糖質制限食は、本来、Ⅱ型糖尿病の治療や、その予備軍の予防食として取り入れられていました。 しかし近年の糖質オフブームで、一般的になりましたね。 その糖質制限食ですが、オーストラリアの最新研究で、週２回程度、取り入れるだけでも、十分、血糖コントロールなどに役立つことがわかってきました。 糖質制限食は週に２回の実行でOK？ 糖質制限食は、徹底的にパンやご飯、スイーツなどの糖質（炭水化物を含む）を抜くことで、血糖値をコントロールするものです。 その結果、糖質による体内での中性脂肪蓄積などが防げ、糖尿病だけではなく、減量効果もあるとして注目を集めていますね。 しかし、毎日毎日、パンやご飯を抜いてしまうのは、結構苦しいものですし、長期間実践すると、結局、体内は高タンパク質・高脂質となり、リバウンドのリスクが高くなるという研究報告も出ています。 糖尿病などの治療では、期間を決めて、医師の指導のもと、厳

最近皆さん音楽聴いていますか？ 普段からno music no lifeな方、 若い頃は聴いていたけど、子育てが始まってからあまり聴いていない方、など。 私は後者の方で、子育て始ってからめっきり聴かなくなっていたんですけどね、 ふとしたことをきっかけに聴き始めたら、心身ともに元気になってきたんですよ！ 一人目が生まれてからEテレ漬けの毎日 「に、ほ、ん、ご、で、あ、そ、ぼ、う」から始まり、0655、コッシーすいちゃんサボさんトリオ、おふろすきー、あ母さんといっしょ・・・（ぁ、順番違うかも 歌なんか子供よりも先に覚えますよね。 上の子が生まれてから約3年弱、毎日朝晩同じもの見ていたらこうなりますよね。 そんでもって車の中ではディズニーのＡＢＣソング。 自分の好きな音楽を楽しむ時間なんてありませんし、作ってもいませんでした。 子育てが始まると、一人の時間はとにかく静かに休みたかった 私は子育て

女性にモテる理由は？ もしも、破産して一文無しになったら？ 一日を終えてわかったこと 大富豪ってどんな生活をしているのでしょう？　約123億円のバスキアの絵画をオークションで購入したことで注目を集めた「ZOZOTOWN」の前澤友作社長。自宅には教科書に載るような「あの画家の絵」が普通に飾られ、リムジンで通勤。と思いきや、朝食は大好物のインスタントラーメン。果たして、その実像は「成金」？　常識を打ち破る「パイオニア」？　前澤社長の1日に密着したライターのヨッピーさんにつづってもらいました。 こんにちは。ヨッピーです。 僕は普段からせっせと1回460円の銭湯に通ったり、「一軒目酒場」というコスパ最強の激安チェーン居酒屋で飲んだくれたりと、割とつつましい暮らしをしているのですが、 その一方で世の中にはとんでもない大金持ちが123億円もする絵をオークションで落札したり、60億円のプライベートジェッ

こんにちは！38_さんはちです。 私は現在、3歳・1歳の姉妹を子育て中です。 先日、2人目を妊娠中のママさんと、育児について話す機会があり…その中で何気なく「2人目はほんとに適当だよ～」と口にした私。 いや待てよ？ 適当適当っていっても、どの辺が適当かな？ との疑問がわいたので、それを記事にまとめました。 結論を言うと、私の2人目育児は全体的に超適当でした。 まぁ、そうしないと2人も育てられないのかも☆テヘ！ なぜこんな記事を書くのか。 2人目育児、手抜きだな～と感じるところ！ 写真？そんなの最近全然とってない。汗 離乳食は茹でただけ☆ おむつ替えの頻度が激減。 靴も服も、とりあえず着せとこ履かせとこ！ なんだか知らぬ間に、成長してるんだが？ 箸も歯ブラシも別々にしても、意味ないやん？ やばい！お食い初めやってねぇ！！！ さいごに なぜこんな記事を書くのか。 そう、それは懺悔（ざんげ）の気

気付けばブログ1週間も書けてなかった・・・ あのですね、最近悩んでいることがありまして。 長男を怒ってばっかりの毎日なんです。 彼の気持ちが知りたいですよ。 それに2歳児ってこんなもんなのか？3歳・4歳になるとどう変わるのか？ そのへんも知りたい。 とてもブログ書く気持ちになれなかったので、ここ最近の彼の様子をちょっと書いてみます。 長男2歳7ヶ月、イヤイヤ期というより反抗期 食が全体的に細くなった これは季節的な物もあるかもしれませんが、食べないのもあって少しだけ口にしたらすぐに動き回ります。 「うわ～～いっぱい食べて偉いね～～～」って最後に褒めたのいつだろうか？ 平日も保育園から帰ってきて18時頃まで思いっきり遊ばせて、さぁ食べさせるぞっと試してみても、もりもり食べない。 先日身体測定があったみたいだけど、身長体重はそれなりに微増しています。 一口食べたら遊びまわる もりもり食べなくな

2018/07/23 (更新日: 2023/01/31) 【無料公開】ブロガー向けのプログラミング入門【学習期間は３ヶ月】 Blog LIFE こんにちは、マナブです。 最近はブログを書きつつ生活していますが、元々はエンジニアでした。 » 参考：フリーランスエンジニアとして月収100万円を稼いだ方法【実体験】 先日に下記のTweetをしました。 思いつきですが、「ブロガー向けのプログラミング入門」みたいな記事って需要ありますかね？ 目標設定は、「３ヶ月でWordPressで簡単なカスタマイズができるレベルを目指す」でして、クラウドソーシングを使えば、月５万くらいは稼げる技術力が身つく感じです。100ライクを越えたら、サクッと書きます — マナブ@バンコク (@manabubannai) July 19, 2018 思いつきですが、「ブロガー向けのプログラミング入門」みたいな記事って需要あり

【2020年11月更新】 ７年ぐらい、私が世帯の金融資産を投資で運用しており、夫婦それぞれの証券口座や子ども２名のゆうちょ銀行口座など、管理する口座が増えました。 我が家の資産を、リスク資産＝株や投資信託、債券など、無リスク資産＝現金や定期預金、この２つにわけて分類してみました。 夫婦や子ども名義の世帯の金融資産 リスク資産の株や債券（赤枠） 無リスク資産の現金や定期預金（白枠） 子ども２名の教育費用（緑枠） 子の資産は子ども名義 ブログは投資メモ 独身時代の私の貯金は？ 老後の資産イメージ 夫婦や子ども名義の世帯の金融資産 下の記事にある吊ら男さんの図を参考にしながら、我が家の金融資産全体の図を作ってみました。 吊られた男の投資ブログ (インデックス投資) : パッシブ投資(インデックス投資)のポートフォリオを決めるより先に金融資産全体のアセットアロケーション 2020年11月時点の状況

既に始まっていますね、年に１度のAmazonプライムセール。 皆さん何かいいものありましたか？ なかなかゆっくり見れませんが、ベビー、キッズカテゴリだけはいつもチェックしている私です。 今回はエアバギーの大幅値引きに加え、おもちゃ類もお得なものを結構見つけました！ ※ちなみに今回のセール対象商品は１５分以内に注文を確定しないと、割引価格になりません！絶対逃したくない物ははカートに入れたらすぐ決済しましょう。 Amazonプライムセール、高割引商品を一部紹介 ベビーカー 【おすすめ】エアバギー　エクストラキャメル（専用レインカバー付き） ￥64,800⇒￥49,680（23%OFF ￥15,120割引） グレコ３輪ベビーカー（ヘッドサポート・専用レインカバー付き） ￥29,700⇒￥20,790（30%OFF ￥8,910割引） チャイルドシート 【おすすめ】コンビ　チャイルド＆ジュニアシー

こんにちは！ 今日もサラヤのラカントアイスミックスを使ったレシピです。 最近これ推しな記事が多いですね。 (*´▽｀；） サラヤの回し者でも何でもありませぬが、本当に美味しくてこの暑い毎日にとても重宝している商品なのでお勧めしてしまう。 今回はフラペチーノ！ フラペチーノが飲みたい！ スタバのチョコとコーヒーの、モカフラペチーノが飲みたいぃ～～～ と思うものの、フラペチーノは糖質が高いに決まってる。 で、調べてみましたがはっきりとは分かりませんでした。 フレーバーやカスタマイズによっても違ってくるでしょうしね。 しかし、算出している方々やスタバに勤めていた友人の話から想像するにグランデサイズなら糖質２０～４０グラムの幅に収まるのかな～と思いました。 いずれにしても高めですよね。 シロップが結構入っていたり最後にかけるソースなどもシロップが多いですからね。 ただホイップに関してはそれほど糖質

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皆様、こんにちは！元CAのバンビです。 去年のクリスマスイブにブログを始めてから半年が経ち、本日は皆様にちょこっとご報告♡ ななな！なんと！ はてなブログのテーマストアにオリジナルのテーマを公開させて頂きました！ はてなブログ テーマ「Palette（パレット）」について SEO対策なども考えて作ったテーマですので、ぜひぜひ使ってみてください♪♪ テーマについては上記からご覧くださいね(^-^) 始めの頃から読者で応援して下さっていた皆様に置かれましては 「えーーーあの機械音痴のバンビさんがっ！？！？！」 って感じでしょうけど... だって、始めの頃に書いた記事 ↓↓ただのリンクのやり方がわからなかったんですもの（汗） 「画像と説明が入っている四角い枠のリンク」 〜はてなブログカスタマイズ？〜超初心者編〜（ブログカードの作り方） ↑↑「ブログカードの作り方」って…別に作ってねーし。笑 この

我が家は３歳半のお兄ちゃんと１歳の弟くんの兄弟との４人暮らし。今回は３歳半、難しい年頃の上の子の話。 保育園からの帰り道 保育園の登園をしぶる３歳半 １週間休んでみたものの・・・ あの手この手で保育園に向かわせようとしています 少しだけ落ち着いてきた、その要因は 気持ちを整理する時間が大事？ おわりに 保育園の登園をしぶる３歳半 ここ数週間、上の子が保育園に行くことを拒むようになってしまいました。 www.papapatto.com 毎朝、「今日は保育園あるの？」と聞いてくるところから始まり「行かないなのっ！」と徹底拒否するまでが我が家の日課になってしまいました。３歳児にもなれば大抵のことは自分でできるんですが、逆に親が無理やりさせることができなくなったので、拒否されるとホント辛い。 保育園に行くことを嫌がるようになったはっきりとした原因は分かりませんが思い当たる節はいくつかあります。 ま

週末のお昼ごはんに 結構な頻度で登場します 我が家の納豆パスタは 「ペペロンチーノ +納豆 」 な感じのパスタ にんにくとベーコン、唐辛子をオリーブ油で炒め その日はキャベツを入れてさらに炒め、塩コショウ (玉ねぎ、ナス、キノコなども美味しい) ゆで上がったパスタを投入 多少ゆで汁も入ったほうがいいから 鍋からフライパンへ直接パスタを移動 ザルは使いません 納豆に黄身、ネギを入れて 付属のタレとおしょう油も少々足し 混ぜておきます 盛り付けたペペロンチーノに 納豆をトッピング たまに無性に食べたくなるパスタデス 読んでいただきありがとうございます。<(_ _)> 下のバナーがクリックされると順位が上がります。 応援いただけると嬉しいです。 にほんブログ村

わが家は、立地的に日陰で、一年中湿度が高めです。 そして一階にあるので、梅雨の時期になると毎年気付いたらナメクジが這っていた、ということが多々ありました。 やってみたナメクジ対策 お庭の虫コロリでついにナメクジ駆除に成功！ アースガーデンの「ナメクジいらっしゃ～い」も試してみた！ まとめ やってみたナメクジ対策 塩をまいてみたり、ナメクジの侵入経路であろう窓枠のサッシに殺虫剤をかけてみたり、試したのですがまったく効果はありませんでした。 しかし子供が産まれ、さすがに赤ちゃんのいる環境にナメクジがやってくるのはマズいということで（ナメクジを食べちゃうので）、本格的にナメクジを家に侵入しないように対策を始めました。 まず、ナメクジなどの害虫に効く、家の周りに散布するタイプの殺虫剤を試しました。 このナメクジカダン（フマキラー）！（←ナメクジカダンという商品名です） 「ナメクジ用の誘引毒餌剤」と

海外在住の知人へプレゼント（お礼）を贈る方法のひとつとして、amazonギフト券があります。 amazonギフト券を贈る方法は以下の3つのタイプがあります。 eGift（Eメールでギフトコード痩身） Print-at-Home（自宅で印刷） Mail（カードを郵送） 今回は日本からアメリカへ、Eメールタイプの「eGift」で贈る時の方法やメリットについてまとめました。 日本からアメリカへamazonギフト券を贈る方法 参考サイト はい、もう既に分かりやすいサイトがこちらです！ 私も以下2つのサイトを参考にさせていただき、購入しました。 ですが、Amazonサイトが少し新しくなっていたり、初心者目線で分かりにくかった部分がありましたので、今回はそこを補足しています。 amazonギフト券をEメールタイプで贈るメリット まず、amazonギフト券をメールタイプ「eGift」でアメリカへ贈るメリ

6月22日まで限定で、Amazonがお得なキャンペーンやってます！！ 音楽聴き放題のAmazon Music Unlimitedが 「4ヵ月無料」で使える！ というもの！ 元々月額980円（プライム会員780円）なので、まさかの100％オフですよ！

我が家は３歳のお兄ちゃんと１歳の弟くんの兄弟との４人暮らし。今回はウチの息子達のお気に入りなオモチャについて。 性格の全く違う我が家のきょうだい オモチャの好みも違う気がする 性格の全く違う１歳児が共に愛した鉄板オモチャ 室内バイク 大きめのクルマのおもちゃ じゃあじゃあびりびり おうたの絵本 大人の小物 おわりに 性格の全く違う我が家のきょうだい 兄弟とはいえ別の人間なので性格が違うのは分かります。でも兄弟なんだからそれなりに似ていると思ってました。 それが我が家の兄弟、全く性格が違います。両極端もいいところです。 チャキチャキしてるお兄ちゃんとのんびりしている弟くん、神経質なお兄ちゃんにどこか鈍感な弟くん。兄弟なのに、同じように育ててきたのに、ここまで真反対な性格になるんだ…と驚いています。 オモチャの好みも違う気がする 対照的な２人。オモチャの好みも結構違います。 特に顕著なのが電車

こんにちは。くりいむぱんだです☆ 最近私は塩昆布にはまっています(o^^o) 野菜と一緒に揉み込むだけでいい感じの塩味がついた居酒屋で出てくるような漬物になるし、サラダにトッピングしても良いです。炒め物などにも使えます！もちろんシンプルにご飯にのせたりお茶漬けにしたりもおいしいです♪ また、塩昆布はおいしいだけでなく栄養も多く含まれるところも嬉しいポイントです♪日本人が不足しがちだと言われている食物繊維が多く含まれていて便秘解消にも良いですし、同じく不足しがちな鉄分も多く含まれています。カルシウムやマグネシウムのミネラルも含まれているので育ち盛りのお子さんにもとっても良いです。 塩昆布を使っておかずをいろいろと作ってみましたが、その中でも特においしかったものを今回は紹介してみたいと思います(^-^) 1.キャベツと塩昆布のサラダ ＊材料＊  (2人分) ・キャベツ：1/4個程度 ・塩昆布：

互いの性格もあるのでしょうが、結婚して一緒に住み始めるとお互いの細かいところが気になって来ます。 ここ直して欲しいな、とかこういう風にやってくれないかな、とか思うことが多かれ少なかれあります。 例えば靴下を裏返して洗濯機に入れるなとか、食べたら食器を下げろとか家事をしている側からするとちょっとしてことがストレスを感じます。 でもこれがもし会社だったらどうでしょう？ ビールを注がれるときにラベルが上を向いてないとか、両面印刷が見づらいとか、ホッチキスの製本が見づらいとかちょっとしてことが気になりますが、結構スルーして自分で直してしまうことがあると思います。 相手に嫌われたくない なぜかというと、相手に嫌われたくないからです。 細かいことを言うと、また怒られたとか、あの人は厳しいとか、相手との関係や周りとの関係が崩れることを恐れます。 会社はそういう風に出来上がっています。 周りからの目であっ