今週のお題「星に願いを」ってことで、最近ぼくが願っていることは、お腹の肉を取ることです。別にムキムキになりたいなんて願いはないけれど、健康的な医学部の代謝学とかの授業では運動療法より食事療法が大事って習いましたが、実際管理栄養士でもないので自分で食事療法なんて出来ないじゃんって願望が終わりかけてましたが、テストステロンさんの本と出会い試してる途中です。 三大欲求を満たしつつ、健康的なカラダを手に入れたいためにマクロ管理始めました。 なかじ🐨のカラダの現在のステータス 今年のバレンタインに彼女からタニタの体重計をもらったので体重だけではなくて、体脂肪、筋肉量、骨量、内蔵脂肪の推移を毎日みてます。 筋トレも同時にしているためか、体重は減るどころか増加傾向にあります。2月に体重が61キロほどだっだのに、現在は65キロ近辺をうろちょろ。先日、整形外科の飲み会で部活が同じだった4個上の女医さんに筋