今日はめずらしく、三食ぜんぶ写真を取りました。 朝食 昼食 夕食 そして、誤解があるようですが、糖質制限はしていません。添加糖を制限しているだけです。朝食は茶碗いっぱいの玄米、昼食は全粒粉のパン2枚、夕食はスパゲッティ100g入っています。 それぞれの食事の量がわかりにくいのですが、たぶん、みなさんが普通に食べている量よりも、かなりボリュームがあると思います。 なので、ふだん間食をしたいと思うことはほとんどありません。 この写真で何を言いたいかというと、世の中にいろいろなダイエット方法がありますが、要は 高食物繊維 高微量栄養素 無糖 （無添加糖） の三本柱を貫いていれば、食べたいだけ食べても、太らないということです。なぜなら、食物繊維が食べる量に関してはストッパーになる上、血糖値の急上昇を妨げるし、腸内環境も整えるし、栄養素が高ければ空腹感はないし、無糖なら肝臓に負担をかけたり、余計な脂

お久しぶりです！ ブー子ちゃん、本日は子育て編。 「頑張ってる自分に気付いてあげよう！」です。 🐷 ↓↓  こんな服を子どもが着ていた頃のお話。 わたしは何でもすぐ捨てるのですが、 こういうものはとても綺麗にとってあります 子どもも可愛かったし、自分も頑張ってた頃。 そうそう、 自分が頑張っていることに気付いてあげていますか？ おー、すごいじゃん！ えらいねー。 よくできたね！ 全部食べたの？ ひとりでできるようになったんだ！！ ママさんは、お子さんに毎日お声かけしていませんか？ ほんとは、ママさんにも言ってあげたいところです… ママだから、子どもに言うのは当たり前だし、当然でしょ。 そんな優秀な方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、わたしのようなズボラーで情けない系もいますので、今日はそのお話をしたいと思います。 わたしは子どもが生後6ヶ月になった頃、手が腱鞘炎（けんしょうえん）に

Shinya / コンピュータサイエンス @shinya_cal 大学の頃住んでたIrvineの良いところ ・ホームレスが一人もいない ・ゴミが全く落ちてない ・全米一治安良い ・アジア料理多い ・大学が近い ・道路が広い ・民度が高い ・海が綺麗 アーバインは正直神だった。日本より安全ですか？ってレベルだった😂 pic.twitter.com/GRuWFYDHo1 2019-07-08 14:51:23

夜遅くに仕事終わって家に帰ってきた時に、ちょこっとおつまみでお酒1杯飲んで寝たい時ってありませんか？？？ 私の仕事の日の帰宅時間は、だいたい早くて22時ぐらいですけど遅いと深夜1時2時、朝までかかっちゃったりすることもあります。 ですので、平均23時〜深夜0時ごろに帰宅してます。 その時間から夜ご飯になるので、なるべくぱぱっと素早く食べて早く寝ないと次の日も仕事だと、4時半〜5時起きなので寝不足に… でもお腹ペコペコだと寝れないタイプで何か食べないと1日リセットされなくて…。 でも最近はいいもの見つけました💡 そんな時はコレ‼️ 『カズチー』です！ みなさん知ってますか〜？ ちょこっとテレビで見て探してやっと見つけました。 品切れ続出！！ 今となったら激レア商品に… 見つけたら即大量買いです！ 私はカルディか、Amazonで買ってます♡ ちなみに、成城石井でも見つけましたが若干カルディの

myTOKYOGAS会員を対象に、居住する地域で、震度6以上の地震が発生し、かつ、24時間を超えて避難勧告などが発令された場合に、建物などの損害にかかわらず、一律5,000円の「地震お見舞金」が支払われます。 5,000円でも被災したら… 筆者も阪神大震災の被災者なのですが、震災直後いろいろと買い足したいものがたくさんありました。 もちろん用意周到にしておけばいいのですが、水道が使えないので紙皿や紙コップなど、また温かいものが食べたくなれば簡易ガスコンロのガスも足りなくなりました。 そんな時に、少しでもお小遣い程度のものがあれば、とても助かるものです。 会員要件 ・ myTOKYOGASの会員であること ・ 東京ガスから電気またはガスの供給を受けていること ・ myTOKYOGASにメアド、生年月日、電話番号の登録をしていること この3点を満たせば、上記の大きな震災が起こった際、建物の損害

タピオカが好きだ。 すあまが好きだ。 大福も好きだ。 モチモチした食感の食べ物がとっても好きだ。 というわけで、モチモチ系のお店について 書きました。 ▼カフェ砂漠のエリアに爆誕！ 本格ラテアートが楽しめるお店。 ドリンクに50円でタピオカトッピングOK。 超オススメ！ 女性バリスタが淹れる本格ラテアート！COAST LINE（中川） | リビング田園都市Web ▼センター北のノスポ横にできた タピオカミルクティー専門店 「茶 MARUKI」で飲んできました！！ 大行列、ほぼ女子高生。 bun-ten.com タピオカミルクティー専門店「茶 MARUKI」の 行列を見て、あまりにタピオカが食べたくなり、 そのままカルディに駆け込んでみたものの、 大粒のブラックタピオカは品切れ。 仕方なく、小粒のタピオカを購入。 おうちドリンクが充実しそうです。

ＵＳＧＳ＝アメリカの地質調査所によりますと、インドネシアで日本時間の８日午前０時すぎ、マグニチュード6.9の地震がありました。

香港といえば、「飲茶」！！ かなりの数の飲茶屋さんが溢れる香港ですが、 一体どこのお店に行ったらいいんだろう？！ と悩んじゃうこともありますよね。 ↓飲茶界のファストフードといえばココ！日本にもオープンしていますが、やっぱり本場の香港で！ www.hongyoka.work ↓地元香港人に大人気のレストラン！特に土日はかなり混みますので、お早めにどうぞ。 www.hongyoka.work ↓お安く美味しい飲茶ならこちらもオススメ。カジュアルな雰囲気なので、気軽に楽しめます！ www.hongyoka.work 今回は素敵な雰囲気のお店で、 美味しい飲茶がなんと食べ放題！！ ぜひ一度は行っていただきたいオススメのお店なんです。 Dragon I ドラゴンアイ ※店舗の詳細情報は、記事の一番下にあります。 セントラル（中環）のD2 出口から山側へ向かって歩くこと 徒歩7～8分程度のところにあ

今回は煮干しラーメンの名店『伊吹』監修のまぜそばです。伊吹は東京・板橋にあるラーメン屋で、煮干しにこだわった煮干しラーメンのお店です。板橋と書いてあったので実店舗にも行こうと思いましたが、志村坂上駅という都営三田線が最寄りで行きにくかったので行けてないです。 実店舗では定番メニューとしては無く、麺に絡むガツンとした煮干しのうまみが癖になる一杯と紹介されています。 伊吹監修煮干しまぜそば 一度は食べたい名店の味 味：★★★ インスタント感：★★★ スープ:まぜそばなのでない 値段：258 円（税込み） ＜星について＞ 味：100円～ぐらいの昔からある商品を★１として記載 インスタント感：★5で100円～ぐらいの昔からある商品(フライ麺) 中身 かやく、調味たれの2袋です。麺は130ｇでいわゆる大盛タイプと同じ分量です。 フライ麺で太さも普通の太さ（最近油そばとかをよく食べていたので細く見えま

雨が降ったり止んだりの梅雨らしい週末。 今週もお疲れ！と夫と向かった店は 前から行きたかったイタリアン マンマルイザズテーブル。 マンマ ルイザズ テーブル - ホーム | Facebook 在日イタリア人に愛されるこのお店。 「ボナセーラ！」とイタリア人オーナーが迎えてくれて オープンキッチンのカウンター席に 案内してくれました。 アンティーク家具の実用づかいが 実に上手なインテリアのお店で キョロキョロ見ないようにするのが必死。 子供っぽくないナチュラルさを見習いたい。 席につくと、 ”LEDでないキャンドル”と”造花ではないお花”が、ポン！とテーブルに置かれて。 さりげなく置いてくれたキャンドルとお花。赤いアンティークポットも可愛い。 「花・キャンドル・おいしいもの」 の３種の神器は欠かさないのは さすが、ヨーロピアン。 ささやかな贅沢を嬉しく思いながら ドリンクメニューを開くと あ

皆様、こんにちは。ジャカルタ住まいの nobu です。 ご存知の方も多いでしょうけれど、ここインドネシアはコーヒー豆の世界的な産地なんですよ。そのためなんでしょうか、コーヒーは結構 美味しいんです！ 僕は毎日4-6杯のコーヒーを飲みます。 朝起きて １杯　→　午前中オフィスで １杯 →　会議があればまた１杯 →　昼食後は血糖値が上がって眠くなるので １杯 →　3時にクッキーと一緒に １杯 ざっと、こんな感じです。 基本的には、ホットコーヒーか、アイスコーヒーなんですが、先日喫茶店で飲んだ　水出しコーヒーがとても美味しかったのでちょっと調べてみたのです。 どうやら、アイスコーヒーと、水出しコーヒーは別のコーヒー だということが分かりました。（知らなかったのは僕だけなのかな？） 今回購入した「HARIO フィルターインコーヒーボトル」。手軽に美味しい 水出しコーヒーが作れます。 アイスコーヒー

全米住みたい街№1　オレゴン州ポートランド おすすめの理由　1 成田から直行便で行ける おすすめの理由　2 公共交通機関の充実 充実度　1　共通券でコスパ良し 充実度　2　歩道＝駅＝街中 おすすめの理由　3 わかりやすい街歩き 東西南北＝上下左右の番地 Alphabet District 総まとめ おすすめ条件ばっちり 人柄ほっこり 注意事項2つ 雨、多いです ホームレス多いです 全米住みたい街№1　オレゴン州ポートランド ワシントン州とカリフォルニア州に挟まれたアメリカ西海岸に位置します。 ※地図はwiki　travelから 海外ひとり旅の最初は残念ながらポートランドではありません。 ハワイです。 理由は何度も行き慣れていてハードルが低かったから。 ハワイに行く理由はそこがアメリカだからじゃなく そこがハワイだから。 アメリカ本土に行ってみたい！ そう思ったのは、海外ひとり旅3rdを計画

HOME ブログ 洋書トライアスロンレビュー Vol.218　大統領のマーケティング　Political Marketing in the 2016 U.S. Presidential Election Vol.218　大統領のマーケティング　Political Marketing in the 2016 U.S. Presidential Election 原題 Political Marketing in the 2016 U.S. Presidential Election 著者 Jamie Gillies トランプ大統領当選の背景には、緻密なデジタルマーケティングがあった。 あなたが学ぶマーケティングは、単に商品を売るということにとどまらず、 リーダーを作り、世界経済をも動かす力を持ってきた。 …by神田昌典 アメリカのトランプ大統領に対して、どのようなイメージを持っているでしょう

海外旅行の行き先って皆さん何をもって決めていますか。 場所が近いから？ あそこの観光地や世界遺産を見たいから？ などの理由で旅行先を決める人が多いと思います。 最近の傾向だとインスタで見たあの景色で写真を取りたい、あの景色を見てみたいなどの理由で旅行先を決める事があると思います。インスタの影響力って凄いですよね！私も実はミコノス島に行きましたが、理由は「インスタを見たから」です。 ですが、最近の傾向は「ここのホテルに行きたい」という理由で旅行先を決めています。そんな私が旅行先を選ぶ手段を今回はお伝えしたいと思います。 海外旅行の行き先の決め手は観光地でもなければ、値段でもなければ、実はホテルです。優雅なリゾートステイが一番の目的 今までに宿泊した優雅なリゾートステイができるホテル一覧 どうやってホテルを探している？ これから狙っているホテルはどこ？ 航空券を格安にして、優雅なホテルに宿泊す

Twitter Facebook B!Bookmark フィギュアスケートの平昌五輪金メダリストのアリーナ・ザギトワ（ロシア）がインスタグラムを更新。アイスショー出演のため、来日中の17歳は桜をあしらった浴衣姿に変身し、可愛らしくマサルポーズを取る写真を公開した。

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KNNポール神田です。 2019年6月27日（木）LINEがLINE Conference2019を開催し、膨大な新サービスを発表した。 Line Conference2019の略称LC19 出典:KNNhttps://linecorp.com/ja/pr/news/ja/2019/2784 発表されたサービス一覧はこちらだ…。 ダイジェスト記事はこちらが見やすい… http://line-hr.jp/archives/53498690.html ■4時間超えの怒涛のサービス発表のラッシュ…発表されたサービス一覧 出典:LINE4時間あまりに及ぶLINEの壮絶な怒涛の発表ラッシュ。こんなにも一度に発表しなくても良いのにと思うほど…。すべてを記事にするよりもそこから見えてくるミライのカタチを解説したいと思う。しかし、圧倒的なまでのサービスの開発スピードであるとともに、オンラインとオフライン、