不安や落ち込みを防ぐ8つのメンヘラバスターサプリまとめリクエストの多かったメンヘラバスターサプリのお話です。 これは、うつやメンヘラを治すというよりは、落ち込んだ気分を戻すサプリです。例えば、瞑想や運動をしたりしてメンタルを安定させようと頑張っている人や、緊張や不安を感じやすい人、なんとなく気分が落ち込んでやる気が出なくなったという時などに使えるサプリです。 サプリですから、基本的には睡眠や運動や食事をしっかり整えた上で摂るという事は大前提になります。そして、サプリは人により効き目が違いますので、今回は多めに紹介しておきます。その中から一つずつ試してもらい自分に合うものを見つけてください。 科学は基本的には統計ですので、ほとんどの人に効果があるものであっても、みなさんが例外に入る場合もあります。みなさんにとって効果があるものを見つけてもらうための参考にしてください。 1. フィッシュオイル 僕たちが、一番に摂取しないといけないのはフィッシュオ
