最低でも、毎日1.6kmを20分で歩くこと、45分間の自転車の運転を週に2日行うこと、無理のないペースでの35分間の水泳を週に2日行うこと、160m/分のランニングを45分毎週行うこと、などが必要

運動

ko77 のブックマーク 2017/01/11 21:37

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/315662368/comment/ko77" data-user-id="ko77" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gigazine.net/news/20170111-weekend-warriors-health-benefit/" data-original-href="https://gigazine.net/news/20170111-weekend-warriors-health-benefit/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgigazine.net%2Fnews%2F20170111-weekend-warriors-health-benefit%2F" data-user-icon="/users/ko77/profile.png">「週末だけの運動」も「毎日の運動」も体に与える影響はほぼ同じだということが判明</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">最低でも、毎日1.6kmを20分で歩くこと、45分間の自転車の運転を週に2日行うこと、無理のないペースでの35分間の水泳を週に2日行うこと、160m/分のランニングを45分毎週行うこと、などが必要</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/ko77/20170111#bookmark-315662368"><span class="datetime-body">2017/01/11 21:37</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！