【禁断あおさんレシピ】話題の『じゃがアリゴ』は予想以上にホンモノだった。【胃や腸を切った人にもOK！】 - 食べるをいかすライオン
え？なにこれ？私のレシピじゃないよ。 今回はね、いつもお世話になっている「リュウジお兄さんのバズレシピ」で話題になった『じゃがアリゴ』をやるよう。フフフ。これ美味いんだよ。 胃を切った人でも全然OK！！！ 😈今週のレシピ紹介😈 😈材料（２人分） 😈作り方 😈ポイント😈 まとめ 😈今週のレシピ紹介😈 『じゃがアリゴ』のレシピです。 超簡単なので、ぜひやってみてください🎵 😈材料（２人分） カルビーじゃがりこ 2個 味はなんでもお好みで。今回はチーズとサラダを用意。 さけるチーズ 2本 味はなんでもお好みで。今回はプレーン。 お湯 150cc×２ 😈作り方 じゃがりこのふたを開けて、中に割いたチーズを入れます。 さけるチーズをたまにつまみながら、じゃがりこをポリポリ食べながら、こんな風になみなみとチーズを入れます。 続いてお湯を用意します。
腸が変わると人生が幸せに。腸活で免疫力と美人を手に入れる
あなたは腸がきれいと胸を張って言えますかあなたの腸はどんな腸？と聞かれても腸は見えないから答えに困りますね。けれども腸はちゃんとあなたにサインを送っています。いったいどんなサインでしょうか？
腸炎の思い出 - 育児猫の育児日記
20年ほど前、お腹を派手に下しました。 授業中、高熱が・・・ 翌日ついに病院へ 下剤との闘い 黄色い顆粒の正体は 検査結果腸炎でした 20年ほど前、お腹を派手に下しました。 育児猫がまだ独身で、家庭教師をしていたころの話です。 とある夏の日、育児猫はお腹が緩い日が続いておりました。 まぁ下していると言っても、コントロールが効く程度でした。 www.ikujineko.com 熱が出るわけでもないし、すっごくお腹が痛い訳でもないし・・・ 病院には行かずに、普通に仕事を続けておりました。 お腹が緩い状態が一週間ほど続いたでしょうか。 下しすぎて、出てくるものがサラサラに・・・を通り越して なにやら透明なゲル状になってきました。 さすがに「病院に行った方がいいかな？」と感じました。 でも当時育児猫は受験生を５人受け持つ家庭教師だったのです。 受験生にとって夏休みはとても大事な時間です。 育児猫の
【熱中症対策】飲む点滴・甘酒は栄養が豊富で便秘の解消・美肌・ダイエットと腸活(菌活)が同時に出来る優れもの！ - ちょびちゃんねる
こんにちは、ちょびです。 熱中症対策をたくさんしてきましたが、体に必要な水分としてはスポーツドリンクのようなものがいいですよね。 でも負けていない飲み物があります。 それは「甘酒」です。 腸活(菌活)も同時にできちゃいます。 もちろん我が家にもいつも常備されています。 飲む点滴と言いますがどこがそんなに凄いのでしょうか？ 代表的な甘酒は2種類あります 酒粕の甘酒 米麹の甘酒 飲む点滴とはどの甘酒？ 含まれているアルコールについて 甘酒の効果は？ 1日に飲む適量は？ 飲む時間帯で効果が違う 朝 昼 夜 甘酒はダイエットにもいいの？ 甘酒酵素ゼリー 米麹の甘酒の選び方 まとめ 代表的な甘酒は2種類あります 甘酒には製造方法の違う2種類のものがあるのは御存じですか？ ・酒粕の甘酒 ・米麹の甘酒 この２種類です。 酒粕の甘酒 米麹をアルコールで発酵させてできた酒粕にお湯と砂糖を加えて作ります。 酒
信じられないぐらい下腹部が痛くて、盲腸かもと思って病院行ったが腸には異常なし…お医者さんから告げられたまさかの原因は『パンツ』だった
うっちー©︎ @saso_______unko 84年製ゲイ。180cm80kg。母親にゲイとバレた日常の書籍を2014年宝島社から出版。6刷増刷のベストセラー。ジェットスター・コンドームskyn・マチアプjackd/ambirdアンバサダ等も少々。本業はITリーマン。インスタ▶︎ instagram.com/saso_unko/ amazon.co.jp/gp/aw/d/480022… うっちー©︎ @saso_______unko 信じられないぐらい下腹部が痛くて、盲腸かもと思って病院行ったら、腸に異常なし、お医者様から「これ多分下着のサイズが合ってなくて圧迫してます」って言われて、そんなことある？と思ったけどよく考えたら30キロも太ったのにパンツのサイズMから変えてなくて、XL買って履き替えたら痛み治った… 2023-09-08 22:31:34
＜極小ロボットをマウスの結腸内で移動させる実験に成功した。その様子をリアルタイムで観察した...... ＞ 米パデュー大学の研究チームは、体内で薬剤を運搬する極小ロボットを開発し、生きたマウスの腸の内部でこれを移動させる動物実験に成功した。一連の研究成果は2020年9月17日に学術雑誌「マイクロマシーンズ」で公開されている。 この極小ロボットは、腸のように起伏の激しい器官の内部でも移動できるよう、後方転回や側方宙返りをしながら移動するのが特徴だ。長さ800マイクロメートル、幅400マイクロメートル、高さ100マイクロメートルという極小サイズゆえ、外部からの磁界によって動力がまかなわれ、ワイヤレス制御される仕組みとなっている。経口薬では、広い範囲に影響を与えて、副作用をもたらすことがあるが、この極小ロボットによって体内の標的部位にピンポイントで直接投与できれば、胃出血などの副作用を防ぐことが
男子だって腸活で人生を変えたい!モテる体質は作れる
腸活が今見直されています。特に女性はスタイルや便秘を気にして、流行に敏感な人は腸活をしています。 腸が生き生きして腸内環境が良い女性は健康で魅力的です。これは女性だけの事でしょうか？ モテるための男の腸活。人生が幸せになるために男性も腸活がおすすめですモテる男性は腸も丈夫で、美腸をもっています。なぜでしょう。 その前に女性が求める男性像ってどうなのか調べてみました。 イケメン（もちろん個人の好みがその人にとってのイケメンでしょうが）甘えさせてくれる細マッチョなスタイル女性として扱ってくれる下心を感じさせないスマートさ場の空気を読んで気遣いできる汗臭さを感じさせず清潔感があるその人らしい個性があり流行に左右されないお金は使う時には使い普段は貯金もしている情緒が安定しトラブルがあっても冷静に対応できる
このサイトに来ていただいた方々、いつもありがとうございます。 こんにちは！さわゴマです！ 今流行りの腸活。 【腸活とは？】 健康を維持させるために腸内環境を良くしようとするために善玉菌を増やす事。 たしかに腸の調子が悪いとだるくなったり力が入らなかったりと体に出る影響は色々。 腸の中を綺麗にするために必要なのは善玉菌ですが、その腸内の善玉菌は99％ビフィズス菌が占めております。 脂肪を溜めにくくするせいか、ビフィズス菌は「痩せ菌」とも呼ばれているようですね。 今回初めてビフィズス菌のサプリメントを購入してみました。 腸にどのような影響があったのかレビューします。 ご参考までに。 >>ビオテクト 100億個のシールド乳酸菌＋100億個のビフィズス生菌 腸まで届く 30日分 30粒 一日1粒用で30日分。 思ったよりもずっと小さい袋です。 10円玉を置いて大きさを比較。 カプセルも小さいので飲
台湾フェスティバルが今年も、東京の2カ所でこの夏に向けて開催されます。 主催は、一般社団法人台湾を愛する会と台湾フェスティバル実行委員会です。 開催の目的は日本と台湾の交流で、台湾に訪れたことがある人も、無い人も、台湾を体感してもらう事によって交流の橋渡しとなればというところが狙いのようです。 ↑ こんな台北の夜景を観れるのはいつになるのだろうか… 2018年位から毎年のように行われてきたフェスティバルで、コロナになって規模は縮小されているようですが、こんなフェスティバルが開催されるのは喜ばしいことだと思います。 ゴールデンウィークにも開催されてはいましたが、開催日の短縮などを行ったことから、大量の台湾の食材や商品の行き場が無くなったこともあってオンラインショップも開催しています。 家族で台湾メニューを楽しむセット、一人用のセット、パイナップルケーキなども割安で販売されているようなので覗い
高校生の息子が過敏性腸症候群と診断される～ストレスを減らすのは結構難しい - 小石の眼から見た景色 あらかた50主婦のあったこと録
中学生までは、幸いなことに、ほとんど病院にお世話になったことのなかった高校２年生の二男。 新型コロナウイルス対策の休校が明けた6月ごろから、少しずつ体調不良の訴えが増え、 ９月には、激しい腹痛で学校に行けない時期がありました。 腹痛で学校に行けなくなる 診断結果は過敏性腸症候群（IBS） ストレスを減らすのは結構難しい 何とか登校できるように 腹痛で学校に行けなくなる ６月頃から、頭痛やめまいで「朝なかなか起きられない」という日が、少しずつ増えていきました。 起立性障害かな？と思いつつ、夏休み前には落ち着いたので一安心していたのです。 しかし、短い夏休みが終わった頃から、今度は、早く起きてくるものの出発がギリギリ。 「ま～た身だしなみにばっか時間かけて！」と内心プリプリイライラしていたのですが、 どうやら時間がかかっているのは「トイレタイム」。 「お腹が痛いの？」「ん～少し。」 「下痢して
今日、今が旬の「ヤーコン」という野菜をいただきました。 聞いたことがあるような、ないようなヤーコンは、意識するきっかけが、こちらの記事でした。記事内に貼って下さった動画がまた衝撃でした。 ot-icecream.hatenablog.com こちらは、私の健康の恩人となるのではと思うくらい、貴重な情報でした。 次回、発酵食品の記事と一緒にまた取り上げたいと思います。 OTSHOKOPAN様、いつもありがとうございます。 私はもともと腸が弱く、緊張したり、油を使った料理を続けて摂っていると、お腹がゆるくなる体質で、20代の後半には一時悪化して「潰瘍性大腸炎」の疑いで、食事療法を余儀なくされました。 そこからずっと油を控えた食事を心掛けて来ましたが、この記事に出てくるような「ごぼう、ヤーコン、キクイモ」のような繊維質の多い食べ物は、お腹をゆるくするのを助長するような気がしていました。 それに、
【胃や腸を切った人にもやさしい】なっちゃんのやさしいおうちごはん～『りんごとゴルゴンゾーラのデザートピザ』『みんなでフレンチトースト』『アクアパッツア』『ダブルシュークリーム』など - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 レシピも少し載せていますので、ぜひ参考にしてくださいね。 あ～、さらにタイトル画像がグレードアップしてる～。英語だよ～すごいね～。やった～。 あれ、せっかくの新しい『オレ様』アイコンが、またコレ？？？ なんか、もうど～にでもなれ～って感じよね。 ここは私のコーナーよ。あなたの勝手にはさせないわ。 褒めてんのにさぁ、じゃあ、ボクはどうしたらいいのさ。「私のコーナー」とか言われちゃってるし。 それに、せっかくアイコン新調したのにさ・・・。 ♡おうちごはんの紹介♡ グラタ
【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのおうちごはん-22『お花のてまり寿司』『いちごのカスタードタルト』『シーフードカレー』など - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 旦那さんと同じように胃や腸を切った方々にも、 こんな料理も食べれるんだ、 これだけの量も食べれるんだ、 と参考になるかなぁと思います。 ぜひ、見ていってくださいね。 今回もがんばったお料理を紹介しちゃいます(^^♪ 今回はなにがオススメ？ カレーライスはやっぱりいつ食べても美味い。 お花の手まり寿司はすごく華やかで良かったよ。 ♡おうちごはんの紹介♡ 豚肉とキャベツの甘辛味噌炒め・鶏のささみと大葉梅チーズ春巻・メンチカツ 娘の友達がお泊りに来た！トマト肉じゃが、アボ
【お前はもう死んでいる?】乳酸菌や腸内フローラってなに？乳酸菌系食品の表示深読み編 - 食品表示パターン・アドバイザー®【公式】ブログサイト
こんにちわ食品表示パターン·アドバイザー®です。早速ですが、健康に対する食品への期待値の高まりには目を見張りますね！個人的な主観ではありますが、10年ほど前と比べるとスーパーのヨーグルト系商品の売り場の拡大傾向とヴァリエーションが豊富になったと感じませんか？？＼＼こんなに多かったっけなー？？／／ 昔から『発酵食品は体にいい』と言われていた部分もどんどんと研究が進み、腸内環境の改善は健康にも良いという考えたかも広く、一般的になりましたね！ 本日はまず②つの腸活系キーワードを予備知識として確認☝ 腸活キーワード ①腸内フローラ 顕微鏡で腸の中を覗くと、細菌がグループを作って棲みついていて、まるで植物が群生している「お花畑フローラ🌸（[英] flora）」のようにみえることから、腸内環境の細菌環境の事を『腸内フローラ』と呼ばれています ②プロ バイオティクス Probiotics 腸内フローラ
ヤーコンの栄養と効能！フラクトオリゴ糖が豊富で整腸作用・美肌効果も！ - 40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日食べたヤーコンについてです。 ヤーコンは今回初めて食べました。 見た目はさつま芋に似ていているのですが、キク科の食物のようです。 主に根の部分を食べるようですが、葉の部分にはポリフェノールがたくさん含まれていてお茶にも使われています。 今回は根の部分を食べたのですが、そのヤーコンの栄養価がとても高かったのでブログに書きました。 ヤーコンの栄養について ①フラクトオリゴ糖 ヤーコンにはフラクトオリゴ糖が豊富に含まれ、腸内の善玉菌のエサとなります。 そのため腸内環境が整い、美肌効果も期待できます。 ②食物繊維 食物繊維も豊富なので、整腸作用があり、美腸・ダイエット効果も期待できます。 さらに、食物繊維はコレステロールの減少・血糖値上昇の緩和作用があります。 ③カリウム カリウムを含んでいるので、むくみや高血圧の解消
おはようございます。 夫も玄米食に変えて1日経ちました。 お昼は以前はランチジャーにご飯とみそ汁とおかずを入れてたのですが3か月ほど前から 『昼食が多すぎて食べるのがきつい。仕事しててもあんまりお腹減らないし。』っていうので、最近の夫の昼食はスープジャーになりました。 スープジャーには今まで白米を入れていたのですが、尿糖プラスのためさっそく玄米に変更。 感想を聞いてみたところ、『ふやけるから玄米でも柔らかい。昨日は大葉が入っていたからいつもよりおいしかった。』 ということでお昼は玄米入りスープで落ち着きそうです。 大葉はストレス軽減にも良いので、これからは切らさず毎日入れることにします。 スープジャーには玄米と野菜ときのこを即席みそ汁かお茶漬けの素を入れるだけという超絶手抜きランチ💦 私の冷凍ストックの玄米には豆も一緒に炊いているので、一応たんぱく質も入っています。 けど、もう少し鶏のさ
誰の腸の中でも、腸内細菌が生態系を築き上げている。これは腸内フローラ（腸内細菌叢）と呼ばれ人それぞれなのだが、研究が進むにつれ腸内細菌が人体に及ぼす様々な影響が明らかとなってきている。 英オックスフォード大学の研究者によると、腸内細菌とその人の性格には密接な関係があるそうだ。両者はお互いに影響を与え合い、ときに人を社交的にしたり、あるいは人付き合いを苦手にしたりするという。 こうした、腸と脳や行動とを結びつける研究は増えており、この関係は「腸内細菌-腸-脳軸」と呼ばれているという。いわゆる腸は第二の脳ってやつだ。
過敏性腸症候群 IBS - 特にやりたいことみつからないからお金と前向きにいきることだけを考えてみたブログ
おはようございます、わん吉です('ω')ノ 今日はわん吉の悩みを聞いてください。 みなさんは過敏性腸症候群 IBSって ご存知ですか？？ わん吉は昔からこれに悩まされているんです(;´･ω･) 原因は主にストレスとされているようなのですが、 職場とか普段いかないとこにいくと急に下痢や腹痛に 悩まされることがあるんです。 中には、わん吉と違い、下痢型ではなく便秘型とか混合型の方も いらっしゃるみたいですが、 やはり職場で急にくる腹痛はかなり苦しいんです。 やはり、わん吉的に社会にでることが余程苦痛なんでしょうね。 いかんせん嫌で嫌でしょうがない。社会がストレスなんですよ(;´･ω･) といっても、仕事なんだから、外に出ないわけにもいきません。 いつも無理してでも腹痛を我慢しながら仕事に向かいます。 道中、電車で乗っている時や仕事でレジに入っているとき 急に腹痛でトイレに行きたくなる時は本当に
人の腸内には1000種類、40兆個以上の細菌がすみ着いている。この腸内細菌を難病の治療に生かす取り組みが広がってきた。1月からは「潰瘍性大腸炎」に対する先進医療がスタートした。米国やオーストラリアでも別の腸炎の治療法が規制当局から承認を取得した。がんや精神疾患など様々な病気への有効性も期待されている。「まさかこんなに症状が改善するとは思わなかった」。福島県で飲食店を経営する50代の佐川達也さん
腸内細菌のバランスを整えることで、特殊な腸炎の症状が回復するプロセスを大阪市立大学などのグループが初めて解明し、腸内細菌を使ったさまざまな治療法の確立につながるとして注目されています。 研究を行ったのは大阪市立大学の植松智教授らのグループです。 人の腸にいるさまざまな種類の細菌「腸内細菌」のバランスが崩れると、健康状態が悪化したり、病気になったりすることが知られています。 グループでは、抗菌薬などの影響で腸内細菌のバランスが崩れて起こる「C-ディフィシル腸炎」という病気の患者に健康な人の腸内細菌が含まれた便を移植すると症状が改善することに注目し、移植を受けた患者の腸内細菌の働きを詳しく調べました。 その結果、移植後の患者の腸内では、肝臓から分泌された胆汁を殺菌作用のある「2次胆汁酸」という物質に変える細菌が増えて、病気の原因となる菌の増殖を抑え、腸内細菌のバランスが改善していくことが確認で
「腸活」に有効な食材を組み合わせて食べるとアナタの腸内では 善玉菌が優勢になります! 腸活に良いデザートを作りました。 《目次》 腸活用の強力デザート ヨーグルト ココナッツミルク 黒豆の甘納豆 寒天 メインにもなる寒天メニュー 「COYO豆かん」材料・作り方 MEMO リンク 腸活用の強力デザート 清涼感あふれる夏デザートです。 「腸活」がんばっている腸内細菌たちに!ご褒美（＾∇＾）あたえましょう。 腸活に良い材料をまぜて、冷やし固めるだけでできちゃう。 私たちの大腸の中には、健康維持にとって良い働きをする「善玉菌」 悪い働きをする「悪玉菌」 どちらにも加勢することができる「日和見菌」が縄張り争いをしています。 なんと100兆個の菌がいるそうです。 悪玉菌も、過剰にふえなければカラダに必要な菌で 人それぞれに腸内細菌の構成があるようです。 自分にあった「善玉菌」の縄張りを増やす手伝いをし
過敏性腸症候群（IBS）は、一般に「下痢型」「便秘型」「混合型（下痢と便秘を繰り返す）」に分類されるが、おならに困る「ガス型」もある。主な症状は、ガスがたまっておなかが張る、おならがよく出る、おならが臭くて気になる、などだ。ガス型のＩＢＳに詳しい心と体のクリニック（さいたま市）の大林正博院長に聞いた。 ▽若い女性に多い 大腸がんなど明らかな病変によって腸が狭くなる場合を除き、おならで困ると訴える人は若い女性に多い。ＩＢＳと診断された人を対象に行われたインターネット調査では、１５～２９歳のうち「おなかが張る、ガスがたまる」という症状を訴えたのは、男性の約１３％に対し、女性は約２３％に上った。 だが、ＩＢＳの人の腸内にガスが発生しやすくなる理由は、実はよく分かっていない。大林院長は「食生活や腸内環境によってガスの発生量や臭いが増す可能性はありますが、ＩＢＳの人が健康な人と比べて明らかにガスが多
腸の名医が｢バナナ腸活｣を本気で提唱する理由
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斎藤一人さん 腸は精神にも影響する - コンクラーベ
腸やお腹の働きは体だけではなく、精神活動にも大きく影響します。 腸は精神にも影響する 言葉と腸が変わったら、奇跡が起こった!? ～一人さんから、構成要素のまとめ～ 人間の情緒に影響し、幸せホルモンとも呼ばれている「セロトニン」という物質は、9割が腸管でつくられます。 セロトニンには腸の動きを活発にし、自律神経のバランスを整えて、心を前向きにする作用があるとされています。 つまり、腸は幸福で安定した精神状態に大きく影響していると言えるでしょう。 腸は精神にも影響する これも、昔の日本人はよく理解していたのでしょう。 それは日本語の、精神活動を表す言葉を見てみればよく分かります。 例えば「腹が立つ」という言葉があります。 実際、起こった人の胃腸はパッと明るく充血して硬くなり、レントゲンで見るとまるで胃が立っているように見えるのだそうです。 これ以外にも「腹をわって話す」「腹黒い」「腹の虫が収ま
毎日５分（１回）で簡単に花粉症の症状軽減?!ダイエットにも必要な腸内環境を良くする便利アイテム！！｜もあらぼ | 占い師 百相太陽（もあいあかり）の研究所
１０年以上前は花粉症とは無縁だったんです。 ある年、風邪が全然治らないので病院へ行ったら問答無用で、検査をされ…なんと花粉症発覚（号泣） ここ１０年くらいは正月が終わったと思ったらすぐ花粉症です。（例年１月４～８日に症状が出ます） 母親に至っては何十年花粉症なんだろう…。 毎年、薬を入手しないと生活できない人でも今年は楽だというので、紹介したいと思います。 今年、我が家で新規導入したのはなんと「舌磨き用スクレイパー」です！
「運動は体にいい」ということは分かっていても、なかなかやる気が起きないという経験は誰しもあるはず。Natureに掲載された新しい研究により、腸内の環境を整えるだけで運動への「やる気」が湧いてくる可能性が指摘されました。 A microbiome-dependent gut–brain pathway regulates motivation for exercise | Nature https://doi.org/10.1038/s41586-022-05525-z To Hack Your Motivation to Exercise, You May Just Need to Tweak Your Gut Microbiome https://singularityhub.com/2022/12/20/to-hack-your-motivation-to-exercise-you-m
皆さん、こんにちは！コマさんです。 毎日寒いですね～。 こんなに寒いと食べたくなるのは「かす汁」ですよね(≧▽≦) そんなに好きじゃない方もいるでしょうが、めちゃくちゃ好きな方も多いですよね！ うちの家族も、かす汁が大好きなのでよく作ります(≧▽≦) かす汁に入れる酒粕は発酵食品のひとつ。 発酵食品が体に良いのは、よく知られていますよね！ 我が家は結構、発酵食品を食べている方ですが、皆さんはいかがですか。 今回は、健康のためにもっと発酵食品を摂りましょう！というお話です(^O^)／ 免疫力ＵＰのために発酵食品を摂りましょう 納豆 ぬか漬け 味噌 チーズ 甘酒 キムチ ヨーグルト 酒かす しょうゆ 酢 発酵食品はそのまま食べるものが多いですね 免疫力ＵＰのために発酵食品を摂りましょう コロナがなかなか収まらない毎日ですね。 「あなたは、あなたが食べたもので出来ている」 というコピーをどこかで
お勤めご苦労様です。 こもれび（ @komorevi_net）です。 先日循環器内科の検診に行ってきました。 わたしは40代。 過去の心臓の手術が原因で不整脈を患っています。 一度完治を目指し、 カテーテルアブレーションという手術をしたのですが、 残念ながら完治には至らず。 主治医より2回目の手術を勧められています。 その手術の後、メンタルもおかしくなり、 不安感。めまい。不眠、、、と不調が続いていました。 しかし、いまは少し復調しました！ 今回は、同じ不整脈やメンタルの不調を 抱えてる人に、 わたしが「効いた！」と思う 腸活をオススメしたいと思います。 循環器内科の診察 質問１ 質問２ 質問３ カテーテルアブレーション2回目の手術時期 不安感やめまい、おならについて ダイエット宣言！ 現在 循環器内科の診察 ☟前回の記事はこちら この時の診察で、血液検査をしたのです。 心臓の疲れの数値や
遺伝子操作されたマウスは、がん細胞を移植して、その増殖を研究するのによく使われる。（PHOTOGRAPH BY MASSIMO BREGA, SCIENCE PHOTO LIBRARY） 体内でがんが増えるのを抑えたいとき、私たちの免疫系は最大の味方になってくれるが、そのためには少しばかり後押しが必要な場合がある。4月25日付で学術誌「Science」に発表された論文によると、腸の組織に含まれるビタミンDが、ある腸内細菌を増やし、それがリンパ球の一種であるT細胞を刺激してがん細胞を攻撃させている可能性があるという。 がん治療の効き方に患者の腸内細菌叢（マイクロバイオーム）が関係しているらしいことは、2018年に発表された一連の研究で示されていた。T細胞のブレーキを外し、がんへの攻撃力を高める「チェックポイント阻害薬」が効く人とそうでない人では、腸内でよく見られる細菌に一貫した違いがあること
おはようございます。 昨日はもち麦ビスケット食べちゃったんでシュガーフリーはちょっと緩みましたが一応続けています。 体重は１００gとかしか変わらない。 なので、効果あるのか？という感じですが、最近筋トレもしていて腹筋が筋肉痛なので、運動の効果はある程度あり一時的に筋肉が増えてるから体重も減らないのかもという気もしています。 今日は私がよく読んでる腸活の本についてご紹介したいと思います。 腸開運 リンク この本は半年ほど前に楽天ブックスで購入したのだと思いますが、レビューがその時点でオール５でした。 著者は占い師の女性で、他にも風水の本など出しています。 この本は腸を整えることによって開運も招くという、一石二鳥のことが書いてあります。 実際、便通が整い腸がきれいだと気分爽快なので、腸を整える大切さは自分でもよくわかっていました。 この本は書いてあることはそんなに深くはないですが、その分読みや
｢リンゴは腸にいい｣残念すぎる食べ方､意外な5NG
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活メソッド」は、Google.itの食事法（ダイエット）部門（2017年）で「最も検索されたキーワードのベスト3」に選出されるほど、本国イタリアのみならず、ドイツ、フランス、スペイン、ポルトガル、ベルギー、トルコなど、世界中で話題になっている。 日テレ系列「世界一受けたい授業」（5月22日放映）でも紹介され、「アダムスキー式腸活メソッド」をすべて解説した『腸がすべて：世界中で話題！アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』は、日本でも9万部を超えるベストセラーになっており、大きな反響を呼んでいる。 訳者の森敦子氏が本書の翻訳を通して感じたのは、「食べ物は『何を食べるか』ではなく、『何と組み合わせて食べるか』が大事」ということ。 では、アダムスキー氏の提唱する「最高の腸を手に入
体型キープの鍵“腸腰筋”を集中ケア。お腹を凹ませつつ【下半身太りの予防】が叶う簡単習慣 - きれいのニュース｜beauty news tokyo
スッキリとした下半身のラインはオンナらしい体型をキープする上で重要なポイントですが、少し気を緩めてしまうと一気にたるみが出たり、贅肉がついたりと“太りやすい”のも事実。そこで特に意識して実践したいのが、お腹周りや下半身の体型キープの鍵となる「腸腰筋（股関節の前側からお腹の下にかけての筋肉）」を集中的にケアできる簡単ストレッチです。 【腸腰筋ストレッチ】 体の深部に位置する「腸腰筋」は、普段の生活ではなかなか強化できない筋肉の１つ。柔軟性をキープすることによりお腹周りの引き締めやお尻の引き上げなどの効果を期待できます。ぜひ実践して、下半身のスタイルアップに繋げていきましょう。 （１）左脚を前にして脚を前後に開き、体を真っ直ぐにキープしたまま左手を左ひざに添える （２）テニスボールをラケットで打つイメージで、右腕を後ろから左上方向へ伸ばしながら骨盤をひねり、ひねり切った体勢を20秒間キープする
高校生の過敏性腸症候群が落ち着く＆受験生の母は落ち着かない～高校生の息子の心療内科受診３ - 小石の眼から見た景色 あらかた50主婦のあったこと録
明日はいよいよ大学入学共通テストです。 我が家の受験生は、緊張のあまり饒舌さが増し、にぎやかさに拍車がかかっています。 それにしても、どうにか無事に受験できそう。 母としては、もう、今「受験生になれた」というだけで相当感慨深いです。 なにしろ、今年の夏頃はまだ「高校を続けること」が危ぶまれる程、体調不良に悩まされていたのです。 www.honsaki.com 幸いなことに、現在通院中の心療内科のおかげで、過敏性腸症候群はずい分落ち着き、 担任のＴ先生始め、高校側の理解もいただき、 二男は「大学受験」を決断し、いよいよ本番を迎えます。 ※我が家のイチ体験談であり、様々なケースの中の一事例であることをご了解の上、ご覧ください。 ２カ所目の心療内科 学校を「休んでしまう」と「休む」はちょっと違う 過敏性腸症候群は落ち着く＆受験生の母は落ち着かない ２カ所目の心療内科 初めて受診した心療内科にすっ
WHOからのお知らせ、うちの動物家族は新型コロナウィルスをうつすのか？ 〜肝は腸活！ - Love of Cats 猫たちからのギフト
土曜の夜の帰りのホームや電車がやたらめったら空いていたり、挙句に日曜の東京駅や丸ビルが驚くほど空いていたり、スーパーのマスクだけではなく新型肺炎の影響をそこかしこで感じられる昨今。 なんたって日曜の丸ビルが空いてるんですよ！（基準がわからない方すみませんけど） で、WHOからこういうお知らせがあったそう。 画像はネットからお借りしました 現在のところ、動物家族たちが2019-nCOVにかかるとは言われていない、でも他の菌とかうつらないで済むから石鹸でよく手を洗ってね、という内容ですね。 未知のウィルスなのでこの先どう変異していくか、どう動物家族に影響していくかはしっかりと情報を見守って行ったほうがいいとは思いますけど、なんと中国ではすでに動物たちを虐待しているそう。 八つ当たりや風評被害も甚だしすぎますわね。 怒りや暴力は不安や心配や悲しみの表裏であることも多い。 命に関わる未知の病気はそ
昨日のNHK『あさイチ』で紹介していました。 低フォドマップ食です。 一般的には過敏性腸症候群の患者さんに紹介されている食事療法です。 フォドマップ＝FODMAPです。 目次 フォドマップ食とは 腸内改善のために 控えるべき食べ物 白米がいい まとめ フォドマップ食とは ふぉどまっぷって何？ FODMAP、初めて聞く言葉ですよね。 ■FODMAPとは■ Fermentable：発酵性の Oligosaccharides：オリゴ糖（フルクタン、ガラクトオリゴ糖) Disaccharides：二糖類（ラクトース） Monosaccharides：単糖類（フルクトース） And Polyols：ポリオール（ソルビトール、マンニトール、イソマルト、キシリトール、グリセロール） これらの食材は大腸で水分が吸収するのを邪魔してしまうのです。 腸内改善のために 『あさイチ』でファドマップ食を紹介していた
自宅で豆乳ヨーグルトができるって最高すぎる！ 超簡単！ヨーグルトメーカーで作る【豆乳ヨーグルト】 【豆乳ヨーグルト】作るよ 準備するもの 豆乳にLG21を混ぜます ヨーグルトメーカーにセット 温度と時間の設定 7時間が経過しました 開封の儀！ お皿へ出してみる お味は？ 保管方法 最後に 超簡単！ヨーグルトメーカーで作る【豆乳ヨーグルト】 以前投稿した「超簡単‼【豆乳ヨーグルト】作り ～ヨーグルトメーカーは使わないよ～ 」の反響がとても大きく、アクセス数がいつもの2倍以上になっていたので非常にびっくりしました。 imaterasu.green ご覧いただきありがとうございました。 前回は器具を使わず自然の力で豆乳ヨーグルトを作りましたが、今回は市販のヨーグルトメーカーを使って、安定感抜群の仕上がりの豆乳ヨーグルトを作りたいと思います。 使ったのはこのヨーグルトメーカーです。 リンク シンプ
ついでに過敏性腸症候群も知ってくれ
潰瘍性大腸炎のことが最近話題だけど、過敏性腸症候群のこともちょっと知ってくれるとありがてえ。 潰瘍性大腸炎のほうが難病だし辛いと思うけど、患者からすると過敏性腸症候群も結構しんどい。 https://doctorsfile.jp/medication/40/ 平たく言うと、お腹の調子いつも悪くて下痢したり便秘したりおならが止まらないってなんか文字面笑える病気なんだけど、割と日常生活壊されるから笑えない。 変なもの食べてないのに唐突に下痢するから会社とかのトイレは恐怖。 下痢すると音姫ぐらいじゃ音がごまかせない。 音姫＋流水で誤魔化すけど、たまに激烈にやばい音がズレて出てしまった時はしばらくトイレにこもってメンバーが入れ替わるのを待ってから出ることにしている。 自分は下痢型しつつガス型メインなので、とにかく腹鳴と放屁がつらい。 割といい歳した女なんだけど、屁が出る病気ってやばくない？ 屁の量
緊急速報 ビタミンＤでコロナ感染予防を | 健康コラム | 田中消化器科クリニック｜炎症性腸疾患診療や胃・大腸カメラ（内視鏡検査）を静岡市で実施
・ビタミンDはCaの吸収以外に、インフルエンザ等のウイルス感染症に有効であることが知られていた。 ・今回コロナウイルスに血中ビタミンD濃度が30ng/ml以上の方はほとんど感染せず、さらに重症化しない論文が発表された。 ・しかし、多くの方がビタミンD必要量３０ng/mlに達していない（当院職員統計から） アンチエイジング医学会誌 2020 vol.16 No3 “満尾正著 ビタミンDとCOVID-19” 他より抜粋
腸は第二の脳と言われているが、実際に脳と腸に強い関連性があることはこれまでの研究で明らかとなっている。腸の中にいる腸内細菌が脳を操り、私たちの気分や行動にまで大きな影響を与えているのだ。 腸内細菌の副産物は血液に乗って体内を巡り、免疫・代謝・脳機能といった宿主の生理的プロセスを調整している。 フランス、パスツール研究所をはじめとするグループのマウスを使った実験によると、脳の「視床下部ニューロン」は、腸内細菌の活動の変化を直接感知し、それに応じて食欲や体温を調節していることを発見した。 これは腸内細菌と脳の直接的な対話を実証したもので、糖尿病や肥満といった代謝障害の新たな治療法につながると期待されている。この研究は『Science』（2022年4月15日付）に掲載された。
赤ワイン摂取で腸内細菌叢の多様性が増大 英研究
【8月29日 AFP】赤ワインを飲んでいる人は他の酒類を飲んでいる人に比べて、消化管内に生息する細菌の多様性が増大していることが分かった。英ロンドン大学キングスカレッジ（King's College London）の科学者チームが28日、学術誌「ガストロエンタオロジー（Gastroenterology）」で発表した。消化管内の細菌の多様性は胃腸の健康状態の指標とされている。 【編集部おすすめ】「節度ある」飲酒も脳に悪い？ 流ちょうさに影響も 研究 研究では、ビール、りんご酒、ワイン、蒸留酒が、消化管内に生息する微生物群の「細菌叢（そう）」やその他の健康指標に及ぼす影響について、英国の女性の双子916組を対象に調査した。双子を調査対象とすると、遺伝性素因や社会経済的背景など潜在的な外的影響である交絡因子が除外されるという利点がある。 その結果、赤ワインは腸内健康に対する最大のプラス効果の他、
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