「マインドフルネス」グーグルの自己探求プログラム「SIY」とは何か？ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生近年、「マインドフルネス」という言葉をよく聞くようになりました。簡単に説明すると、「“いまここ”に集中する」ということです。判りやすいのが「瞑想」ですね。 そんな「マインドフルネス」をいち早くビジネスに取り入れたのが、Google（グーグル）です。今回は、そんなGoogleが開発した『自己探求プログラム「SIY」』を紹介したいと思います。 もくじ もくじ Googleの自己探求プログラム「SIY」とは？ 自己探求プログラム「SIY」 「EQ」という概念が核にある EQとは？ マインドフルネスが「EQ」を高める 簡単な瞑想のやり方 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ Googleの自己探求プログラム「SIY」とは？ 「瞑想」が集中力を高めたり、脳の活性化に良い影響を及ぼすということは、以前から科学的にも実証されています。脳科学や神経科学の観点で実証されたことが、社会的にも普及し
