ていねいなくらし 50のヒント - KIRIN オフホワイトハウス
キリン オフホワイトが大分県竹田市につくった、オフホワイトハウス。ここには、ていねいにくらすためのヒントがたくさんあります。あなたらしい、最近、平熱が35度台という体温が低めな人が増えているといいます。体温が低いと、免疫機能がうまく働かなかったり、やせにくかったり。低体温から脱出する方法の一つが、「お風呂」。ふだんシャワーですませている人は、湯船にお湯をため、入浴する習慣をつけることから始めましょう。竹田市には、世界でも有数の炭酸濃度を誇る「長湯温泉」があります。浸かっていると、体中が泡だらけになる体験をぜひ。保温効果もばっちりです。 街にいると気づくことすらない、緑のキラキラした輝き、鳥の声、澄み切った空気のおいしさ。草原のなかで、どこまでも続く一本道をまっすぐまっすぐ歩いていくと、凝り固まった身体も心もほぐれていき、日常から解放されたような気がしてきます。昔から木が茂らないように保たれ
1日数分でOK！引き締まったお腹と美しい姿勢が手に入る体操が話題｜男子ハック
@JUNP_Nです。Twitterで「引き締まったお腹」と「美しい姿勢」が手に入るという体操が話題になっています。話題の体操は「フロントブリッジ」などの体幹を鍛えるトレーニング、紹介しているイラストがもの凄くわかりやすくなっています。 1日4〜5分からでOK！体幹を鍛えて健康になろう！Twitterで筋肉性一代大佐ー（@1dtsa）さんが投稿した体幹トレーニングをわかりやすく説明したイラストが2枚投稿され合わせて30,000リツイート、お気に入り数は90,000以上という人気になっています。 投稿された画像は体幹トレーニングの「プランク」をわかりやすく説明したイラスト。運動不足な「作家」「オタク」「引きこもり」向けの簡単なトレーニングとして3つのプランクが紹介されています。 筋トレのススメ、フロントブリッジ（プランク）編 pic.twitter.com/hN0fwnk18P — 筋肉性一代
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