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y2_naranja のブックマーク 2014/05/20 00:26
授業復習 | 世界一受けたい授業[これはいい][あとでやる][トレーニング]2014/05/20 00:26
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www.ntv.co.jp2014/05/20
1,肩の真下に手をついて背中を そらせるようにしながら、 体の前の筋肉を伸ばします。 2,顔は上を向いて伸ばしてください。 その状態で10秒キープします。 ※腰・ヒザに不安のある方は無理しないで下さい。 ※妊娠...
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y2_naranja のブックマーク 2014/05/20 00:26
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授業復習 | 世界一受けたい授業
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1,肩の真下に手をついて背中を そらせるようにしながら、 体の前の筋肉を伸ばします。 2,顔は上を向いて伸ばしてください。 その状態で10秒キープします。 ※腰・ヒザに不安のある方は無理しないで下さい。 ※妊娠...
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