おはようございます。 梅つま子です。 先月、購入したブレイブボード（エスボードの名前で販売されているものです）。 娘が毎日のように乗り、あっという間に乗りこなしてしまいました。 届くまで 練習の日々と、ブレイブボードの効能 私も練習を始めました 届くまで 公園で乗っている子どもたちが楽しそうなのを見て、 「欲しくない？やってみたくない？」と、 私のほうがそそのかし気味でした。 公園遊び、体を動かす遊びが大好きな娘。 ノリノリで乗ってきました。 それからは、毎日のように、 「いつ届く？」 「今日届く？」 を繰り返し…。 届いたときは、大喜びでした！ 公園では、ブレイブボードをしている子どももたくさんいます。 リップスティックが主流のようです。 小学校低学年が多いです。 娘のお友達は、トイザらスで買ったという、 こちらのリップスティックミニでチャレンジしていました。 練習の日々と、ブレイブボー

昔から果物は体に良いといわれて日常的に言われており普段から口にすることが多いのではないでしょうか？ダイエット中にヘルシーにするために果物を多めに食べ過ぎているかも知れません。 そんな果物が実はダイエットに不向きで妨げになっている可能性があります！ 糖質制限・ローファットダイエットでも成功させるために必要なので紹介していきます。 果物は太りやすい？ GI値とは GI値の基準値 高GI値の果物 中GI値の果物 低GI値の果物 まとめ 果物は太りやすい？ これは事実になります。 ほとんどの果物は糖質の塊からできており成分は果糖や砂糖から出来ております。 お菓子と違って罪悪感が薄らいでおり、ついつい食べ過ぎている可能性があります。 果物に含まれている果糖は体内で脂肪に変わりやすくダイエットが中々上手くいっていない方は控える必要があります。 どうしても果物が食べたい方は血糖値をコントロールしてあげる

サプリメントを買っているけど少しでも安く抑えることが出来れば嬉しいですよね？ ドラックストアやAmazonなどでもサプリメントを買えるのですが割高です 今回は私がサプリメントを買っているiherbという通販サイトを紹介していきます。 ダイエット記事なども書いていますので参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com iherbとは？ メリット デメリット Amazonとの比較 まとめ iherbとは？ アメリカのサプリメント類専門の大手通販サイトになります。 主にプロテインやビタミン類のサプリメントを始め日常品から香辛料まで販売しております。またオーガニック商品やヴィーガンの方に向けたサプリメントを販売しているので安心して購入できます。 基本的に日本製の商品は取り扱っておらず表記は英語になっておりますが、サイト自体は日本語対応していますので成分が気になる方はサイト内で

朝食を食べるのは一日を過ごすために重要です。 ですが「わっかてはいるけど時間がない…」や「朝からいっぱい食べれない…」といった悩みもありますよね。 朝食を食べることの重要性とオススメな朝食を知ることで明日の朝からチャレンジ出来るようになります！ 朝食を抜くとどうなるの？ 一般的に睡眠を取っている方は寝ている間は栄養摂取ができないので体の栄養素が少ないタイミングになります。 この状態で学校や会社やトレーニングに行ってしまうと集中力が落ちるだけでなく酷い場合だと倒れてしまうこともあります。また長時間の空腹は体が栄養を消費しないようにエコモードになってしまう可能性があるのでダイエット中は食事制限などで栄養不足の状態なので特に気を付けなければいけません。 朝食は何を食べたらいいの？ 大事になってくるのはタンパク質が必要になります。 食べている方でも果物やパンやおにぎりだけしか食べていない方は不十分

おはようございます。 梅つま子です。 メガネがないと生きていけない私。 メガネのズレ防止鼻パッドを購入しました。 きっかけは、お友達のあきさんのブログ 「シリコン素材　ノーズパッド」購入しました 取り外し＆取り付け作業をしました ビフォーアフターと、装着感 終わりに きっかけは、お友達のあきさんのブログ お友達のあきさんが、メガネ生活を快適にするために、 鼻パッドを交換したという話をブログで書いていました。 www.ii-toki.com メガネがずり落ちることなんて、あたりまえすぎて、 「鼻パッドを交換する」という発想はありませんでした！ いえ、定期的にパッドは汚れてくるので、 JINSの店舗で交換してもらうことはしていました。 ありがたい無料サービス。 ノーズパッド・丁番のネジが緩んだり外れてしまった場合は、無料でネジの締め込み・新しいものとの交換をいたします。 JINSの安心サポート

もう最初に聞いたときには、衝撃で言葉になりませんでした。志村けんさん70歳。新型コロナウィルスに感染発覚後６日でお亡くなりに。 もうショックです。息子に伝えたら、若干涙ぐんでいました。もっとテレビ見たかったって。 そんなこと言われたら、あたしだって・・・って本当にショックです。小さいころからずっとみているしね 有名人はたくさんいるけども、なくなったって聞いてもああ、そうか、病気か・・とか、歳だったんですねとか。 そういう感じだったんですよね。でもなんか今回は違う。すごい身近な人がいなくなった感じなんですよ 本当に嫌な予感しかしなかったんですよね。まさか、もしかしてってちょっと持っていたんですが 本当にもうテレビで会うことがないんですよね。もういろいろと頑張ってこられた方だから、お疲れ様ですって感じです。 コロナの影響で人がいなくて・・って嘆いている夜のお店に行って、何件もはしごして、大金を

ねんど遊びは想像力を育み、幼児であれば手の感覚や器用さも養ってくれる万能な遊びです。 子どもは粘土遊びが好きだけど、ねんど遊びは家が汚れるので困る。 紙ねんどだと固まるので、遊ぶたびに毎回買わないといけない。 この記事ではそんな方におすすめの新素材ねんど「シリコンねんど」をご紹介します。 この記事を読んで頂ければ「シリコンねんど」を使ってみたいと思っていただけるかもしれません。 「シリコンねんど」とは 「シリコンねんど」の特徴 新素材 汚れない 乾かない 熱を加えると固まる アクセサリーや、おもちゃが作れる お風呂でも遊べる 色が作れる 年齢に応じた遊びが可能 安全素材 注意点 おすすめのセット バラエティ豊かなセットで遊びが広がる 最後に 「シリコンねんど」とは 「シリコン粘土」はエジソン箸で有名なエジソンから発売されている新素材ねんどです。 youtu.be 画像引用元ーhttps:/

おはようございます。 梅つま子です。 アロマオイルとして使っている ハッカ油がなくなったので、また購入しました。 ハッカ油、2本買いました ラベルを剥がして使います 洗面所とトイレに置きます 香りというストレス解消＆気分転換 終わりに ハッカ油、2本買いました 以前購入して、洗面所で使っていた1本がなくなったので、新たに2本購入。 ボトルは左のように、 ラベルを剥がして使っています。 それから、ボトルのフタは、 無印のエッセンシャルオイルのものを使っています。 ラベルを剥がして使います パッケージから出したものと、 ラベルを剥がしてフタを無印のものに変えたものを比べると、 だいぶ印象が違います。 ラベルの剥がし方はこうしました。 とっても簡単です。 まず、洗面器に水を張ります。 ラベルがちょうどつかるところくらいまで。 このまま置いておくと、 あら不思議。 2時間くらい経ったら、ラベルが自

世間を騒がせているコロナウイルス… 今できることはいかに感染を拡げないようにして発症してしまった場合は出来るだけ悪化させないようにする事が大事ですよね。 コロナウイルス自体は正体不明で何が原因で有効な対策も見つかりません。 必要になってくるのは自己免疫機能やホルモンをしっかり向上させておけばリスクを下げられる可能性が上がります。 今回は体の内側から強くするため筆者なりの対抗策を紹介していきます。 コロナウイルスとは 症状としては咳や発熱そして味覚消失など様々で発症しているにも関わらず症状がない場合もあるのが特徴です。潜伏期間はおおよそ14日程度といわれており感染源も武漢とも言われていますが確定は出来ておりません。 重篤しやすいのは高齢者や呼吸器疾患を持っている方で最悪死亡する可能性も高いです。 感染防止に何が出来るのか？ 一番重要なのはこれ以上感染者を増やさないようにすることが大切です。

プロテインは今やトレーニングを行わないお年寄り一般の方も飲むようになってきました。せっかくプロテインを飲むならしっかりタンパク質をベストなタイミングで補給できるのが理想的ですよね。 プロテインを飲むベストなタイミングがわかり、身体作りやトレーニングのお助けに役立てることができます！ プロテインについては下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com プロテインとは プロテインとは「タンパク質」のことです。 タンパク質は三大栄養素と言われ主に筋肉・皮膚・髪の毛をはじめとした様々な体の材料になりますので必要不可欠です。免疫力や酵素の働きにも関わるので不足しないよう気をつけましょう。 いつ飲んだら良いの？ 今までは運動やトレーニング後の30分以内に飲むのが最適と言われていました。 理由としてはトレーニング直後は筋肉が使われてタンパク質を早く吸収出来るからとのこと

でっかい貨物輸送用コンテナが小さなカンカンになりました。 貨物輸送用コンテナ、 なぜだか分かりませんが惹かれる存在です。コンテナが積み上がっている港の風景とかグッと来ますね。 こういう景色。 貨物輸送用コンテナは大きいですが、姿はそのままにミニチュア化したグッズをセリアで見つけました。 ブリックコンテナ 商品写真 ブリックコンテナの発売時期 この商品の買えるところ 実店舗 インターネット おわりのつぶやき 商品情報 ブリックコンテナ ● 価格：100円(税抜) ● サイズ：縦 5.4cm・横 11.5cm・奥行き 5cm コンテナが小さなブリキのカンカンになりました。デザインは本格的ですよね。考えた方ハイセンス。 サイズは横11.5cmと小物入れとして使用するのにいい感じのサイズだと思います。飾っても可愛い。 あんまり小さいと飾るだけになってしまいますので、ほどよいサイズ感です。 カラーは

ひさびさに来たらかなり進んでるー。 今日は、たぶん生コン台数は少なくなります。型枠出来るまでひまー。 今日は、周りの生コンみたい。 0.5mmだけど、18時から雨なので、ボコボコにならないか心配ですね。 11時半から13時半まで生コンのプラントが昼休みなので、14時くらいからポンプ車、生コン作業。 それまで、中の型枠作業を進めるので、私たちめっちゃひまー。 1時間交代で応援することに。 14時まで応援見学。7:30から14:00まで暇って、なかなかしんどいなー。 型枠、凄い細かくジャッキ固定。 いいなあ、上等マンション。 土地生成も、キレイな土を入れ替え、しっかり構図。 高いんだろうねー。 型枠がこんなにキレイに作って、外すのがもったいないくらいです。 型枠大工の仕事っぷり、本気なやつですなあー。 滅多に見ないので、しみじみ見学。 暇なのもあるけど。 ブログねたにはいいねー。（笑） 8時か

おはようございます。 梅つま子です。 先日、歯医者に行きました。 歯医者で言われたこと ストレス解消は大事 家でできるストレス解消方法を見つけたい 終わりに 歯医者で言われたこと 4ヶ月にいっぺんくらい定期健診で行っていて、 毎回、「大丈夫ですね～」と言われるのですが、 今回は、「ここ少し沁みるでしょ？」 と、上の奥歯のあたりを指摘されました。 確かにちょっと沁みる。 虫歯かな？イヤだなあと思っていると、 先生「ストレスですね」 とのこと。 先生には珍しく、即答アンド断定でした。 ストレスで夜、寝ている間に歯を食いしばっているせいで、 あごの筋肉がこっているのだそう。 はい、自覚あります…。 私ったら、寝ている間に顔の筋トレしてしまっていたみたいです…！ どうせなら腹筋でもしていてくれたらいいのに…寝ている間の自分！ 先生に、顔の筋肉のコリをほぐすマッサージを教えてもらいました。 両手を握

こんばんは、さおりんです。 ちょっと最近太り気味です。 食べすぎのような気がしています、、、、 私が唯一持っている、マリメッコがこのアホンライタなのですが、 右利きなので、普段はこのように置きます。 ブルーの花と、黄色の花がかわい〜 となるんですが、 横から見たスズランもいいし。 後ろの赤い花？実？もいいなと思っています。 でもマリメッコは買いだすとキリがないので、 もうこのアホンライタだけ！と心に決めています（多分） かわいい、、、、 キリがないわ〜〜〜 マリメッコ マグカップ コップ 250ml 食器 Onni オンニ ホワイト×ピンク×グリーン 69653 101 価格：1810円（税込、送料別) (2020/3/25時点) 楽天で購入 これも実は気になっている。 けど我慢我慢。 marimekko(マリメッコ) Kompotti マグカップ 250ml(52199-69317)マリ

こんにちは、あやぞうです。 先週末から小学校が春休みに突入しました。 今年は臨時休校があったりしたので、いつもと違って「春休み」といわれてもイマイチピンときませんね(;^ω^) 春休みといえば、毎年お決まりの映画「ドラえもん」と「プリキュア」を見に行っている我が家の子供たち。 mamazakki.hatenablog.com mamazakki.hatenablog.com 今年も春休みに公開される新作を楽しみに待っていましたが、残念ながら新型コロナウイルスの影響で公開が延期になってしまいました。 もちろん延期になっても見に行くつもりなので、延期後の公開がいつになるのかずっと気になっていたんですが、先週末にどちらも延期後の公開日が発表になっていたようです。 『映画ドラえもん のび太の新恐竜』8月7日公開 『映画ドラえもん のび太の新恐竜』予告編【2020年8月7日（金）公開】 doraei

こんにちは。アラフォーママのあやぞうです。 よく見かけるこんな吹き出しを使った会話形式のブログ。 みなさんも使ってみたいと思ったことありませんか？ 難しそうな気がして敬遠してたけど、実際に設定してみたらこれが意外と簡単！ こんなにすぐに出来るならもっと早くやっとけばよかった(;^ω^) ということで、今回はこの「会話形式の吹き出しが使えるようになるカスタマイズ方法」をご紹介します。 吹き出しで会話形式にするカスタマイズ方法 今回のカスタマイズはこちらの記事を参考にさせていただきました。 www.notitle-weblog.com Google chromeの拡張機能を使った方法が主に紹介されていましたが、私はchromeの拡張機能を使わない方法で設定しました。 特に理由はないんですが、会社のPCなのであんまり拡張機能追加しない方がいいかなと思って…。 chrome拡張機能を使ったカスタマ

はてなブログのデザインテーマ「JOURNAL.」をこの見本ブログの通りに使用するために、必ず設定していただきたいことが4点あります。 設定すること スマホでも見れるようにする WEBフォントを読込む ブログタイトルの背景画像 メニューの設定 この記事では、以上の4点について手順を簡単に説明いたします。 0. はじめの状態 1. スマホでも見れるようにする 設定する場所 2. WEBフォントを読み込ませる 記入する場所 記入するコード 3. ブログ名の背景画像を設定する（希望する場合） 記入する場所 記入するコード 困ったら 4. ブログタイトル下にメニューを入れる（希望する場合） 記入する場所 記入するコード 完成 注意事項 その他カスタマイズ 0. はじめの状態 みなさん、インストールしただけだとこんな感じになっているのではないでしょうか。 ご安心ください、これから設定方法をお伝えいたし

【ZENO－TEAL】はてなブログPro版のテーマストアでダウンロードできる人気テーマです。 【⇓⇓はてな有料テーマ人気ランキング】 【２０１９年】はてなブログ有料テーマ｜総ダウンロード数人気ランキング 私自身、このテーマに一目ぼれして以来、カスタマイズすることを覚えていろんなコードを入力しました。 実態はネットの賢者の知恵を借りてきて、私のサイトに合うように調整しただけなのですが。 今のデザインは現状、完成形です。 かなり満足しています。 前回、紹介したようなすごいデザインのサイトはいくらでもあって本当はマネしてみたい気持ちはあります。 しかし、本業は記事を書くこと。 今のデザインも十分に良いと考えているので、ここらで一旦カスタマイズは中断です。 次の目標である 見出しの再検証リライトツイッター戦略内部リンク作成雑記から特化へに集中したいと考えています。 ですが、その前にこれまでにカスタ

こんにちは✧* 皆さんは 毎月5つの商品が無料で試せる 夢のようなサイトを知ってますか‪？？ それは… 月に1度の無料体験ができる CafuCafu(カフカフ) まずはCafuCafuに無料会員登録。 そして CafuCafuのサイトに載っている 商品の中から 欲しいものを3つ選択します。 食品や日用品、化粧品などの 商品の中から選べますよ👍 化粧品は特に人気で 抽選になることが多いように感じます。 選択したら、あとは待つだけ！ 選択した3つ＋ CafuCafuの運営側が選んだ2つの 計5つの商品が無料で届くんです📦 ※選択した商品が人気の場合は 抽選になりますが 外れてしまった場合でも 運営側が選んだ商品が届くので かならず5つの商品が届きます◎ 我が家に届いた商品たちは こんな感じ︎☝︎ 私は色々試してみたいので 普段買わないような商品を 選ぶようにしてます︎◎ これ全部商品も送料