私は昔からひどい肩こりに悩まされてます というのも、会社員時代決算書などの細かい数字を１日中見ていたせいか 現在も常時肩に５キロくらい重りを乗っけてる感じです。 そこで目にしたのはつっぱり棒をつかったストレッチ キッカケは重量挙げ日本代表三宅宏美選手の特集を見ていた時 ウォーミングアップに軽い棒を使って肩周りのストレッチをしているとのこと これ絶対肩にいいやつやん！ ということで実際にやってみました やり方 まず１００均一でつっぱり棒を買います 手の甲を上にして両端を持ちます 両腕を思いっきり後ろに回します つっぱり棒をにぎったまま前から後ろに回す 勢いつけすぎると肩はずれるので注意 こんな感じ 重量挙げのように頭の上に万歳して頂点過ぎてそのまま背中までいく こんな状態 つっぱり棒は背中にぴったりくっつけてください ここで持ち直すと全く意味がないので腕はねじれた状態をキープです そのまま左

2017 - 01 - 29 【命の危機！】台湾で台湾人のメンヘラ女の子と付き合ってた時の話 ためになる 台湾では「公主病（お嬢様病）」「女王病（女王様病）」という言葉があり日頃から頻繁によく使われるぐらいお嬢様病の女の子が多いことで有名です。別に可愛い可愛く無いに関わらず、掃除も料理も何も出来ない上にビックリするぐらいワガママというのが普通の台湾の女の子です。まぁ台湾の男が女性に対して甘すぎるというのが原因だと思います。台湾の街中ちょっと歩けばよく分かりますよ。女の人めっちゃワガママですから。よく言えば強いって事でしょうか。 とは、言ってももちろん台湾人も普通の人間です。日本人と同じで人それぞれ性格が違うので家事ができる女の子もいれば家事が全く出来ない人もいますし、ワガママじゃ無い女の子ももちろんいます。メンヘラもメンヘラじゃ無い人も一定数います。ただ、ワガママなお嬢様病の人の割合が明ら

こんばんは 無職のうさぎたんです。 私は、ヤフオク歴１０年です。 以前は、ヤフオクで転売もかなりやっていました。 今回は私がお伝えするヤフオクで安く落札する方法を解説したいと思います。 目次 ほしいときには安く買えないことを理解する。 安く買えるときとはどういうときか？ 商品の探し方のテクニック 検索キーワードは何がいいか？ いつでも検索できるように【検索条件を保存】を活用しよう。 入札するときは、オークション終了間際にする。 予め値段を決めてから入札する。 入札する価格の決め方。 おすすめしたいツール。 ほしいときには安く買えないことを理解する。 ヤフオクで安く購入するための心構えについて説明します。 「ほしいときに欲しいものがほしい。」 誰だってそうだと思います。 しかし、欲しい時ときには安く買えないものです。 ほしいときに購入しようとすると、高くなってしまいます。 安く買いたいときは

心理学やメンタルハック（心の分析、改善）が大好き。 新卒でIT企業に就職 → 半年でうつ病 → フリーランス。 ブログを仕事にして（最高45万PV）お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。 #うつマッピングの著者です。 ≫詳細プロフィールはこちら ≫YouTubeチャンネル

こんにちは 無職のうさぎたんです。 ブログをやっていると無性にMacBookAirが欲しくなります。 MacBookAirは、どんな商品をどこで購入するのがいいのか自分なりにまとめてみました。 目次 最新のMacBookAirはお得か？ とにかく安いものがほしい！型落ちでもいい人。 ヤフオクが一番安く買える。 Amazonでも意外と安くで買えることがたまにある。 1年保証！Apple品質認定の整備済製品を購入する。 個人的な見解 最新のMacBookAirはお得か？ 最新のMacBookAirは、価格.comで安いところで購入するのがいいでしょう。 kakaku.com 今現在、最新のMacBookAirは、どれも１０万円前後するようです。 最新のMacBookAirがお買い得なのか考えてみます。 例えば、今現在MacBookAirで一番人気のこの商品。 kakaku.com 今現在最安で

ブログを始めてから多分123日経ちました。 あと2日遅く始めてたら1月23日に123日目だった、惜しい！ 自分がはてなProにする時に「採算取れるのか？」っていう所はいろんなブログを読みまくった経過が有ったので、今後初める人の参考になればと良いな思いざっくりと後悔させて頂く次第です。 運営報告という事でPVとか出す事への是非とかは色々議論されていますが、特に嫉妬される様な数字じゃないので公開してしまいます。 PV数 今年に入ってから今までノーチェックだったスマホでの表示を見直し始めた所、滞在時間の延長やPVの平均の底上げなど一定効果がありました。 Google様もモバイルファーストっていう事をこれでもかという位に押し出していますし、時代の流れでもあるので過去記事も順次見直していきます。 PV数のピークは「はてなProにしたよ！」っていう宣言をした日辺りで、その後はあんまりちゃんと記事書いて

今日はクリスマスですね！まあそれは置いといて、どうしようか迷っていたのですが、今後もしばらく続けることを考えてFacebookのページをつくってみました！ 本当はもっと前から作ってみたかったのですが、ブログとリアルな世界を繋げたくなかったので、実名でしか使えないフェイスブックは諦めていたんですよね。本名以外でフェイスブックのアカウントをつくるのはアウトですし。 Facebookのページ機能 Facebookページの作り方 ページをブログに埋め込む 自分の投稿をシェアする まとめ Facebookのページ機能 そう思っていたら、フェイスブックには昔から「ページ」機能というものがあることを知って、どうやらこの機能を使えば、アカウントは自分のままで自分のアカウントと繋げないものんを作れるみたいです。 個人アカウントとは繋げずに、こういったページをつくることが可能。記念すべき0いいね！ もともとこ

お久しぶりです。ゆきひーです。 最近はあまりブログも更新できていなかったのですが、今年もゆっくりまったり、更新していきたいと思いますのでよろしくお願いしますm( )m。 アクセスが落ちたときの原因確認 まずはGoogleアナリティクスを確認 アクセスが落ちた部分を見てみる まとめ 新年はじめての記事は、ブログのアクセスが落ちたというブロガーさん向けの記事になります。 アクセスが落ちたときの原因確認 このブログは、昨年は32記事しか更新していないという状態でした。なので一ヶ月平均3記事も書けていません笑。 アクセスのほとんどが検索ですし、特に更新を楽しみにされているわけでは無いとは分かっていても、ちょっと怠けすぎたなと思っています^^;。 まずはどの部分のアクセスが落ちたのかを確認して見ます。 まずはGoogleアナリティクスを確認 とりあえずGoogleアナリティクスで、サマリーレポートを

こんにちは、ダイエット中と言いながら暴飲暴食が止まらないうさみです。 以前もご紹介したことがあるのですが、私のお気に入りのカップ麺『ぶぶか　油そば』シリーズ。新しく『やみつきマヨ仕上げ』が発売されたので食べてみました。 ぶぶかとは ぶぶかは東京・吉祥寺にあるラーメン店で、人気メニューの油そばをカップ麺にしました！ってことらしいですね。 私は残念ながらお店に行った事がないんですが、かなりの人気店みたいです(^^)ただ一時期に比べて人気が落ちてきてしまったらしく、現在は吉祥寺１店舗のみで営業されているようです。 カップ麺「ぶぶか油そば」は１５年以上前から発売され、何度もリニューアルを重ねながら発売され続けているロングセラー商品です。今回は「ペッパー＆ガーリック＆やみつきマヨ仕上げ」ですが、前回は「濃厚背脂だれマヨネーズ付き」でした☆ 前回のものもレビュー記事にしてあるので、気になる方は読んでみ

今回は、実際にLINEモバイルへMNP転入してみた経験から感じたことや、注意点について紹介したいと思います。 MNPでLINEモバイルに転入して契約する上での注意点 MNPでLINEモバイルに転入して契約する上での注意点について解説しましょう。 即日MNPについて LINEモバイルは即日MNPできますが、即日MNPをするためにはLINEモバイルのカスタマーセンターにあるMNP開通受付窓口に電話する必要があります。 電話番号：0120-889-279(携帯電話、スマートフォンからも利用可能) 受付時間：10時～19時（年中無休） 回線がLINEモバイルへと切り替わるのは、上記受付窓口へ連絡してから約２時間後に切り替わります。 まず音声通話が利用できるようになり、その１，２時間後にデータ通信が利用できるようになります。 尚、上記受付窓口に連絡しない場合でもSIMカードが配送された翌々日の午後以

※2017/1/20：検索結果のリンクの作成はid属性ではなく、アンカーリンクのテキストによって作成されます。記述ミスの部分を修正しました。 従来のGoogleモバイル検索では検索結果をタップすると、そのページの頭の部分から表示されるのですが、今回より検索クエリに該当するページ内にid属性（アンカーリンク）が割り振られている箇所があるならば、その場所に直接アクセス出来るリンクが検索結果に表示されるようになりました。 つまり、モバイル検索結果から検索クエリに適うページ内の該当部分に直接飛ぶことが出来る、閲覧できるようになったのです。 今まではユーザー自らそのページの頭から該当部分を探さなくてはなりませんでしたが、この機能によってその手間が省かれることはもちろん、検索結果のdescription（概要文）には検索クエリに適う文章が表示される可能性が高まることにもなるので、検索流入が増えることに

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ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有

更新：2016/11/24 先日Googleが公式ブログで「将来的に Google のアルゴリズムはモバイル版のコンテンツを主に使用するようになります」という内容の記事を公開しました。 webmaster-ja.googleblog.com 今後は今まで以上にモバイルユーザーを意識したサイト作りをしていかなくてはならないですね。 モバイルといえばAMP対応も先送りにしていたので改めて対応を考えていたところ大きな勘違いをしていたことに気づいたので今回対応することにしました。 AMPで勘違いしていたことと設定を決めた理由 勘違いしていたこと AMPについては以前にWordpressに適用したことがありました。この時からもう6ヶ月以上も経過しているので今はもう少し簡単に設定できることになっているかも・・・。 www.weblog-life.net はてなブログでは公式でAMPの配信設定を用意して

【PV】「Pellicule」by 不可思議/wonderboy 不可思議／wonderboyのPVを見たら共鳴してしまって、 感情を抑えられなくなってしまいました。 はじめに、この記事は誰に向けたものでもありません。 そんな記事を誰も読んでくれないのが普通で そんなものだって、、、、、私だって思うけど、 それでも吐き出しておきたい感情が重なって、 どうしようもなく抑えられなくなっているので書きます。 なんていうか今日は、塞ぎ込むことが多いです。 それなら処方薬を飲めばいいってわかっているけど、 精神薬はなんだか、怖くて飲めません。 精神薬はその、依存性があるんでしょ。 だから手を出したら抜けられなくなる気がして、 その上、なんか 認知症にもなりやすくなってしまう っていう話もあるらしくって、 怖くて、怖くて、たまらないのです。 でも薬もいろいろ種類があるから、 一概にして語れないのだろう

こんにちは、たつぃーです。 今日も朝から気分が憂鬱ですが、涙を流すことなく暮らせたらいいなぁ、と思っています。 私、人生で初めて、うつ病にかかりました。 今日は、心療内科に行った日＝がんばるのやめた日（の朝）について書きます。 会社に出社したは良いものの、 午前中に心が折れたので、午後休を出して逃げた日の話です。 2017年1月10日に遡ります。ええ3日前です。 その日の出勤前、私は家で不安に襲われていました。 会社に行くのが怖いのです。 その朝、家には、情緒不安定を理解している彼女が一緒にいてくれました。 だから彼女を、 心配させてはいけない。 失望させてはいけない。 なぜなら、それは情けないことだから。 だから会社に行くんだ。 そう思いました。 自分を奮い立たせて家を出ました。 出社すると、先輩や上司から「重役出勤だな。」「なんでこんなに遅いんだ。」と叱責を受けました。 何故なら、朝の

2017 - 01 - 11 洋楽は歌詞が分からないから聞かない←は！！？？！？ 音楽 Pick Up !! Amazonプライム会員がお得すぎてやばい！全メリットを分かりやすく紹介します！ Amazonで買った本当におすすめの商品15コ紹介します！ list Tweet ※思ってることを自由に書いてたら、 独断と偏見と毒だらけ になりました。気をつけてください。 洋楽は歌詞が分からないから聞かない。 って言う人を見ると、 心底ばかなんだな。 と思う。 もちろん音楽が趣味じゃない人が言うなら別にいいんだけど、「音楽ＬＯＶＥ！」「音楽がないと生きていけない！」とか言ってるやつがこう主張してるのを見ると、ほんと心底あきれます。そして、 そいつらは100%たいして音楽が好きじゃありません 。せいぜい特定のバンドの「キャラ」が好きだったり、追っかけしてる自分に恋してるだけ。 真に音楽が好きな人は絶

迫佑樹さんが発行されている「スキルをつけて人生の自由度をあげる」をテーマにしたLINEのマガジンを紹介します。 スキルアップに関してを知りたい方は登録必須です！ 無料LINEマガジンについて詳しくみる こんばんは 無職料理研究家 無職のうさぎたんです。 今日は、牛すじチャーハンを作ってみました。 今回、そのレシピを紹介します。 牛すじチャーハンのレシピ 材料(1.5人前) 牛すじ 200g 卵　2個 ネギ　適量 ご飯　1合 牛すじの煮込みの肉だけを取り出して切ります。 牛すじの煮込みの作り方は以下の記事より。 blog.gyakushu.net ちなみに、包丁はフォーエバー社のセラミック包丁を使ってます。