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  「90分サイクルで寝る」「眠くなるまでベッドで待つ」は大間違い！梅雨の寝苦しい夜に使える “正しい快眠術” 【THE TIME,】 | TBS NEWS DIG

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  • 世の中
  • 2024/05/31

  『6月は睡眠時間が減る』ある企業が行った調査では、6月の平均睡眠時間は「5時間56分」で、1年間で一番少ないという結果が出ています。まさにこれから訪れる“不眠の季節”をどう乗り切ったらいいのか？ぐっすり・…