしか見たことないんで
*今年の目標21kmランに挑戦してみる【Hồ Tây】ハノイの夜のひとりランニング* - Xin Chao HANOI
去年の暮れに、今年の目標を３つだけ立てました。 その１つに、ハーフを走れるようになるというのがあります。 気付いたら今年ももう半分を過ぎ、まだ21kmという距離に挑戦できずにいました。 主人が飲み会で遅くなると言っていた8月のとある日。ひとり挑戦してみることに。 日が落ち始める18:30頃にスタート。 きっとめちゃくちゃきついと思うけど、頑張ってみよう。 前半は特に問題なし。去年10kmまでは走れるようになったので、いつも通り。 きつくなったのは15km過ぎてからです。 もう、辛い。呼吸もきついし、足も痛い。 心の励みになったのは他にも走ってるランナーの皆さんの姿です。 皆頑張ってるから私も頑張らなきゃと思わされます。 後半は足の付け根やふくらはぎがあちこち痛くなって、歩いたり走ったりの繰り返しで進みました。 残りたった3kmのところまできたのに、その3kmがめちゃくちゃ長く感じる。 20
朝ランニング - やりたいことをやるだけさ
今日はキャンプの準備をする日 景気付けに朝ランニング やはり、周りの景色が変わっていく方が 走るのも楽ですね zwiftっていうアプリで家の中で自転車漕ぎながら他の人と競争できるやつがあるけど、あのようなソフトがランニングでもできたら…いや、でもやっぱり実際に走って景色が変わるのがいいですね。 長距離走るよりも短距離型の人間だからなかなか長い距離はきついけど人と競争したりしないで走ることがとても楽しいです。 子供にも人と比べてどうこういうよりも その子がどのくらい成長してるかをみてあげたいですね。
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ248日目<目標達成まで残り752日> いつも的中率 2割以下の僕が www.gudjohnsen2.com 初めて全て的中させました！👏 今年一番嬉しい出来事でした😁 でも五連単で当てるのは、かなりの難易度ですね そして今週はいよいよ日本選手権2019 第103回 日本陸上競技選手権大会 ＜1500mｴﾝﾄﾘｰﾘｽﾄ＞ 舟津 彰馬 中央大 福岡 3.38.65 3.38.65 館澤 亨次 東海大 神奈川 3.40.49 3.40.49 村島 匠 福井県スポ協 福井 3.40.57 3.40.57 田母神 一喜 中央大 福島 3.40.66 3.40.66 松枝 博輝 富士通 千葉 3.38.12 3.38.12 森田 佳祐 小森ｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ 茨城 3.41.61 3.41.61 秦 将吾 大塚製薬 徳島 3.42.01 3.42.01 飯澤 千翔 東海大
NIKE ランニングシューズ ダウンシフター 9 4Eが安く売ってたから買った！ やっぱり形から入らないと！ - ねこのおしごと
ちょいランニング 靴は通販で気軽に買えない 超大型靴屋さんに到着！ ズック売り場へ ランニングシューズコーナー ナイキのセール品を発見 ダウンシフター 9 4E 細部をチェックする！ ここが不満！ ウォーキング＆ランニングへ！ こ、こいつ光るぞ！ 満足度 前回のコメントのお返事 猫月さんのダイエット経過 スターとかコメントほしいです！ ちょいランニング 昨日さーあれじゃない？ ちょっとジョギ・・・ あれ？ ジョギングとランニングって どー違うの？ ちょっとググる！ へぇー。 知ってた？ ジョギングはウォーキングの早い版で ランニングはガチで走るヤツなんだって。 まぁー、ウォーキングとジョギングの 間に意味不明なスロージョギングとか あるんですけどね！ もうさー、マラソン大会で最後尾の人とかが 歩かないけど走ってるフリしてるヤツじゃん！ あ、猫月さんマラソン大会では学年で最高3位。 10位内
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ335日目<目標達成まで残り665日> 本日は所用で新橋へ myrecommend.jp そのついでに東京駅でNYﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾁｰｽﾞｹｰｷを買おうと行ったらもう売り切れ😨 なぜ遅くなったか、、 おい！今から飲みに行けるか？ はい行けますであります！背筋ﾋﾟﾝ！ 香川と愛媛？この店若干高いな 失礼します！いただきます！ 香川と愛媛のご当地料理美味しいですね どんどん飲めと？かしこまりました ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽｻﾜｰ6杯目いかせていただきます！これだけで4000円超えてない？ 生醤油うどんが900円もするのか、東京こわ 香川で食べた時は260円ぐらい？だったかな ありがとうございました、ごちになります！ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/09/19(木) 6時 距離 10km 記録 0:41:39 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 外出た瞬間、涼しいかな？と思った
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ307日目<目標達成まで残り693日> ﾗﾝﾁﾀｰｲﾑ なんと 同一価格ということで 一番大きいｻｲｽﾞを注文 おいおい😅 小さいでしょ 文句ﾀﾗﾀﾗ🙏 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/08/22(木) 6時 距離 6km 記録 0:29:17 天気 曇 ■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 膝と脹脛が少し痛い 距離を少な目にしたので、明日は大丈夫だろう ■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て30回 ②ｽｸﾜｯﾄ50回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右30回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋30回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ｼﾞｬﾝﾌﾟ10回×3 ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 来客あり 色々無茶苦茶ご飯🍴🍺 庶民は家で沢山食べて飲めれば👍
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ253日目<目標達成まで残り747日> 予想は完全的中ならず、惜しい www.gudjohnsen2.com ＜予想＞佐久長聖Ａ→洛南→秋田工業Ａ ＜結果＞佐久長聖Ａ→洛南→大牟田→秋田工業Ａ 大牟田や流経大柏は、ちと厳しいかな😅と書きましたが 大牟田ﾌｧﾝの方、すいませんでした🙏 明日の日本選手権1500mはどうなるかなー🤭 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/06/29(土) 8時 距離 16km 記録 1:13:28 天気 雨 ■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 競技場へﾗﾝ友と走りに行きましたが、着いた頃には疲れてもう走れないという、何とも情けない結果に、、、、😖 皆よく走るねぇ 競技場から皆でｻｲｾﾞﾘﾔに向かい、ﾓｰﾆﾝｸﾞ+乾杯 とりあえず「無事に家まで帰ること」を本日の目標に切り替えﾗﾝ終了😖 ああ疲れた ■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞる ◼️本日の頂
こんにちわ。 こもれび（ @komorevi_net）です。 今回はワークマンで買った商品を紹介します。 暑い季節に向けた商品がでてきましたよ(^O^)／ ムーブメントマスク 追記 放熱冷感ポケット付長袖Tシャツ 5本指靴下 まとめ 追記 ムーブメントマスク FFP2認証フィルター採用のマスク。 日本の防じんマスクのDS2と同じ性能になると表紙に書いてありました。 夫がお試しで購入。 普通のマスクに比べて少々お高いです。 ２つのバルブによって呼吸が楽になります。 色は「ブラック」 他に新色「ダークグレー」もあります。 マスクをした姿、、、 ちょっと笑っちゃいました(^^;) おかしいなー、、、モデルさんはかっこよく着けてるのに。 はっきりいってかっこ悪い。 まだまだマスクが手放せないですね🥺 このムーブメントマスクはPM2.5、飛沫、ハウスダスト、花粉、ウイルスなど身の回りの有害物質をカ
おすすめのお土産を知りたい 美味しいお菓子を知りたい 失敗しないお土産選びをしたい モリマツ 盛岡市民ですが県外出張の時は地元のお土産を買っていきます 今回は盛岡の本当におすすめしたいお土産をランキングで紹介します。 盛岡のお土産は三大麺のイメージが強く麺類が人気です。しかし他にもお菓子（スイーツ）や岩手県の海産物やお酒など様々なお土産が多いです。 そして僕は県外や海外に仕事上行く機会が多いですが、基本的に岩手そして盛岡の食べ物は美味しいです！そのため、お土産はいつも喜ばれます！ そのため『忖度無しの盛岡市民が本当に美味しいお土産をランキング』を紹介します。 第1位 盛岡凮月堂 アーモンドクッキー 出典 Rakuten アーモンドクッキー 対象 甘いものが好きな方向け 盛岡では有名なお菓子屋。アーモンドクッキーは地元では贈答品として持参することが多い名物です。 アーモンドの固い部分と、サク
ランニングサイエンス | Garmin 日本
ランニングスポーツサイエンス ランとフィットネスの進歩に関する主要な要素をモニタリングすることで、自分の現在のパフォーマンスレベルを把握し、さらなる改善のために何をすべきか理解することが可能になります。Garminデバイスは、こうしたトレーニング中のさまざまなデータを収集し、ランのメトリックや生理学的測定を提供します。計測された情報で何ができるか、現在のデバイスで表示されるステータスの意味をもっと知りたいという方にぴったりです。 生理学的測定 トレーニングステータス トレーニングステータスは、Garminが提供した最初の機能です。今日のランに加え長期間のトレーニング習慣を分析します。これにより、現在のトレーニング状況をしっかりと把握することができます。 現在のトレーニングは、健康を改善するに足る十分な強度または長さですか？長期的に見て改善を望める十分な運動をしているか、または無理し過ぎてい
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ284日目<目標達成まで残り716日> ﾈｯﾄで安いｽﾏﾎを買いました というのも最近悩んでいたことが😔 通常のﾗﾝでは、ｽﾏﾎはおろか小銭すら持たない僕ですが ﾗｰﾒﾝﾗﾝでは少し荷物があるので仕方なくﾘｭｯｸを背負い、左手には手書きの地図を握り締めて走ります 途中の名所を写真に収める為、ﾘｭｯｸの中にしまってあるｽﾏﾎを📱 その都度取り出し→撮影→しまう→を繰り返します 次の名所が1～2㎞なら、そのまま📱右手に持って走ることもあります 最近、これが凄く嫌なんです😥 ・ﾘｭｯｸからの出し入れでｽﾏﾎを落としたら ・腕振りの手から滑り落ちたら ・走ってる最中にこけたら ・雨が降ってきて濡れたら ・天ﾊﾟ親父の手汁が染みたら 全部嫌ですが、いくら気をつけても可能性はｾﾞﾛではない 夏は汗で滑るし、冬も手袋で滑る😥 最近のｽﾏﾎって高いですからね 紐を付けるのも有
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ260日目<目標達成まで残り740日> 陸上ﾌｧﾝには暑い熱い季節 ﾎｸﾚﾝ ﾃﾞｨｽﾀﾝｽﾁｬﾚﾝｼﾞ2019が開幕 涼しい北海道が今一番熱い！ 2019/7/6、7/9、7/13、7/17、7/22 千歳市／深川市／士別市／北見市／網走市 一流の長距離ﾗﾝﾅｰが勢揃い 大学生や実業団に加え、留学生や海外からの参加者も多数 MGC出場者からは設楽悠太、鈴木健吾、谷川、河合、橋本、藤川など こりゃあ www.jaaf.or.jp LIVE配信に釘付け決定です 流石に青春18切符はまだ期間外なので指を咥えて見ているだけ しかしいつか必ず、この無念を晴らしてくれようぞ とまあ個人的に注目しているのは 戸田が第二戦の深川で1500mの五輪参加標準を突破してくんないかな 村島、田母神、前田にも期待してますし 5000mでは仙台育英の喜早が、13分台を出すと予想 わーい酒飲みなが
私が実際に履くシーン ウォーキングランニング以外の運動冬場の怪我予防（普段の生活で履く） おすすめ度 動きやすさ：★★★☆☆サポート力：★★★★☆履き心地：★★★☆☆デザイン：★★★☆☆耐久性：★★★★☆収納ポケット：なし購入満足度：★★★☆☆ 【C3fit インパクトエアーロングタイツ】薄くて軽いのにしっかり足をサポートしてくれるランニングタイツ ランニングタイツの必要性と効果について 根本的なお話ですが、ランナーにとってランニングタイツは本当に必要なアイテムなのかどうかについてお話しします。実際、ランニングタイツはいらない・効果なしと言っている方もいらっしゃいますよね。 ランニングタイツを履く大きな目的は以下の三つだと考えています。 レース時に疲労蓄積を抑えて良い結果を出せる疲労を蓄積させない為、練習量を増やせる怪我のリスクを減らす 上記と合わせて 寒い冬に暖を取る効果（裏起毛タイプで
治療家・ダイエットコーチ 株式会社ライフ・プロデュース、株式会社3-next代表、バランス整骨院 中原院長 2015年に神奈川県で整骨院を開業し「痛みと同じくらい肥満に悩む人が多い」と気づき、ダイエット指導を開始。「あの治療院に通うと本当に痩せる！」という口コミが地域の保育園や幼稚園、口コミサイトなどで一気に広まり、予約が取れない治療院へ。コロナ禍でスタートした90日間の完全オンライン「3日坊主ダイエットプログラム」では参加者のダイエット成功実績は92.2%。のべ3万人の施術経験と、700人のダイエット指導実績あり。初の著書『3か月で自然に痩せていく仕組み』が約8万部（電子書籍込み）に。「この本のおかげで痩せられた！」の声も多数寄せられている。 3か月で自然に痩せていく仕組み 厳しい食事制限や辛い運動をすればもちろん痩せます。しかし、そういったダイエットは続かないし、やめた途端にリバウンド
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ319日目<目標達成まで残り681日> ｶﾚｰ食って、ふと思った ①ﾙｰの好みは？ みんなﾊﾞﾗﾊﾞﾗで当たり前ですね ②辛さ 甘口？中辛？辛口？ →僕中辛派 ③肉 牛？豚？ →豚派 え？ ④飯 固め？やわらかめ？ →固め なにか？ ⑤ﾙｰの固さ ｼｬﾊﾞｼｬﾊﾞ？ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ？ →ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ派 え？ ⑥ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞは 福神漬？らっきょう？ →あれ🤷♂️ ⑦混ぜながら食べ る？ない？ →ない派 口の中で混ざる ⑧飯とﾙｰのよそい方 半々？全かけ？ →全かけ派 いやー皆さんと大体一緒になるもんですねぇ😅、え？ でもね、⑧には理由（心当たり）がある 子供の頃に夢中になった「燃えるお兄さん」 お兄さん（主人公ｺｸﾎｰｹﾝｲﾁ）が ご飯が全部隠れるぐらいﾙｰが かかってないと嫌なのだ❗😡😡 と必死に訴えてました 当時子供ながらに凄い共感し👏 そのまま親父になった
【ラーメンラン古河】稲葉編（★市民ランナーの原点＆鷲宮神社）連続ラン挑戦249日目 - ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ249日目<目標達成まで残り751日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」 「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第18戦 ＜本日の激戦の舞台＞ 麺堂 #稲葉 茨城県古河市大山560-1 栗橋駅から2,361m 今日は市民ﾗﾝﾅｰの原点といってもいい とある公園から鷲宮神社を経て店舗を目指します 9時15分 東鷲宮駅🚃到着 天気は曇りかな、いざ出発 ①東鷲宮駅～とある公園 1km 駅から地下道を通って東に進み公園を目指す 1km走って公園到着、その名は #沼井公園 知ってる人は多いでしょう そう💡川内さんが小学生の頃、練習していた公園です 毎日ここで母親の指導のもとﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙを行い、記録更新できないとﾍﾟﾅﾙﾃｨという過酷な練習だったそうで😣 へー🙄 お金はありませんが、僕にもやら
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◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ287日目<目標達成まで残り713日> 7月振り返り ①ﾗﾝ状況 月間累計走行距離は232.8km 体重が40kg台に突入間近 火垂るの墓の清太さん状態です😢 ②大会参戦・観戦 7/10 餅ｶﾞﾘ練in舎人公園 7/13 ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ大会🏖️ 7/28 城南島駅伝 応援行けず ③筋ﾄﾚ ④ﾗｰﾒﾝﾗﾝ 0勝1敗 負 7/28 米原 ﾁｷﾝ野郎編（作戦失敗） 通算成績 13勝16敗（勝率4割6分4厘） っておいおい！たった一戦だけ？ 6月は8戦だったのに、、過去最低、ﾗｰﾒﾝが嫌いになったのか？ ＜通常訪問＞ 7/13 覚えていないが、平塚で味噌ﾗｰﾒﾝ食べてたような ⑤体調・病気 好調：ﾊﾟﾜﾌﾟﾛでいうなら左から2番目 飲酒🍺 6回（7/10、13、14、20、25、29） あかん、痔が心配 ⑥今後の大会予定 ない🤩 まあ楽しく過ごそう ◼️本日のﾗﾝﾆ
今年の5月ハノイにきて始めたランニング。 最初は2〜3キロで息切れしていたのに、最近やっと7キロ普通に呼吸を乱すことなく走れるようになりました。 先日、ひとり早朝ランニングに出かけて走った帰りに湖の周辺を歩いていたらいろんな場所で「迷い犬」の貼り紙を目にしました。 【Lost Doog】【Missing Dog】 と書かれた貼り紙にいなくなったワンちゃんの写真。 もし見かけたらすぐに連絡できるように写真に残しました。 愛犬がいなくなるって不安でたまらないですよね…。 私も過去に愛犬が脱走して、半泣き状態で探し回った経験があるので、こういう貼り紙を見ると胸が痛みます。 ハノイで見かける飼い犬は、みんなリードに繋がれていない「放し飼いスタイル」が大半のようです。 主人の会社のベトナム人女性と先日久しぶりに食事に行ったのですが、その女性が犬を飼われていたのを知っていたので 「ワンちゃんは元気です
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