スピンバイクの効果と人気メーカーのおすすめマシン10選スピンバイクとは スピンバイクとは、エアロバイク（フィットネスバイク）の一種で、室内で有酸素運動と無酸素運動の両方が出来る自転車型のフィットネス器具のことです。通常のエアロバイクよりも高負荷を掛けられるのが最大の特徴で、ロードバイクやクロスバイクに乗るサイクリストやフルマラソンを走るランナーが自宅トレーニングの一環としてスピンバイクを活用しています。 スピンバイクとエアロバイクの違い スピンバイクと通常のエアロバイク（フィットネスバイク）はどう違うのか。その大きな違いは、“最大負荷”。一般的なエアロバイクは健康維持やダイエット、基礎的な体力作りをする人、つまり運動初心者や運動不足の人をターゲットとして作られているため比較的最大負荷は軽め。一方、スピンバイクはロードバイクやクロスバイクといったスポーツバイクに乗る人の屋内トレーニングを想定して作られているために最大負荷は高め。ある程度体力に自
