猫からの早起きの誘い 早寝早起きは健康に良いと言われており、早寝早起きをするとセロトニンを増やせる可能性があります。（セロトニンは幸せホルモンと言われています） 猫の体内時計は正確なので、朝の決まった時間にご飯の催促があるそうです。 その催促のおかげで朝決まった時間に起きざるを得ないので規則正しい生活ができるそうです。 また、猫を撫でるとアドレナリンとコルチゾールが必要以上に分泌されるのが抑えられると言う研究結果もありますので、ホルモンの調整がうまく行っていない人は猫と触れ合うと良いかもしれません。 私のように猫と暮らすのが厳しい人でも猫と触れ合うことはできます。 そうです。猫カフェです。 猫カフェを検索できるサイトもたくさんあるので興味のある方はぜひ猫カフェに足を運びましょう。 猫と一緒に幸せの階段を登る アブラハム・マズローの欲求階段説をご存知の方も多いと思います。 これによれば、欲求

【SNSであなたのファンを増やす!】は2018/6/21発売の中村悦子さんの著書です。 中村悦子さんはファンクラブビジネスの第一人者だそうです。 最近、私は本ブログに力を入れています。 今までブログを立ち上げては放置してきた私ですが、今度こそブログを続かせたいです。 ブログと一緒に放置されるのがブログ用に作成したSNSのアカウント達。。。 もちろん、ブログだけでなくSNSも続けたいと思っているので、本書を手に取りました。 SNSであなたのファンを増やす!の感想・ポイントスポンサードリンク アメブロフェイスブックインスタツイッターユーチューブLINEといったSNS（アメブロ、ツイッター、LINEがSNSかは置いといて・・・）を事例付きで紹介されています。（LINEは事例なし） ちなみに事例として紹介されているのは、 市川海老蔵さん（アメブロ）渡辺直美さん（フェイスブック）石田ゆり子さん（イン

活性酸素が細胞のDNAを傷つけるというのを聞いたことがありませんか？ これもフェイクニュースで、活性酸素こそが、ガン細胞などの発生を防ぎ、撃退する唯一最強の免疫力とのことです。 なぜ、このようなフェイクニュースが流れるかというと、それによって儲ける人たちがいるからなんですね。 できるだけ、長い間、病気の状態で時間をかけて死んでもらう。 そうすることで儲かる人がいるんですよ。 実はガン化を促進する抗酸化が、ガン予防に効果があると言われている現状を危惧されています。 完治することもなく突然死ぬことのないガン治療が儲かるビジネスになってしまっています。 抗酸化神話以外にも アルカリ性を謳う水は買ってはいけない全ての病気は酸素の欠乏症脳は糖しか栄養にできないというのは嘘野菜はうんちのために食べるココナッツオイル、オリーブオイルは毒市販のソマチッド商品は毒にも薬にもならないこれまで正しい情報を流した

【変化できる人：人は誰でも、何歳でも変わることができる】は2018/6/28発売の赤羽雄二さんの著書です。 本書は変化することを勧め、変化の方法を紹介している書籍です。 赤羽雄二さんはゼロ秒思考の著者としても有名ですよね。 変化しない理由は実は、ただの思考の癖だったりします。 やったことがない今までのやり方と違うとか、しょーもない思考の癖で変化をためらったりしています。 あと、変化できない人は自分でそう思い込んでいる場合も多いようです。 「私には変化はできない」 と、自分で決めているからそうなっている。 これは残念なことですよね・・・ 人間はデフォルトで現状を維持しようと言う機能が付いています。 これを認識しないとなんとなく変化したくない、できない理由を見つけてしまうので注意が必要です。 私の最近の変化ちなみに私は、割と変化を好むタイプです。 転職も多いし、サイトも多数立ち上げています。

「どうせ誤認識ばかりだろ」 と思い、音声入力デバイスを食わず嫌いしていた私です。 この記事を読んでいる人の中にもそんな認識の人がいるかもしれません。 それこそ誤認識です！！！！ 音声入力には様々なメリットがあります。 本書では音声入力のメリットについて下記のように書かれています。 文字入力の手間削減ショートカット（ステップ数削減）手ぶら操作（ながら操作）自由な操作姿勢条件付きの指示が可能曖昧な表現を許容するコミュニケーション体験価値を生む感情や心理状況が反映される文化や言語の違いが影響する人にとって都合の良い認知レベルのメディアスポンサーリンク 最近音声入力を使い始めた私は、特に「文字入力の手間削減」、「手ぶら操作（ながら操作）」、「自由な操作姿勢」にメリットを感じています。 このブログは、まだキーボードで入力していますが、音声入力でブログを書くようにシフトしたいと考えています。 そうすれ

第1章：「3か月」で人生は変わるスポンサードリンク 「なぜ、3ヶ月なのか？」 本書を読む前に思っていたことです。 3ヶ月な理由は、 「高い関心を保ちながら楽しく取り組める期間として長すぎず、短すぎず、ちょうど良いから」 ということです。 本書では、3ヶ月という単位を確実に変化を起こせる最小単位と表現しています。 逆に言うと3ヶ月で変化を認識で来なかったら失敗と言うことです。 しかし、その失敗から、 「その問題は何か？？」 と考えそれを分析し、次に活かすことで成功の糧となります。 3ヶ月の目標はどんなものがいい？ズバリ、誰かが本気で取り組んだことのないニッチなテーマです。 これに3ヶ月間注力する。 それにより世にインパクトを与える成果が生まれかつ達成感も得られ得るそうです。 勉強や仕事など、人生の転機となるテーマに取り組む際は、この3か月という期間を意識して、それをどう使うかが重要です。 佐

Webライターになるために必要な知識や考え方は、さまざまな場所から学ぶことができます。 インターネットで閲覧できるWebサイトもその1つで、事前にチェックしておけばいざライターになった際に大きなメリットとなるかもしれません。 これからWebライターを目指す初心者の方々は、信頼できるサイトを見つけて日々のライティングに活かしていくことをおすすめします。 未経験のうちは仕事に対して自信を持つことができないため、サイトからいくつかの事例や執筆の技術を学ぶことはとても重要なポイントとなるでしょう。 まずは手軽に読めるいくつかのサイトを確認して、Webライターに役立つノウハウを得ることから始めてみるといいですね。 本格的に稼ぎたいけど、まず何をすればいいのかわからないという場合は、初心者Webライターに向けて厳選した以下のサイトを参考にしてみてください。 Webライターになる前に見ておきたいサイト5

「自分を好きでいましょう」とよく言うけれど、そんなに簡単なことじゃない。 それよりも大事なのは、まず「自分を受け止めましょう」ということのような気がする。 ＊ 誰かのことを、どうしようもなく嫌に思う時はないだろうか。 「あの人、別に可愛くないよね」とか「たいしたことやってないくせに」とか。 何かを話していれば「またくだらない話してる」、真面目に頑張っていれば「なんかだせぇ」。 いい人でいられたらいいかもしれないけど、そう簡単じゃない。 自分以外の人のことをどこか見下してしまう。 誰かをどうしようもなくくだらなく思う。 そんなときが、実はわたしにもあった。 ＊ 高校生の時、倫理の授業かなにかで先生がさらりとこう言った。 「劣等感の強い人は、『自分以外みんなバカ』と思うことで自分を保つんですけどね」 先生は丁寧に図まで書きながら、 「劣等感が強いと、人を下げることでしか自分の価値を保てません」

先日 AWS 認定ソリューションアーキテクト アソシエイト を受けてきました。結果は無事に合格することができました！ AWS 認定ソリューションアーキテクト – アソシエイト リザルトはこんな感じでした。 総合評点： 85% トピックレベルスコアリング： 1.0  Designing highly available, cost-efficient, fault-tolerant, scalable systems: 84% 2.0  Implementation/Deployment: 66% 3.0  Data Security: 90% 4.0  Troubleshooting: 100% 65% 以上で合格という噂があるので余裕を持って合格できたかなと思います。 (模擬試験では総合評点 70% だった) 少し苦手意識があった Data Security が 90% 取れたのでよかっ

前回作った後にSequel Proから繋ぎたかったのでメモ。 $ heroku config --app アプリケーション名 === アプリ名 Config Vars CLEARDB_DATABASE_URL: mysql://ユーザー名:パスワード@ホスト/データベース?reconnect=true 〜〜〜〜 CLEARDB_DATABASE_URLの中身に必要な情報が入っているので、バラしてそれぞれに入れて接続する！

Bootstrapを使ってみよう。フッター編（Sticky footer） 今回はBootstrapで用意されている、フッター「Sticky footer」を利用してみよう。 「Sticky footer」はメインコンテンツ部分の情報量が少なく高さが足りない場合でも画面最下部にフッターを配置できるというもの！ ＊この記事はHTML・CSSの基本知識がある前提での備忘録のため説明に至らない部分があります、あしからず。 Bootstrap「Sticky footer」の利用HTML編 Bootstrapのサイトからコピー＆ペーストする。 Bootstrapのサイトの上部グローバルナビメニューよりGetting startedを選択して開く。または、右サイドメニューより「Examples」を展開後「Custom components」をクリックする。 「Custom components」のカテ

コーポレートサイトでは必須のお問い合わせフォーム、特にデータベースを利用する必要はないけどRuby on Railsを使って簡単に実装したい、ということがあると思います。 ここでは、サイト管理者あてにメールを送るシンプルなアプリケーションの作成方法をまとめたいと思います。 フォーム入力からメール送信までの流れは以下のようになります。 1. 名前／メールアドレス／問い合わせ内容 を入力 2. 入力漏れがないかチェックして、OKであれば確認画面へ、NGであれば入力画面に戻る 3. サイト管理者あてにメールを送信して、送信完了画面を表示する 動作確認に利用したRuby on Railsのバージョンは4.1.1です。 以下のサイトを参考にさせていただきました。 【ruby】ActiveModelを使ってDBと関係ないFormを作成する【Rails】 Rails4 の ActionMailer でメ