ダイエットして、食生活が変わった割には体重が減らない！って話をよく聞きます。 それは以前の食事の質量に問題があります。 このブログでも言い続けますが、体重に左右されてはいけませ～ん。 明らかに太りすぎはもちろんダメです。 適正体重ってご存知ですか？ あれは割と結構多いですね。 では美容体重は？ これが私はベストだと考えています。 体重的にはそこそこありますよ！ 私は163センチあるので美容体重は約54㎏なんです。ちなみに適正体重は57㎏ 結構重いですよ？ちょっとふとったな～って思うと54㎏ですかね・・・。 で、モデル体重は47㎏これはマジで痩せています。 このころは本当にガリガリといわれます。 美容体重からモデル体重まで７㎏もあるんですよ？ おそらく世の女性が痩せたい！ってマークしているのがモデル体重なんだろうね。 基本的にそれ、本当に痩せすぎで～す！ あんま美しくないですし、体重減らしす