台風15号で住んでいた南房総の部屋は文字通り吹き飛ばされ、家電や服は瓦礫に埋もれ、色んなものが一夜にして変わり果ててしまった。 そんな災害の一部始終の記録。 自分を含めた全ての人の危機意識を高める一助となれば。 住んでいるシェアハウスの管理人から「台風来るから雨戸閉めといて」と言われ、今回の台風はけっこう強いんだなと知った。 強い事はわかったが、具体的にどのくらい強いかを自分で調べようとはしなかった。 そのときの自分は、地震なんかとは違って、台風に対しては危険というイメージがいささか希薄だった。 子供の時とか、これまで住んでいた地域では台風が来るからと雨戸を閉めても特に何も起こらず、肩透かしに合うことが多かったからかもしれない。 それでもニュース等で台風の甚大な被害を目にした事はあるんだから、ただ自分の想像力が乏しいだけなんだろう。 今後は天気予報にもっと関心を持つようにしよう。情報と危機

プライム・フォトは、︎Amazonプライム会員が使えるサービスの1つで、 写真データを無制限にAmazonのクラウドストレージに保存できる という破格のサービスです。 （DropBoxやiCloudなどのサービスからクラウドストレージを借りようとすれば、1TBで1月あたり1000円以上かかります。Amazonプライムの月会費は400円で、︎プライムフォト以外にも10個以上の特典があることから、そのサービスのすごさがわかります） これを使えば、スマホやカメラで撮った大量の写真も、手軽にバックアップ・管理ができます。 そんなプライムフォトですが、 いざ使い始めると、唐突に「Amazon Drive」という言葉がたくさん出てきます。 なので、初めて使う人の中には 「Amazon Driveってなに？」 と困ってしまう人も多いようです。 ということで、この記事では プライムフォトとAmazon D

先日、会社を辞めた。 大学院を出て、新卒で入った製薬会社の研究職。 4年弱勤めたのでぼくは今年で29歳になる。 辞めた理由を一言で表すならストレスだ。 それによりぼくは逆流性食道炎を発症し、体重は15キロ減った。 会社が嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌でしょうがなかった。 なぜ会社を辞めたのか？ これからどうするのか？ その2点について書こうと思います。 ストレスで体重が激減、逆流性食道炎を発症 「会社」ではなく「会社員」をやめるしかないと思った 「会社がツラすぎて会社が辞められない」という負のスパイラルを抜け出す 「会社を辞めるための活動」の内容 会社員を辞めるべき人と、辞めるべきでない人 これからは「人生からあらゆるストレスを捨てる方法」を発信していきます ストレスで体重が激減、逆流性食道炎を発症 ▲会社で年1回受ける健康診断の結果表。入社直後は69.9キロだった体重が57.5キロに（身長175

始業直後なのにダルい身体。 昼食後に襲ってくる眠気。 会議中に忍び寄る睡魔。 サラリーマンの仕事は、疲労との戦いと言っても過言ではないですね。 眠い。とにかく、眠い。 そして、眠いとおそろしく生産性が低い。 夜ろくに寝れなかったときはもちろん、十分に寝たときすらなぜか眠い。 この眠気にぼくは長年苦しめられ続けてきました。 しかし、あることを習慣にした結果、それが改善しました。 そう、昼寝です。 こんなに即効性があって、誰にでも使える素晴らしいツールはないですよ！ というわけで、この記事では、 いかに昼寝が素晴らしいかということ 様々な制約があるサラリーマンがどうやって昼寝を習慣にするか ということを書いていきます。 昼寝の効果 昼寝を習慣にする方法 基本は昼休みに寝ること 昼休み以外で眠くなったとき 合わせて読みたい 今日から睡眠の質を爆上げする方法まとめ 昼寝の効果 長すぎる昼寝は毒です

人類は麺類だ。 どうもワナベーです。 美味い店に関する情報は、人生を最大限に楽しむためにすべての人が知っておくべき知識ですね。 今回紹介する美味い店は、秋葉原にある＂鶏王けいすけ＂というラーメン屋です。 スープに、具材に、とあらゆるところで鶏を使いまくったラーメンです。 鶏王けいすけ秋葉原店 秋葉原駅の電気街口からJRガード沿いを御茶ノ水方面に4分ほど歩きます。 もともとシンガポールにあった店を、日本にも出店したようです。 メニュー ラーメンの種類だけでも結構あります。 鶏白湯スープのラーメン 鶏清湯スープの鶏そば つけ麺 担々麺 ブラックスパイシー（ラーメン） まぜそば これらに各種トッピングがあります。 豆知識 鶏白湯（とりぱいたん）：白濁したスープ。こってり。高温で煮込み、崩れた骨から大量のコラーゲンが流出し、それがゼラチンに変質して水と混ざって乳化するので白濁している。 鶏清湯（と

lenet（リネット） というサービスを知ってますか？ ネットで利用できる宅配クリーニングサービスです。 以前から気になっていたので使ってみたんですが、めっちゃ便利で感動しました！ スマホかPC1つあれば、自宅にいながらクリーニングが済ませられてすんごいラク。 「宅配だからどうせ高いんでしょ？」と思ってたんですが、そんなこともなかったし。 というわけで、サービスを利用した感想を書きます！ 口コミや評判を気にしている人の参考になれば！ ＊2018/12/30追記。最近は洋服のクリーニングもできるこちらのサービスをよく使ってます。 合わせて読みたい サマリーポケットにモノ預けたら毎日がストレスフリーになって節約にもなった 宅配クリーニング・lenet（リネット）のシステム 通常会員とプレミアム会員 クリーニング料金 無料でここまでやってくれる 有料オプションでやってくれること 往復送料 仕上が

この記事は ・製薬会社への転職で年収をアップさせる転職活動の流れ・ポイント ・オススメの転職エージェント を知りたい人に向けて書かれています。 こんにちは。 以前の記事にも書きましたが、昨年ごろからぼくの周りでは転職していく人が続々と増えています。 参考記事：【実録】ホワイト企業がブラック企業に変わる瞬間 ぼくも、昨年末に転職活動を始めてたんですが、そのときに転職に成功した（＝年収アップ、キャリアアップを果たした）友人たちに転職活動のコツをがっつり聞きだしました。 なので、その情報を整理するために、このブログ記事にまとめようと思います。 同じく転職でキャリアアップを考えている方にはかなり役に立つ情報となっています。 ＊以下、会社の同僚2人（2人ともJACリクルートメントという転職エージェントを使ってそれぞれ別の外資系製薬企業に転職した）へのインタビューをまとめたものです。 現代社会の転職事

先日東京に行ったときに、錦糸町駅の近くの佐市というラーメン屋に行きました。 牡蠣の旨味がたっぷりしみ出したスープが特徴の絶品ラーメンでした！ 錦糸町駅すぐのラーメン屋・佐市 場所は錦糸町駅の北口から徒歩3分ほど。 看板には無化調ラーメンとデカデカと書いてあります。 お席はカウンターのみで、10席ほど。 こちらメニュー。 反射してつけ麺の値段が見えませんが、こちらは900円です。 牡蠣からスープを作っているのでお値段は少し高め。んんー、牡蠣なら仕方ない。 サイドメニューこちら。 普通のご飯も100円であります。 なお、ランチタイムはご飯無料のようです。 食券を購入して注文します。 ぼくは佐市麺1150円を注文。 どでかい牡蠣が2つに、大きなチャーシューが1つ、半熟煮卵1つ、カイワレ、刻みネギ、海苔がトッピングされてます。 ではスープからいただきます。 おお、クリーミーで濃厚なスープ！ 牡蠣の

劣等感。 人間なら一度はこの感情に苦しめられたことがあると思います。 自らの失態に絶望し、周囲からは軽蔑の視線に晒され、恥辱にまみれるあの感覚。 劣等感にとらわれると、惨めで、無様で、心をえぐられたような心地がします。 まるで世界中が自分を馬鹿にしているかのように。 ぼくもことあるごとに劣等感を感じて生きてきました。 でも、あるたった1つの方法を身に付けたことで、これを克服することができました。 今日は、そのことについて書こうと思います。 劣等感を＂ただの課題＂に格下げする コレだけ。 そして、めちゃくちゃ効果あります。 どういうことか？ 「自分なんて何をやってもダメだ」と劣等感を感じているときって、その感情にどっぷり浸っていて、冷静に頭が働いてないんですよね。 「ダメだ、ダメだ、もうダメだ」という考えがずっとループしている状態。 例えば、合コンに行って、目の前の美女が隣にいる友人にだけ連

美味しいもの大好き、ワナベーです。 ぼくは野菜が好きでオイシックスという新鮮野菜の宅配サービスをよく利用しているんですが、 なんとオイシックスは通販だけでなく、リアル店舗も出店しているそうなんです。 お店の名前は＂Oisix CRAZY for VEGGY＂ ＂野菜に夢中＂という意味だそうです。 先日、東京に行く機会があったのでそのお店に行ってみました。 絶品な野菜が買えたり、その場で食べれたりと、野菜好きにはたまらないスポットでした！ ネットで検索すると出店当時の情報しか出てこなくて、その時の様子とはかなり状況が変わっていました。なので、最新情報をレポートします。 あと、セットメニューの仕組みがわかりにくかったので、この記事でわかりやすくまとめました。 オイシックスの通販サービスについてはコチラの記事をどうぞ。 合わせて読みたい オイシックスのサービス概要とお試しセットを買ってみた感想

ぼくは今年の5月にブログを始めた。 そして、もうすぐ2016年が終わろうとしている。 まだ丸1年は経ってないけど、1つ区切りがついたかなぁという感じがします。 振り返って思うのは「ブログ始めてよかったなぁ！」という一言に尽きます。 そして、「こんないいものがあるだから、みんなもやればいいのに！」 と思います。 ブログを始める前の自分 仕事柄なかなか日常に達成感を得ることが出来ずにいた。 ぼくは研究職なんだけど、ぼくのいる業界では1つの製品を開発するのに20年近くかかる。 20年というのは途方もなく先の話だ。 20年もあれば、1人の幼女がたちまち1人前のレディになってしまう。 「大きくなったねぇ」 と、親戚のオヤジも唸る。 しかも、当たり前のことだけど、20年かけたからといってその製品が無事リリースされるとは限らない。 研究とはそういうものだ。 毎日働けど働けど、ゴールは遥か先の先。 そんな

ちまたでは色んな「健康になるための食品・食事法」の情報が出回っていますね。 ちゃんと科学的な根拠があるものから、テキトーでトンデモ理論をふりかざすものまで。 やはりみんな自分の健康には興味があるので、この手の記事には一定の需要があるようです。 そういうぼくも、「機能性食品、食事法、長寿(アンチエイジング)」など、この手の情報が大好きな人の1人でした。 その健康オタクが高じて、大学では栄養学系の研究室に進んだくらいです。 しかし、この分野の研究をやっているうちに、 「多くの情報が出回っているけど、健康になるための食事って実はとてもシンプルなんじゃないか？」 と考えるようになりました。 そして、今ではその考えはほぼ確信に変わっています。 ではそのシンプルな方法とは何か？ 結論を先に言っておきます。 一言で言えば、それは「食を楽しむこと」 食を楽しむとはどういうことか？ それは、具体的にいうと「

遺伝子検査サービスって知っていますか？ その名の通り、自分の遺伝子を調べてもらうサービスです。 遺伝子は身体の設計図のような役割を持っています。ですので、それを調べることで次のようなことがわかります。 将来かかる病気のリスク（がん、心臓病、脳神経疾患、消化器疾患、など） 体質（男性型脱毛症のなりやすさ、太りやすさ、肌質、アルコールの強さ、など） 性格などの傾向 祖先のルーツ（どこの大陸から来た人種なのか、など） これらのことを知ることができれば、病気の予防や美容に役立ちますし、これまでとは違った角度で自分という人間を知ることができます。 ガンなどの病気は罹ってしまってからではもう遅くて、そうなってしまうと激しい苦痛と多額の治療費がかかってしまいます。 一方、事前にリスクを知って予防することができれば、大きな苦痛も多額の治療費も発生することはありません。 つまり、「病気の予防」は「病気に罹っ

「プログラミングを学びたい。」 最近では、そう思う人が増えてきているような気がします。 しかし、実際には始めない人、始めても続かない人が多いのもまた現状です。 ぼくも一度、独学（ネットや書籍）での学習を始め、そして挫折しました。 理由は本やネットを見てもわからないことが多いし、知りたいことが載ってないことも多いからです。 素人にはこの壁は高く、厚い。しかし、やはりプログラミングは習得したい。作りたいアプリがあったからです。 そして色々調べた結果、たどり着いたのがTechAcademyというサービスでした。 TechAcademy [テックアカデミー] はオンラインで学べるプログラミングスクールです。 このサービスの最大の売りは、現役のプログラマに質問しながら学習がすすめられるという点です。 企業への教育も行っており、200社（フジテレビ、DMM、コロプラ、食べログなども含む）8000名とい

ある日の街中。 同じ服を着た男に、出会ってしまった。 全く同じプリントTシャツに、履いているジーンズもやたらと似ている。 胸元に輝くあのロゴマーク。 間違いない、ぼくが着ているのと同じTシャツだ。 何ともいえない気まずさが、 どこからともなくこみ上げてくる。 その気まずさに耐えかねて、 一目散にその場を離れる。 時速7キロの速歩き。 なぜ、気まずいと思うのだろう。 同じTシャツを買うくらいだ。 気の合う仲になれそうなのに。 これが同族嫌悪というヤツか？ 同じ極の磁石のように、 反発するのがぼくらの定めか。 まあ考えても仕方がない。 気を取り直して本屋に行こう。 本屋 ああ、だけどダメだった。 やっぱりぼくら似た者同士。 行き先だって、似てしまうのだ。 そしてやっぱり反射的に、 ぼくはその場を去るのであった。 どうしてそう頑なに、 ぼくは彼から逃げるのか。 ぼくは何から、 目を逸らしていると

2016 - 07 - 14 【1回50円】僕に50円を払って僕のブログをコンサルしてみませんか？ ネタ SPONSORED LINK SPONSORED LINK list Tweet プロブロガーの宮森はやとさんが自分の1日を50円で売り出して大きな話題となりました。 www.miyahaya.com この記事を読んで「ぼくも何かを50円で売り出したい！」と触発されました。 人のためになることをやってみたい。 しかしながら！ ぼくは社会貢献の権化のような人間なので、人の役に立ちたいと願う気持ちは人一倍、いや人百倍あるけれども、それに丸1日も時間を費やすのは 正直メンドくさい なかなかハードルが高い。簡単にできることじゃありませんよ、ええ。 できれば家でゴロゴロしていたい。カフェで本を読んでいたい。ジムで汗を流したい。橋本愛ちゃんと2人でソフトクリームを食べに行きたい。 そこで僕は思いつ

アドラー心理学について書かれ、ベストセラーとなった『嫌われる勇気』 その続編で、アドラーの教えの実践編である『幸せになる勇気』 その幸せになる勇気を読んでいてぼくは、日本にはびこる「男女の出会い」の価値観はなんかイビツだなあ、と思いを馳せずにはいられませんでした。 運命の人はいるのか？ この本は、アドラー心理学の識者である哲人(哲学者)とどっかから哲人の家にやってきた青年の対話によって綴られています。 テーマはもちろん「幸せ」について。 青年はどうやら幸せを感じることができていないようです。 議論は人に愛されることではなく、人を愛することが「わたしの幸せ」に繋がるという話になります。 そこで、青年は訴えます。 私にも人を愛したいという気持ちはある。しこたまある。 だけど、愛したいと思える人がいねーんです。出会いがないから、恋が走り出さないんです。運命の人に出会えてないんです。 すると哲人は

2016 - 06 - 13 キモい人への正しい接し方 考え方 SPONSORED LINK SPONSORED LINK list Tweet 意識高い系ズボラ根暗バカのwaNABEです。 キモい人への接し方って難しいと思うんですが、この前知人がやっていたキモい人の取り扱いを見て、 「なるほどコレが正解だったのか！」 と軽く感動したので書いてみます。 自分は「キモい」と感じるボーダーラインは高い、つまり許容範囲は広い方だと自負しているけど、先日久しぶりに「キモい」と思う人に会ってしまった。 よく言う生理的に受け付けないというヤツですね。 もうこれはしょうがないよね。キモいと思ってしまうのは。それを表に出すか出さないかは別として、そう感じてしまうのは仕方がないことです。 マズい食べ物をマズいと感じるのは当然で、だけど何をマズいと感じるかは人それぞれ違うってのと同じ 。 つまり、結局、価値観

今日は歯周病の恐ろしさを熱弁したいと思います。はっきり言って虫歯よりも遥かに怖いです。 この病気は、最終的に歯が抜ける原因になる恐ろしい病気です。しかも気づかない内に多くの人がかかっています。「わたしはちゃんと歯みがきしているから大丈夫」と思うかもしれませんが、多くの人はケアが不十分です。 歯が抜けてしまったらQOLがかなり下がってしまいますね。食事が美味しくできないなんて最悪です。 しかも、この病気にかかると口臭もキツくなります。口臭の原因のほとんどは歯周病か胃の病気だと言われています。異性はもちろん、色んな人から不快がられます。モテなくなります。どんなにロマンチックなロケーションで、どんなにキザなことを言ってもクサいセリフにしかなりません。 さらに恐ろしいことにこの病気は糖尿病や動脈硬化などの全身疾患の原因にもなっています。 食の楽しみが奪われ、他人から疎まれ、モテなくなり、モテなくな