結局・・・Stay bed こんにちは。連休中はステイホームならぬステイベッドの　あやのんです。 連休中、ますます悪化してしまいました。 明日、内科へ行きたいところですが、間違いなく明日は混んでいますよね・・ かかりつけの病院がないので、今は市販のお薬を飲み続けて、 来週、行こうかなぁ。 結局、連休中は、きちんとしたおかずを作れませんでした。 「毎日、丼物で、ごめんね」という気持ちですが、 主人は、そんなに気にしていない雰囲気。 むしろ私が装うご飯より、自分の好きなだけ盛って嬉々として食べています。 ほんと白米好きで良かったです（笑） 明日、明後日と、お仕事の方も多いと思うし、 私自身も、お弁当は作ろう！と思っているので、 今日は、随分前に作った　揚げないささみチーズフライを ご紹介しますねー。 結局・・・Stay bed 揚げない鶏ささみチーズフライレシピ 出来上がりー まとめとひとこと

糖質制限の敵、それは『我慢』以上に『飽き』。 今回は私が8kg痩せた糖質制限ダイエットで作り続けている「おすすめレシピ」と、我慢を減らすために取り入れている「置き換え法」をご紹介します。糖質制限は工夫次第。飽きない工夫を続けた先に、必ず結果が待っていますよ。 はじめにすぐにレシピへ飛ぶかたはこちら▼ 置き換え法へ飛ぶかたはこちら▼ 私は今年、4月から10月の半年で、8kg痩せました。 ビフォーアフター、仕上がりはこんな感じです。 どうですかこの腹。実にビフォー甲斐のあるビフォーでしょう。ええ。 インターネットでこんなみっともない腹を晒すことにだんだん抵抗がなくなって来まして、もうね、なんだろこの感じ。恥ずかしいよりむしろ、誇らしい。立派なビフォー具合が誇らしい。 さて、そんな今回のダイエットの二本柱が、こちらです。 ・糖質制限 ・腹筋ローラー —関連記事— ▶腹筋ローラーについては熱い記事