脳のパフォーマンスと時間術を樺沢紫苑さんの著書から吸収時間帯別の時間術を脳化学で解説する樺沢紫苑さんの本に納得 もっと、自分の時間を有効に活用したい。 ２４時間の中でできることを増やしたい。 このような願望は、誰もが持っているに違いない。私も学生時代から時間術の天才から学びたいと思っていました。 いろんな本を読み、実践しても、なかなか続かない。 ガンガン頑張る自分の反対側にいる、怠惰な自分。サボりたい、手抜きしたい自分。 疲れが溜まり、パフォーマンスが落ちると、テンションが下がる。 自分の能力はここまでなのかと残念な気持ちに落ち込みます。 精神科医で作家として実績を積み上げている、樺沢紫苑さんが２０１７年に出版された『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』をようやく読めました。 樺沢紫苑さん自身が２年の月日をかけてまとめた一冊だけに、充実感はたっぷりの内容でした。 朝、昼、晩の時間帯で脳化学を用いた時間術をアドバイス 朝は「脳のゴ
