ゲイの夫夫日記♥ 大切な家族が天国に旅立ち2021/3/25より休止中。 →同タイトルで2022年よりアメブロで再始動中ですのでよろしければお待ちしております。
開脚KissとトリプルZERO : ゲイの夫夫日記♥
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「身体を柔らかくしたい」「開脚出来るようになりたい」けど、時間がない・続かない・何をして良いか分からないという方も多いかと思います。今回は、誰でも簡単に行えるローラーを使った筋膜リリースをご紹介！ 「身体が硬い方」にもとってもおすすめです。 継続することによって、身体の変化を感じてもらえると思います。 筋膜とは？ 筋膜は、全身を覆っている薄いボディスーツのようなイメージです。筋肉を保護したり、結合したり、円滑に動かせるようにする働きがあり【第2の骨格】とも言われています。この筋膜は、ずっと座っていたり、脚を組んだり、つま先重心になっていたり、といった普段の姿勢のクセでどんどんゆがんでいきます。軽度な歪みは入浴・睡眠で解消されますが、ゆがみを放置すると次第に筋膜は固着して動きが悪くなってしまいます。長年蓄積されると筋膜はいつしかガチガチにコリ固まり、筋肉や関節の可動域が制御されてしまいます。
またやってしまいました。 元々体の固い私は就寝前に開脚ストレッチを習慣づけてきましたが、これで腰を痛める事が二度目になります。 続けていると徐々に脚の可動域が広がり、上半身が倒れてくるので、ついやりすぎてしまいます。 初めの間は脚を無理のない範囲で広げて５分ほど座るだけが、だんだん上半身の前屈を入れ出します。 もっと曲げたくなるので正面にあるベッドの縁をつかんで手でグイグイ引き出します。 その結果、朝ベッドから起き上がろうと腰に力を入れようとするとズキンと痛みが走り、そろりとしか動かせません。 腰の動ごける速度より早く動こうとするとズキン、少しでも身体を傾けると腰が体を支えようとしてズキンと痛みが発せられるのでゆっくりとそして突っ立つ状態でしか動けません。 洗顔しようと腰を曲げようとしようものならズキンと痛み、腰が抜けそうになります。 ですから、洗面台の縁を持ち腰に力を入れない様に寄りかか
画像は「Getty Images」より 【世界の変態図鑑】 第1回：植物に欲情する「デンドロフィリア」の男 第2回：イギリス史上最悪の露出狂｝ 第3回：アリの巣に男性器を突っ込んでED治療？ ラスベガスのカジノ内を全裸で疾走し、ポーカーテーブルの上でV字開脚するなどして中年の男が逮捕された。「TMZ.com」ほか、複数のメディアが報じている。 報道によると、逮捕されたのはニューヨーク州在住のブライアン・ダニルチク（35）。ラスベガスには、知人のパーティーに出席するため訪れていたという。 ラスベガス都市圏警察の報告によれば、ダニルチクは2軒のカジノリゾート内を全裸で駆け抜けたほか、バーで義足の男性に殴りかかったとして、暴行や「治安びん乱行為」のほか、5件の公然わいせつ罪に問われている。 「CNBC」に寄せられた映像を見てみると、全裸のダニルチクがポーカーテーブルの上でV字開脚をしたり、通行人
【画像あり】水着JK「これが本物の開脚！」
1: 名無しさん@恐縮です 2021/09/01(水) 07:49:05.70 ID:uzUu4DA60
アスリートへの性的な意図を持った画像の撮影や拡散行為が社会問題化する中、被害が有名選手だけでなく、一般の高校生らにも及んでいる実態が明らかになった。京都府警が16日に府迷惑行為防止条例違反（卑わいな言動）容疑で書類送検した男性（47）は各地で女子選手の盗撮を繰り返していたとされる。府警は他競技も含めて警戒を進める方針で、スポーツ大会の運営者側は抑止力につながると期待する。 ■「ブルマ撮りたかった」供述 8月22日朝、京都市右京区の競技場。コロナ禍で無観客開催となった陸上大会のトラックに、場外から小型カメラを向ける男性がいた。約10メートル先のゴール地点で走り終えた女子高校選手を連続撮影していたとみられ、警戒中の捜査員が職務質問すると「女性のブルマや競技姿が撮りたかった」と自供したという。 府高校体育連盟（高体連）陸上競技専門部の渡辺為彦教諭（56）＝西京高＝は「こうした被害は10年ほど前か
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