今回は新しく作ったブログ「痩せトレ」を作りました！ ジャンルとしては同じダイエットやトレーニングについての情報発信を行っていきます。 今回はちょっとした宣伝記事になります！笑 よろしければお付き合いのほどよろしくお願いいたします。 新ブログです↓ https://yasetra.com/ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 新ブログ「痩せトレ」と「ブロンズメダル」の使い分け 新ブログ「痩せトレ」の目標 新ブログ「痩せトレ」についてまとめ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 本記事の「ブロンズメダル」ではかなり詳しい内容で細かく書いていましたが結構読むのにハードルが高いような気がしていました。 なので「痩せトレ」では誰でも分かり易い内容で気軽に読めるような記事作りを心掛けていくつもりです！ もちろん記事の内容も確実に役立つ情報を発信していきます。 新ブログ「痩せトレ」と「ブロンズメダル」の使い分

もったいない精神。 どーも３９です。 学生の頃にいたんです。そんな人が。 ドケチのもったいない精神半端ない私にしたら、まったくもって考えられないことです！！ そこがおいしいのに！！！！(笑) ケーキのフィルムも家だと１００％なめます。友達の前だとフォークでとります。 蒸しパンの周りの薄紙なんかも手でとれなかったらスプーン使って取ります。 こないだ５５１の豚まん食べた時も、底をはがしたときについてきたやつは歯で削り取りました。 え？みんなするよね？？ だってもったいないんだもん〜これに尽きる。これしかない。 ☟ケチな私。 39jonathan.hatenablog.com 39jonathan.hatenablog.com 39jonathan.hatenablog.com ではまた〜(=´∀｀)人(´∀｀=)

こんばんは、モルモル（@morumorublog）です。 テレワークの頻度が減り、出社する機会が大幅に増え、まだまだ不自由があるものの元の日常に戻りつつあります。 あわせて読みたい なかには、2ヶ月ぶりくらいに会うような職場の人もいて、「太った？」とか「髪切りました？」とか外見のことがよく話題になります。 実際、世間では「コロナ太り」という言葉が登場しています。 テレワークにより通勤がなくなったり、外出しないことで運動不足が加速し、太ってしまうことを指すようです。 （参照：30代女性の8割が外出自粛で体重が増えた!?「コロナ太り」「コロナ痩せ」の実態（Suits-woman.jp） - Yahoo!ニュース） 私も約2ヶ月ほど、ほとんど家から出ない生活が続くことがわかっていましたので、コロナ太りを避けるために、色々と注意をしてきました。 その結果、コロナ太りを防げたどころか、2ヶ月で7kg

午前中 入院中の夫の元へ… 担当医と車椅子上の夫と私。 とんとんとーんと、説明を聞いて、サインして、はんこ押して終了。 最後に先生の 「何か質問はありますか？」 という質問に、 辛いんだから黙っていればいいものを、 またどーでもいいようなことを話し始める夫。 「若い頃、整体でゴリゴリやったのが悪かったのでしょうかね」 だって。 そんなんどーでもいーじゃん！ 痛いんでしょ！ 早く横になりたいんでしょ！ いつもの的外れな質問に、 私がイラッとしたのはいうまでもない。 先生も苦笑いである。 でも ここまできたらなるようになると考えるのみ。 どーにでもしてくれ！ というか どーにかしてくれ！ の心境で、 まさしく『まな板の上の鯉』になるしかない。 話の最中も 車椅子の上でひーひー言ってる夫を見ると、 一刻も早く楽にしてやって！ という感じ。 手術は全身麻酔で、 所要時間2〜３時間の予定。 私はその

こんにちは！　Nishi　です。 6月に入って暑くなってきましたね(^^; 本州ではもう梅雨入りしたようですが、北海道南部はここ最近天気がいい日が続いております＾＾ その為、何だか急激に暑さを感じるようになりましたね・・・(-_-;) 今年の夏は暑くなるんでしょうか・・・ そして6月に入ってから、外出自粛規制も徐々に緩和され始め、公共施設の開放もされ始めています。 ということで、病院受診の帰りに天気が良かったので、コロナ禍で入山禁止されていた函館山に登って来ました＾＾ 久しぶりに登った函館山 山に登ったといっても、車で頂上まで行きました(^^; いつもの年なら、ゴールデンウィーク頃には車での登山道も解禁になるのですが、今年は6月から解禁になりました。 17時～23時まで自家用車での入山は禁止されていますが、その時間帯以外では自由に登ることができます。 夜景で有名な街の風景ですが、昼間でもな

こんにちは！ Nishi です。 コロナ禍の影響で各国リーグ戦が中断していましたが、今月から再開する国が増えてきました＾＾ 日本はこれからリーグ戦が始まる段階ですが、欧州は秋ー春制なので今が優勝＆降格争いの佳境の時期でもあります。 再開後の試合展開が注目されています。 さて、その優勝争いについてですが、サッカーファンならご存知だと思いますが、海外のリーグ戦では戦力差が激しく、優勝するクラブがおよそ決まってしまっています(^^; これから日本のＪリーグも似たような現象が起きるのかどうか、いちサッカーファンとしても気になるところです。 今日はリーグ戦について触れたいと思います＾＾ ビッククラブ化の弊害 web.gekisaka.jp 【DAZN】好きなスポーツを、好きな方法で、好きなだけ 強くても弱くても地元のクラブを応援することが多い海外でも、やはり資金力によって戦力格差が広がり、どの国も開

グッド▶ライ～いちばん優しい嘘～(字幕版) 発売日: 2019/11/27 メディア: Prime Video 第二次スーダン内戦で難民となり、アメリカの各地に移住したスーダンのロストボーイズのエピソードに基づいた映画。 主要人物であるマメール、ジェレマイア、ポール、アビタルを演じるアーノルド・オーチェン、ゲール・ドゥエイニー、エマニュエル・ジャル、クース・ウィールはいずれも本人たちがスーダン難民であったり元少年兵であったりすることがポイントだ。 リース・ウィザースプーンが主演とされているが、彼女が演じるキャラクターであるキャリーは物語においてそれほど出番があるわけでもなく、普通に考えて脇役であるだろう（スーダン人たちよりもキャリーが全面に押し出されているジャケットには、ある種のホワイトウォッシュっぽさが感じられる）。また、どうでもいいことだが、『アントマン』におけるヴィランの演技が板に付

こんにちは！ YUです！ 夏が近づいてまいりました！ 毎年毎年、今年の夏こそは痩せてやる！と意気込んで3日でダイエット終了している人いませんか？ 今年こそは痩せましょうよ。 今日は私がとっておきのダイエット方法とダイエットのための必須アイテムを紹介します。 その名も、「プロテイン置き換えダイエット」！！！ プロテインとは プロテインとは、英語でタンパク質を意味する言葉です。 人間の体の大部分はタンパク質と水分でできているといっても過言ではありません。 筋肉、皮膚、髪の毛、爪、内臓、血液など、体の多くの部位がたんぱく質からできているのです。 1日に必要なタンパク質は運動しない人であれば「体重1kg＝タンパク質1g」で計算することができると言われています。 肉や魚、大豆製品や卵、牛乳やヨーグルトといった乳製品など、普段の食事からもタンパク質を摂取できますが、1日に必要なタンパク質を食事のみで摂

（2020年6月8日（月）に更新しています） ICT教育におすすめのいいアプリないのかなー 私の学校では「ロイロノート」というアプリを全教科で使っています！ 非常に使いやすく管理しやすいのでぜひ導入を考えてみてください！ 少し前に挙げた記事です、もしよければ合わせてどうぞ！ highschool-teacher.hatenablog.com 上記の記事にも書いたのですが、 まず大前提で、授業で使う場合 「iPadは基本、見る専用で、書く専用ではありません！」 これは抑えておいてください笑！ ☑本記事の内容 私の学校の設備 そもそもロイロノートって何？？ ロイロノートの機能紹介！ 資料を取り出す 資料箱にはどうやってプリントをアップするの？ 提出する 生徒にメッセージを送る まとめ 私の学校の設備 9割の教室にWi-Fi設置済み 生徒、教員全員にiPad配布済み Apple TVを7割の部屋

おはようございます！！ いつもと同じように… 新しいブログ 「Destiny ~留学・海外大学院への足跡~」 study-ryugakuuun.com 新しい記事を投稿しました。 是非読んでください！！ 最近バイト先にお客さんがかなり戻ってきました！！ 店長からしたら嬉しいらしいですが、バイトからしたら暇だったバイトが急に混みだし忙しくなったのでしんどいです… ただ、コロナがなくなったわけではないので気をつけながら外出を楽しむのがいいですね！！ あと、最近暑くなってきたのでマスクをしているとすぐしんどくなってしまいます。 こまめな水分補給も大事。 ぼくもこの前、マスクをしながら暑いところで色々作業していたら気分が悪くなってしまいました… 熱中症手前ぐらいだったので大丈夫でしたが… 気をつけましょうね 久しぶりに、、、 名言特集！！ 今回紹介する映画は？？ カールじいさんと空飛ぶ家 We’r

今日夫がアイスを食べたいと言って、普通のスーパーで選んでいて、息子にもアイスを食べさせたいな（大人が食べるものを食べたいと言うので、全然違うものよりも同じようなものを食べてほしい）と思い、なにかよさそうなものはないかな～と。 フルーツの甘味だけのとかってないのかな、さすがに冷凍品はそれじゃ甘さ出ないから商品にならないかな、と思いながら、成分をみると、やっぱり一番最初（原材料の中で一番割合が多い）に糖類が出てくるんですよね。 そこで見つけたのがパピベジ グリコ　パピコパピベジ　キウイ＆グリーン　90ml（45ml×2本）×27個 価格：2920円（税込、送料別) (2020/6/7時点) 楽天で購入 グリコ　パピコ　パピペジ　りんご＆にんじん　90ml（45ml×2本）×27個 価格：2920円（税込、送料別) (2020/6/7時点) 楽天で購入 これ、成分に野菜汁が最初に書いてあるのと、

ズイフト起動したら うまくgtローラーのeboxが反応しない フォームアップデートが出てたので アップしたら動いた 色々うまく行ってないので 今回のアプデで改善されることを期待 さ、今日は月曜なので定番メニュー。 160wのインターバル？を いかに心拍上げないで出来るか 150拍以下を目指しているけど 前回151拍超えを何回かして 150-151拍の心拍ゾーンに５分以上滞在してた なので高望みはせず 少しでも少ない時間にして 体を順応させよう位の気持ちでスタート 今日は見る動画がたくさん そしてスラムダンクはとうとう こちらに突入！ スラダン読んだことある人はわかるよねー あんざいせんせーの出番はもう少しお待ちを でも個人的にここの下りもいいけど もう少し先の三井寿と その三井に対していう安西先生のシーンが好き またそれは別の日に！！ 結局動画見てたらあっという間に2時間経過 というか、

Once Upon a Time in America (字幕版) メディア: Prime Video 『夕陽のガンマン』などの「ドル箱３部作」も『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ザ・ウェスト』も『夕陽のギャングたち』も大好きなわたしですが、この『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・アメリカ』だけは昔から好きになれない。3時間50分はいくらなんでも長過ぎるし、話の内容はやろうと思え2時間でも済みそうなものだ。「カンヌでオリジナルバージョンが大絶賛されたがアメリカ公開時には短く編集されたものが上映されてしまったせいで酷評されることになった」といういわく付きの作品ではあるが、短くしたくなる配給側の気持ちも充分にわかる。 同じセルジオ・レオーネ監督の西部劇ものに比べると、役者の貫禄のなさが最大の欠点であるように思える。主人公であるヌードルスを演じるロバート・デ・ニーロは素晴らしいとはいえ、他の連

ありがとうございます。平岡麻奈です。エンジニアライフで書籍紹介のコラムを連載させて頂いています。エンジニアの方へ向けての気分転換となる書籍を紹介するコラムです。第27回は「ITエンジニアのための企画力と企画書の教科書」を紹介しています。興味がある方はご覧下さい。 ### ありがとうございます。平岡麻奈です。少しずつですが新しい生活様式にも慣れてきました。一番の変化は毎日身に着けている「マスク」ではないでしょうか。少し前までは「マスク」を購入することもなかったこともあり、抵抗がありましたが、『慣れ』という力には驚くばかりです。今では、「可愛いマスクをつけたい！」と考えてしまう。人の気持ちって意外と変化に順応しやすいのかもしれません。 新しい習慣や流行など、私たちは敏感に察知しながら生きていると思います。流行に左右されないベーシックな装いが好きですが、「この商品が人気です！」と言われてしまうと

お久しぶりです ももきちです🐾 またブログをお休みしてました。 お休みの間何してたかといいますと 同級生の友人とやけ酒して上司の悪口大会したり(私はハゲ社長と課長の愚痴をいってやった) おばあちゃん家で従兄弟と買い物行ったり 仕事探して面接とか行ってました。 実は先週の金曜日にとあるホテルの面接に行ってきました。 それはどこかといいますと…… ニート生活9日目に行ったラブホです笑 ↓詳しくはコチラをポチッ mamokichi2110.hatenablog.com まさかまたその3ヶ月後に1人ラブホしたとこに面接しに行くとはあの時の私は思ってもいないだろうね。 で、結果なんですけど ※きったないイラストごめんなさい 無事に採用されて一安心したいですがまだ安心できません。 店長さんがいうにはラブホの清掃はめちゃくちゃしんどいらしい(そりゃそうだよね) 人にもよるけど大体半年で体が慣れるみたい

最近、苔が気になっています。 きっかけは、外に置きっぱなしの鉢にいつの間にか生えていた苔です。 雨上がりのある日、ふさふさでキラキラとした様子を見て綺麗だなあ〜と思い、何か手軽な方法があれば育ててみたいと思うようになりました。 そんな中、地元の図書館が再開し、「苔」で検索してみたところ、苔盆栽の本が見つかりました。 この本です。 早速借りて読んでみると、多肉植物と苔で作った豆盆栽が載っていました。 多肉好きとしては、こんな寄せ植えがあったのか！と嬉しくなり、すぐに作ってみる事にしました。 本では根がついた多肉を植え付けてからまわりに苔を貼っていたのですが、カット苗しか用意できなかったので、苔を貼ってから多肉を後から挿す事にしました。 では、始めます ٩( ᐛ )و ♪ 直径５センチ位のココットを鉢に使ってみます。 鉢に土を入れて、苔がなじみやすいようにあらかじめ霧吹きで土を濡らしておき、そ

こんにちは。 昨日は気温は高めでしたが 湿度低めで気持ちの良いお天気でした。 今日はどうなんだろう‥。 ソルさん、枕 使ってくれましたよ。(=^x^=) 正確に言うと‥夫が 寝ているソルさんの頭をそっと持ち上げて枕を挟んだんですが。(⌒-⌒; ) しばらくこの状態で寝てくれてたので 使ってくれた！と言わせていただきます。笑 カワイイなぁ。やっぱり。 子供の頃からもともと猫大好きだったので 基本どこのお宅の猫ちゃんも可愛いのだけど 手を掛けて面倒を見てるぶん 自分の家の猫を可愛いと思っちゃうんだろうな。(*´꒳`*) そして 昨日のつづきの梅仕事。 sconeko.hatenablog.com 夜勤明けの夫も起きてきたので 夫も参加して梅シロップの仕込み開始。 夫が洗って 私が竹串でホシを取り乾かしてるところ。 1キロずつ梅と氷砂糖をジップロック三枚重ねにザバーッと入れて、殺菌用にリンゴ酢混

こんにちは、アラサー子なし専業主婦みくろです。 また１週間が始まりますね～今週もぼちぼち頑張りましょう(｀･ω･´)ﾉ 週末は我が家恒例お菓子祭を開催しました！ うちは私があまり間食しないのと健康にも悪いのでスナック菓子類やジュース類はめったに取らないのですが、夫がお菓子大好きなのでたまにはね！と年に４回季節ごとに祭と称して好きなだけお菓子を食べまくる週末というのを作ってるんです（笑） もちろん普段もそこまで厳密にお菓子禁止なわけではないんですが、やっぱり太るかも？って気にしちゃったり控えてはいるので、お祭りの日はそういうのを全く気にせず「食いたいだけ食う」がモットー(ﾟ∀ﾟ) 本当は３月４月ぐらいにやる予定がコロナやら何やらでこの時期になってしまったんですが、海外ドラマを見ながらお菓子をたくさん食べる楽しい週末になりました♪ 特に私は食べ慣れていないせいか毎回お腹壊したり口内炎がひどいん

おこげ🐕　生後:190日/うちに来て:134日　くろしお🐈　生後:約688日/うちに来て:634日 こんにちは👐 昨日の朝んぽ中に、誰かが落としてったテニスボールを見つけ どうにか拾いたかったおこげですが 用水路に落としてしまいました…( ;∀;) よく見たら野球ボールもテニスボールもたくさん浮いてたので、 誰かが捨ててったのかな・・・？ ちょっぴりしょんぼり顔(？) 暑くなる前に帰れました。 家に入る直前に、近所のおばあちゃんたちに遭遇し 「大きくなってまあ～！」からの長話が始まってしまい 待ってるのに飽きたこげさん。 お座り撮ると顔がとっても大きく見えるね。 昼間は私がダラダラしてたので暇を持て余して寝てた。 夏の散歩用にちゃんとした歩けるサンダルをゲットしました！ 散歩バッグと散歩用の小さい財布も新調。 バッグは容量増えてしっかりしたのになったけど フレキシブルリードを通すとこ