２ヶ月で達成！新宿でリバウンドしない下半身痩せダイエット | 下半身痩せダイエット専門パーソナルトレーニング下半身痩せ専門パーソナルトレーニング 新宿で“下半身痩せ専門”のパーソナルトレーナーをお探しなら！ 下半身痩せといったら？？ 下半身痩せダイエットというとスクワットをやってしまいがちですが、実はスクワットをやると足（腿）は太くなってしまいます。 “足を細くしたい”、 “下半身痩せをしたい”、 “内腿を引き締めたい” と願う方の多くの方がお尻をきちんと使えていません。 お尻を使えていない方がスクワットを頑張ったら、足が太くなってしまうのも当たり前です。 何故ならお尻を使えないと、太ももの前側と外側で体重を支えてしまうからです。 その結果、太ももの前と外側に負荷が集中してしまい、その部分だけがトレーニングされて太くなってしまいます。 膝がつま先よりも前に出ないフォームが正しいと言われていますが、そんなことよりもお尻をきちんと使うことの方が大切です。 スクワットをやって足が太くなるのを防ぐために
