30代、40代になってから「ダイエットをしても痩せにくくなった」「おなか周りの脂肪が気になるようになった」と感じたことはありませんか？ もしかするとそれは「基礎代謝の低下」が原因かもしれません。今回は基礎代謝に関する基本的な知識や基礎代謝を上げるための方法についてまとめています。 基礎代謝に関する記事一覧はこちら 基礎代謝を上げるために知っておきたい基本情報 まずは基礎代謝に関する基本的な情報を解説していきます。 そもそも基礎代謝とは 基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200キロカロリー、男性が約1500キロカロリーです。 基礎代謝の男女や年齢の差 上でも触れたように一般的に基礎代謝は、男性の方が高く、女性の方が低くなります。男性のピークは15~17歳の1610キ

家庭で余った食料品を子ども食堂などに届ける「フードドライブ」に貢献しようと、コンビニ大手のセブン―イレブンが、さいたま市で回収ボックスの設置を始めた。同社としては全国初の取り組み。社会貢献や食品ロスの削減につなげるのが狙いで、現在約120店舗に置いているという。 セブン―イレブン・ジャパンによると、取り組みは10月2日、さいたま市の店舗で順次始まった。2022年9月から一部店舗で実施し、検証してきたという。 受け付けているのは、①未開封で外装が破損していない②賞味期限が2カ月以上残っている③常温保存できる――などの条件を満たす缶詰やインスタント食品など。ボックスの食料品は、「さいたま市子ども食堂ネットワーク」に加盟する子ども食堂が定期的に回収する。今後、ほかの自治体の地域ネットワークにも広げていくという。 セブン―イレブン・ジャパン…

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 --><!--株価検索 中⑤企画-->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 --><!--株価検索 中⑤企画-->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

国が来春の完成を目指す八ツ場（やんば）ダム（群馬県長野原町）で試験貯水を始めて１０日余り。かつてのＪＲ吾妻線の橋が水没し始め、脇にあった旧国道１４５号の橋などの跡はすでに見えない。渓谷の記憶は水底に沈もうとしている。 「もうここまでたまったのか」。ダム本体近くの川原湯地区で林業を営む美才治章さん（７２）は１１日、旧ＪＲ吾妻線の橋の様子に驚いた。数日前まで橋はくっきりと見えていた。かつて橋のそばには美才治さんの作業場があった。 最盛期は２０軒以上の温泉旅館が細い坂道に並んだ昔の川原湯温泉街は、客のげたが鳴らすカラコロという音が響いてにぎわった。消える風景に、「つい昔のことを思い出してしまうよね」と美才治さん。 土産物店「お福」を営む樋田… ","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥

京都市で発行されたマイナンバーカード（個人番号カード）で、住所が所定の欄に書ききれないケースが相次いでいる。通りの名のあとに「上（あが）ル」「西入（にしいる）」などと続く京都独特の表記で住所が長くなりがちな上、名前が長いマンションも少なくない。住民から不満の声が出ており、表記方法を決めている総務省に京都市は改善を申し入れている。 京都市下京区の不動産業の男性（６９）は４月、区役所で自身の個人番号カードを見て驚いた。名前や顔写真とともに表面に記された住所が途中で切れ、右下の追記欄に回されている。 窓口の担当者は「住所は全角で４４文字しか入りません」。男性の住所は「京都府」から番地までで２６字、マンション名と部屋番号で２３字。「はみ出てもカードは有効」と説明されたが納得できない。「半角なら欄に収まる」と説得したが、全国的に全角で統一されていると断られた。 総務省のマイナンバー問い合…

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

「令和」の墨書のレプリカを掲げて記念撮影ができる内閣府のイベント会場に８日、菅義偉官房長官が急きょ飛び入りした。墨書を掲げて新元号を発表し、「令和おじさん」として知られるようになった菅氏の登場に、見学の子どもたちからは歓声が上がった。 霞が関の中央省庁では７、８の両日、夏休みの子ども向けの見学会が開かれている。内閣府の記者会見室では、新元号の発表を疑似体験できるコーナーが設けられた。 菅氏は内閣府を訪問し、担当する拉致問題の企画展示を視察。その際、墨書コーナーのことを知り、帰り際に立ち寄った。 一角には「令和」の墨書を掲げる菅氏の写真が飾られていたが、突然の本人の登場に子どもや保護者たちは「本物だ！」と大騒ぎ。日頃は霞が関の官僚たちににらみをきかせている菅氏だが、満面の笑みで記念撮影に応じた。（安倍龍太郎） ","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝154

","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"

先進国が「長期停滞」に陥り、格差は縮まらず、賃金や物価も上がりにくい。金利を低く抑える金融緩和は限界で、政府がさらに財政出動すべきだ――そんな論調が勢いを増している。各国に財政再建を求めてきた国際通貨基金（ＩＭＦ）でチーフエコノミストを務めた、オリビエ・ブランシャール氏もそうした論者の一人だ。かつて在籍したＩＭＦとは大きく異なる論を唱える背景は何なのか。 ブランシャール氏は朝日新聞の取材に応じ、安倍政権が１０月に予定する消費増税に反対する姿勢を示した。「消費増税を実施すれば不況になるかもしれない一方、債務残高の国内総生産（ＧＤＰ）に対する比率は大して改善しない。日本銀行の金融政策ももう使えない」と指摘。「日本経済が十分に強いと言えるなら、（増税で）歳入を増やしたり、歳出を削減したりできるだろうが、私は当面はその時期ではないと思う」との見方を示した上で、「私なら期限を定めず延期して、『引き上

七輪から炎が立ち上った。店員が消火スプレーを使うが、消えない。その間に排気ダクトを伝い、天井に張り巡らされたよしずに燃え移った。「逃げろ！」。誰かの言葉を合図に、２階にいた４０人近くが狭い階段に殺到した。 ２０１７年４月２８日、大型連休直前の金曜夜。群馬県渋川市の焼き肉店で火災が起き、１０人が死傷した。業務上過失致死傷罪に問われた店主の小野晃人被告（４０）＝渋川市＝に対し、前橋地裁（水上周裁判長）は１０日、禁錮１年８カ月（求刑禁錮２年６カ月）の実刑判決を言い渡した。判決が「正に起こるべくして起きた」と断じた火災。公判では、惨事に至った背景が浮き彫りになった。 全焼した木造２階建ての焼き…

米アマゾンが警察などに売り込む人工知能（ＡＩ）を使った顔認識技術は、女性や肌の色の濃い人の識別が苦手らしい。そんな研究報告を機に「差別を助長するＡＩ」への懸念が強まっている。倫理面で規制すべきだと、当のＩＴ企業も言い出した。（ホノルル＝江渕崇） 米ハワイで１、２月に開かれた米国人工知能学会（ＡＡＡＩ）の総会。話題を集めたのは、巨大ＩＴ企業が開発した顔認識技術の正確さを比べた研究だ。 アマゾンが提供する顔認識ソフト「レコグニション（Ｒｅｋｏｇｎｉｔｉｏｎ）」は、白人男性の性別は全く間違えずに見分けた。しかしアフリカ系（黒人）ら肌の色の濃い女性では３１％も「男性」と誤認した。ライバルのマイクロソフトの誤認率は１・５％、ＩＢＭは１７％だった。 この研究は２人のアフリカ系女性が手がけた。洗面所の自動手洗いのセンサーが褐色の肌に反応しない。カナダ・トロント大の学生、デボラ・ラジさん（２３）は、そんな